❤️سرویس قلیون ذغال روشن ظفر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

مزایای شگفت انگیز کلسیم و منابع آن

قُل قُل: کلسیم عنصری شیمیایی است که برای بقای موجودات زنده، از - سرویس قلیون ذغال روشن ظفر - جمله انسان، ضروری است. این مواد معدنی در بدن فراوان و برای سلامتی حیاتی هستند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از شفقنا، باید - سرویس قلیون ذغال روشن ظفر - مقدار مشخصی از کلسیم را مصرف کنیم تا بتوانیم استخوانهای قوی و ارتباط سالم و مغزی با مغز و سایر قسمتهای بدن برقرار کنیم. کلسیم به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت می - سرویس قلیون ذغال روشن ظفر - شود؛ همچنین به محصولات خاصی اضافه می شود، و مکمل ها در دسترس هستند.

کلسیم نقش مهمی در بدن ایفا می کند؛ که شامل:

سلامت استخوان

حدود ۹۹ درصد از کلسیم بدن انسان در استخوان ها و دندان ها یافت می - سرویس قلیون ذغال روشن ظفر - شود که برای رشد و نگهداری استخوان ها ضروری است. کلسیم به تقویت استخوانهای انسان ادامه می دهد تا زمانی که انسان به ۲۰-۲۵ سالگی برسد، زمانی که تراکم استخوان بیشتر باشد. بعد از این سن، - سرویس قلیون ذغال روشن ظفر - تراکم استخوان کاهش می یابد، اما کلسیم همچنان به حفظ استخوان ها کمک می کند و باعث کاهش سرعت کم شدن تراکم استخوان می شود، که بخشی طبیعی از روند پیری است.

انقباض عضله

کلسیم انقباض عضله را تنظیم می کند، از جمله انقباض عضله قلب.

لخته شدن خون

کلسیم نقش مهمی در انعقاد خون طبیعی (لخته شدن) دارد.

نقشهای دیگر

کلسیم عامل بسیاری از آنزیم ها است. این بدان معنی است که بدون وجود کلسیم، این آنزیم های مهم نمی توانند کارآمد باشند.

مهم است که توجه داشته باشید که کلسیم بدون حضور ویتامین D قابل جذب نیست.

غذاهای غنی از کلسیم

شیر، پنیر، ماست، جلبک دریایی، آجیل ها و دانه ها، لوبیا، انجیر، کلم بروکلی، اسفناج، توفو، بسیاری - سرویس قلیون ذغال روشن ظفر - از غلات غنی شده صبحانه

همچنین بسیاری از نوشیدنی ها، از جمله شیر سویا و انواع میوه ها با کلسیم تقویت می - سرویس قلیون ذغال روشن ظفر - شوند.

پوسته تخم مرغی نیز حاوی کلسیم است و می تواند به عنوان یک پودر خرد شده و به مواد - سرویس قلیون ذغال روشن ظفر - غذایی و نوشیدنی اضافه شود.

منبع: www.medicalnewstoday.com

اطلاعات سرویس قلیون ذغال روشن ظفر را از ما بخواهید

ارسال قلیان روشن درب منزل در ولیعصر تهران و اطراف