❤️سفارش قلیان ذغال روشن گیشا❤️

تلفن سفارش : 09105084977

در تابستان حتماً آلبالو بخورید!

قُل قُل: آلبالو یکی از محبوب‌ترین میوه‌های تابستانی است - سفارش قلیان ذغال روشن گیشا - که مدت برداشت و عرصه بازاری آن در - سفارش قلیان ذغال روشن گیشا - سراسر جهان، بسیار کوتاه است.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از هفته نامه سلامت، از - سفارش قلیان ذغال روشن گیشا - آنجایی که آلبالو دارای ریزمغذی‌ها و - سفارش قلیان ذغال روشن گیشا - ترکیبات منحصربه‌فرد فراوانی است بسیاری از متخصصان و محققان تغذیه تأکید به مصرف آلبالو در فصل برداشت آن دارند تا بدن بتواند حتی در طول همین روزهای محدود تابستانی هم فایده کافی و لازم را در خوردن آلبالو ببرد. در ادامه این مطلب به مهم‌ترین دلایلی که باعث می‌شوند روی مصرف آلبالو در تابستان تأکید شود اشاره می‌کنیم.

آلبالو منبع عالی از ترکیبات مهم است
رنگ قرمز شفاف و غلیظ آلبالو فقط برای جذابیت و زیبایی نیست، بلکه به علت وجود میزان زیادی از آنتوسیانین‌ها شکل می‌گیرد. آنتوسیانین ها، نوعی آنتی‌اکسیدان هستند که می‌توانند با آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد مقابله کنند و مانع از استرس اکسیداتیو شوند. طبق گزارش مجله Nutrients در سال ۲۰۱۸ میلادی، آلبالو سرشار از مواد مغذی مهمی مانند فیبر، کاروتنوئیدها، ویتامین C و پتاسیم است، در حالی که نسبتاً کم‌کالری هم محسوب می‌شود. در واقع، هر وعده مصرفی از آلبالو، تنها ۷۰ کیلوکالری انرژی دارد.

آلبالو می‌تواند به خواب سریع‌تر کمک کند
اگر در شب‌های گرم تابستانی خیلی دیر خوابتان می‌برد یا کم می‌خوابید، باید بدانید شما در این مورد تنها نیستید. آمارها نشان می‌دهد حدود یک‌سوم از بزرگسالان در کشوری مانند آمریکا، کمتر از ۷ ساعت در شب‌های گرم تابستانی می‌خوابند که چنین - سفارش قلیان ذغال روشن گیشا - عادتی می‌تواند - سفارش قلیان ذغال روشن گیشا - خطر ابتلا به بیماری - سفارش قلیان ذغال روشن گیشا - فشارخون بالا، - سفارش قلیان ذغال روشن گیشا - بیماری دیابت، چاقی و... را افزایش دهد. با این حال امروزه بعضی افراد از آلبالو و خصوصاً آب خالص آن برای خواب سریع‌تر و بهتر کمک می‌گیرند. دلیلش این است که آلبالو ذاتاً حاوی میزان زیادی ملاتونین است که نوعی هورمون مهم در چرخه خواب مطلوب محسوب می‌شود. طبق یافته‌های به‌دست‌آمده از مطالعات اخیر، افرادی که صبح‌ها پس از بیدار شدن و شب‌ها قبل از خوابیدن از آب آلبالو خالص استفاده می‌کنند، هم بهتر می‌خوابند و هم خواب طولانی‌تری را تجربه می‌کنند.

آلبالو می‌تواند به کاهش فشار ناشی از ورزش‌های تابستانی کمک کند
آب آلبالوی خالصی برای ورزشکاران واقعاً مفید - سفارش قلیان ذغال روشن گیشا - است چون به‌خوبی می‌تواند فشار عضلانی - سفارش قلیان ذغال روشن گیشا - را پس از ورزشی تسکین بدهد. یکی از مطالعات Journal of the International Society of Sports Nutrition نشان می‌دهد. دوندگانی که از آب آلبالوی خالص در هفته منتهی به مسابقه دوندگی استفاده می‌کنند، پس از مسابقه با - سفارش قلیان ذغال روشن گیشا - فشار عضلانی و گرفتگی عضلاتی کمتری مواجه می‌شوند. به گفته محققان، آنتی‌اکسیدان‌های درون آب آلبالوی خالص می‌تواند به کاهش التهاب ایجاد شده پس از مسابقه‌های سنگین رقابتی کمک کند. شما می‌توانید از این نوشیدنی خالص و سالم پس از پایان تمرین‌های ورزشی هم استفاده کنید. البته بعضی افراد نسبت به حالت - سفارش قلیان ذغال روشن گیشا - خواب‌آور آن نگران هستند؛ اما این قابلیت آب‌آلبالوی خالص به‌اندازه‌ای قوی نیست که بتواند شما را پس از ورزش به خوابیدن وادار کند. درواقع، مصرف آب آلبالو خالص پس از ورزش فقط به - سفارش قلیان ذغال روشن گیشا - ایجاد حس آرامش منجر می‌شود.


آلبالو می‌تواند درد ناشی از آرتریت را تسکین بدهد
بحث درباره اثرگذاری آلبالو بر مشکلاتی مانند نقرس و آرتریت از دهه ۱۹۵۰ میلادی شروع شد؛ اما مطالعات جدیدتر نشان می‌دهد واقعاً می‌توان به چنین نکته‌ای اتکا کرد. طبق گزارش مجله Nutrition در سال ۲۰۱۸ میلادی، مصرف آلبالو و حتی گیلاس می‌تواند مشکلات ناشی از آرتریت را در بیماران کاهش دهد؛ زیرا سطح ترکیبات التهاب‌زا را در بدن کمتر می‌کند.

آلبالو می‌تواند به - سفارش قلیان ذغال روشن گیشا - کاهش فشارخون کمک کند
طبق گزارش Nutrition American Journal of Clinical در سال جدید، آلبالو سرشار از - سفارش قلیان ذغال روشن گیشا - پلی‌فنول‌های مهمی است - سفارش قلیان ذغال روشن گیشا - که نقش آنتی‌اکسیدانی - سفارش قلیان ذغال روشن گیشا - دارند و می‌توانند به کاهش فشارخون کمک کنند. محققان بریتانیایی معتقدند پس از گذشت 3 ساعت از مصرف آب‌آلبالوی خالص، فشارخون سیستولیک در مردان مبتلا به فشارخون بالا حدوداً 7 mmHG کاهش پیدا می‌کند. - سفارش قلیان ذغال روشن گیشا - آمارهای بین‌المللی نشان می‌دهد فشارخون بالا، نقش مهمی در مرگ‌ومیرهای امروزی دارد.

اطلاعات سفارش قلیان ذغال روشن گیشا را از ما بخواهید

قلیان فست دود درب منزل در تختی تهران و اطراف