توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: وقتي صحبت از ورزش مي‌شود، معمولا به ياد فوايد آن مي‌افتيم. اگرچه آثار مفيد ورزش بركسي پوشيده نيست، اما ورزشي سودمند است - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - كه با توجه - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - به ساختار عضلاني اسكلتي و در نظر گرفتن محدوديت‌هاي خاص كه در بعضي افراد وجود دارد، برنامه‌ريزي و انجام شود؛ مثلا - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - تمام حركت‌هاي ورزشي سودمند نيستند و - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - ضرر ناشي از انجام برخي از - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - آنها بيشتر از فايده‌شان است...
اگرچه نمي‌توان با مطالعه تجربي چنين حالتي را اثبات كرد زيرا از لحاظ اخلاقي نمي‌توان حركات مضر را تجويز و نتايج آن را بررسي كرد، اما با بررسي بدن مي‌توان اين حركت‌ها را به 3 گروه كلي مشكوك، مضر و ممنوع تقسيم‌بندي كرد. برخي از ورزش‌ها - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - در اثر مشاهده موارد متعدد آسيب ناشي از انجام يك فعاليت خاص جزو اين گره قرار گرفته‌اند. از سوي ديگر، آسيب ديدن در اثر يك حركت تمريني خاص، به فردي كه آن تمرين را انجام مي‌دهد بستگي دارد. برخي حركت‌هاي تمريني هم مي‌توانند فوايدي براي فرد داشته باشند اما زيان‌هاي آنها بيشتر از فايده‌شان است. برخي ديگر - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - از حركت‌ها نيز براي ورزشکاران حرفه‌اي مفيد هستند اما انجام آنها در افرادي كه تازه تمرين‌هاي ورزشي را شروع كرده‌اند، باعث آسيب مي‌شود. علاوه بر اين، كساني كه به مشكلات عضلاني و - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - مفصلي مبتلا هستند، بايد در انتخاب حركت‌هاي تمريني دقت بيشتري داشته باشند مثلا انجام برخي تمرين‌ها باعث تشديد پوكي استخوان، - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - روماتيسم مفصلي، كمردرد و... مي‌شود.
خوشبختانه تقريبا براي تمام حركت‌هاي مضر، تمريني جايگزين وجود دارد و براي هركس حتي در شديد‌ترين حالت‌هاي بيماري، تمرين‌هايي وجود دارد كه به حفظ سلامت كمك مي‌كنند.
برخي از شايع‌ترين حركت‌ها كه مي‌توانند باعث ايجاد آسيب عضلاني يا مفصلي شوند:
بالابردن مستقيم هر دو پا
بالابردن هر دو پا به‌صورت مستقيم بخشي از تمرين يك ورزشكار است و در افراد غيرورزشکار، هم اين تمرين به‌عنوان روشي براي تقويت عضلات شكم توصيه مي‌شود اما اگر حين تمرين، عضلات شكم خسته شود يا عضلات از ابتدا ضعيف باشند، اين حركت باعث افزايش قوس كمر مي‌شود و فشار به ديسك بين‌مهر‌ه‌اي در - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - ناحيه كمري افزايش مي‌يابد. از - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - طرف ديگر، انقباض عضلات جلو و عقب ستون فقرات، باعث افزايش فشار داخلي ديسك كمر مي‌شود و درد بيمار را افزايش مي‌دهد يا حتي باعث عود ديسك مي‌شود بنابراين در افرادي كه بيرون‌زدگي ديسك دارند، تا زماني كه عضلات شكمي خوب تقويت نشده اين حركت ممنوع است.
برخي حركت‌هاي گردن
به‌طور كلي، انجام حركت‌هاي ناگهاني ستون فقرات به نظر بيشتر - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - متخصصان ممنوع است. حركت‌هاي چرخش گردن اگر با ملايمت انجام شود و گردن به عقب خم نشود، اشكالي ندارد اما خم شدن گردن به عقب به‌خصوص در افراد سالمند يا افرادي كه بيماري روماتيسم - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - مفصلي دارند، مي‌تواند خطرهاي جدي را - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - به دنبال داشته باشد. مخصوصا اگر انجام اين حركت ناگهاني باشد، به عروق و اعصاب قاعده جمجمه آسيب وارد مي‌كند. افرادي كه اصطلاحا دچار ساييدگي مهرههاي گردن هستند و پوكي استخوان يا سابقه ضربه و - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - درد گردن دارند نيز در معرض آسيب هستند. (قراردادن بالشتك پشت سر روي صندلي اتومبيل نيز دقيقا به دليل جلوگيري از حركت ناگهاني گردن به سمت عقب هنگام تصادف است).
قرار گرفتن روي شانه براي دوچرخه زدن با پا كه جزو حركت‌هاي يوگا نيز است باعث خم شدن بيش از حد ستون فقرات گردني مي‌شود و با ايجاد فشار روي رباط‌ها مشكلات ديسك و آرتروز گردن را تشديد مي‌كند. اين حركت براي افرادي كه سابقه آرتروز يا پوکي استخوان - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - ستون فقرات دارند كاملا ممنوع است.
كشش عضلات پشت ران با تكيه برجاي بلند
يكي از ضروري‌ترين كشش‌ها براي حفظ سلامت ستون فقرات، كشش عضلات پشت ران است اما انجام - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - غيراصولي آن باعث آسيب مفاصل مي‌شود مثلا برخي اين كشش را با قراردادن يك پا روي جاي بلند انجام مي‌دهند. اگر زاويه پايي كه در بالا قرار گرفته، نسبت به خط عمود بيش از 90 درجه باشد و تنه به جلو خم شود، ممكن است باعث فشار به عصب سياتيك شود. در افرادي كه كوتاهي - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - عضلات پشت ران دارند، اين حركت آسيب بيشتري وارد مي‌كند.
دراز و نشست
دراز و نشست، ورزشي است براي تقويت عضلات شكم اما اگر عضلات شكم ضعيف باشند به جاي فعال شدن و تقويت آنها، عضلات ستون فقرات فعال مي‌شود و اگر اين تمرين درست انجام نگيرد، با افزايش قوس كمر و - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - فشار به ديسك، به ستون فقرات كمر آسيب وارد مي‌كند. در افرادي كه مفاصل آنها شلي بيش از حد - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - دارد، به خصوص در كودكان، بايد اين نكته در نظر گرفته شود. علاوه بر اين، حلقه كردن دست‌ها به - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - پشت سر، علاوه بر تحت فشار قراردادن كمر، باعث آسيب مهرههاي گردن نيز مي‌شود.
براي انجام دراز و نشست در افرادي که اين ورزش برايشان ممنوعيت خاصي ندارد، زانوها بايد خم باشند و دراز و نشست آهسته انجام شود. نبايد پاها به جايي گير داشته باشند زيرا گيردادن پاها باعث مي‌شود به‌جاي فعال شدن عضلات شكم، عضلات - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - كمر - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - فعال شوند. در صورت ضعف نسبي عضلات شكم، مي‌توان يك بالش كوچك را پشت شانه قرارداد و دست‌ها به جاي آنكه پشت سر قرار گيرند، در جلو و نزديك زانوها - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - باشند. چرخاندن ستون فقرات در آخر دراز و نشست هم (رساندن دست راست به زانوي چپ و برعكس) نبايد انجام گيرد. يكي از حركت‌هاي مضر براي كمر، خم شدن همراه با چرخش كمر است. به هر حال مي‌توان به جاي دراز و نشست، از حركت‌هاي جايگزين استفاده كرد.
استفاده - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - از دستگاه‌هايي كه تبليغ مي‌شوند نيز براي هر فردي مناسب نيست و مي‌تواند مشکل‌زا باشد. - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - به كار بردن اين دستگاه‌ها براي دراز و نشست، مشكل افرادي كه ديسک کمر و ليزخوردگي مهره دارند، شديدتر خواهد كرد.
حركت‌هاي ستون فقرات كمري
اگرچه برخي عقيده دارند خم شدن ستون فقرات به سمت عقب - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - كلا ممنوع است اما با توجه با اينكه اين حركت جزئي از حركت‌هاي طبيعي ستون فقرات است و روزمره انجام مي‌شود، پس مشكلي ايجاد نمي‌كند مگر اينكه كنترل نشده و ناگهاني باشد. در اين صورت به بافت‌هاي قسمت پشتي ستون فقرات آسيب وارد مي‌شود. انجام اين حركت به‌صورت ملايم و كنترل شده مي‌تواند ورزشي مناسب براي برخي افراد مبتلا - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - به كمردرد باشد ولي براي بعضي ديگر، به‌خصوص آنهايي كه دچار جابجايي مهرههاي كمري هستند، كاملا ممنوع است.
منبع: هفته نامه سلامت
- تلفن آنلاین قلیون مهرآباد - تلفن الو قلیون روشن نارمک - قیمت الو قلیون روشن نارمک - تلفن آنلاین قلیان مهرآباد - شماره سفارش قلیان مهرآباد - شماره تحویل قلیون مهرآباد - شماره سرویس قلیون مهرآباد - شماره اجاره قلیون مهرآباد - قیمت سفارش قلیان روشن فتح - قیمت الو قلیان باشگاه نفت - قیمت اجاره قلیان روشن فتح - الو قلیون فوری باشگاه نفت - تلفن سفارش قلیون فوری فتح - تلفن اجاره قلیان روشن فتح - سفارش قلیون ذغال روشن فتح - تلفن تحویل قلیان روشن فتح - قیمت سفارش قلیون روشن فتح - تلفن تحویل قلیون فوری فتح - آنلاین قلیان روشن تهرانسر - تلفن سفارش قلیان روشن فتح - قیمت تحویل قلیون فوری فتح - شماره سفارش الو قلیان فتح - الو قلیان ذغال روشن چیتگر - شماره تحویل الو قلیان فتح - شماره اجاره الو قلیان فتح - شماره سرویس الو قلیان فتح - تلفن سفارش قلیون روشن فتح - قیمت سفارش قلیون فوری فتح - شماره اجاره قلیان تهرانسر - الو قلیان روشن باشگاه نفت - سرویس قلیون ذغال روشن فتح - اجاره قلیون ذغال روشن فتح - قیمت آنلاین قلیان تهرانسر - تلفن آنلاین قلیان تهرانسر - تحویل قلیون ذغال روشن فتح - تلفن سرویس قلیون فوری فتح - تلفن الو قلیون باشگاه نفت - تلفن الو قلیان باشگاه نفت - شماره سرویس قلیان تهرانسر - قیمت سرویس قلیان روشن فتح - شماره قلیون ذغال روشن فتح - 
