❤️سفارش الو قلیان سعادت آباد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

معرفی میوه‌هایی که دیوانه‌وار چربی‌ها را می‌سوزانند

قُل قُل: هر بار که شما ۱۰ گرم فیبر محلول بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنید، چربی شکم در طی یک دوره پنج ساله - سفارش الو قلیان سعادت آباد - به میزان ۳.۷ درصد کاهش می‌یابد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از تبیان، کاهش وزن کار آسانی نیست. بدن ما چربی را، برای روز‌های گرسنگی، در خود ذخیره می‌کند؛ اما میلیون‌ها نفر از ما بیش از آن‌که نیاز داشته باشیم، غذا می‌خوریم و - سفارش الو قلیان سعادت آباد - در نتیجه ذخیره چربی بالایی در بدن خود - سفارش الو قلیان سعادت آباد - داریم.

برای کاهش این چربی‌های اضافی باید کمتر از کالری که می‌سوزانیم، غذا بخوریم. خوشبختانه، علاوه بر محدود کردن میزان کالری، چند چیز دیگر وجود دارد که به کمک آن‌ها می‌توانیم میزان کاهش وزنمان را، آن‌هم به روشی سالم، افزایش دهیم. چندین بررسی نشان - سفارش الو قلیان سعادت آباد - داده است که میوه‌های حاوی آنتی‌اکسیدان آنتوسیانین (فلاوونوئید) بر کاهش وزن اثر افزایشی دارد. می‌توان میوه‌های غنی از آنتوسیانین را به راحتی تشخیص - سفارش الو قلیان سعادت آباد - داد زیرا آن‌ها دارای سایه‌ای از رنگ‌های قرمز یا بنفش هستند. در اینجا به هفت نوع از این میوه‌ها اشاره می‌کنیم:

۱. آلبالو
برای زمانی که قصد کاهش وزن دارید، آلبالو یک میوه خارق‌العاده است. با آزمایشی که بر روی موش‌ها انجام شد و شامل یک دوره ۱۲ هفته‌ای - سفارش الو قلیان سعادت آباد - بود، مشخص گردید موش‌هایی که از آلبالو تغذیه شده بودند، نسبت به آن‌هایی - سفارش الو قلیان سعادت آباد - که از یک رژیم غذایی به اصطلاح غربی - سفارش الو قلیان سعادت آباد - استفاده کرده بودند، به میزان ۹ درصد چربی شکمی بیشتری را از دست دادند. گیلاس و آلبالو همچنین عملکرد ژن‌های چربی در این حیوانات را تغییر دادند.

آلبالو بر روی سلامت قلب و کاهش التهاب نیز اثرگذار است و این، آن را به یک انتخاب عالی تبدیل کرده است.با وجود داشتن طعمی شیرین، گلابی عمدتاً شامل آب - سفارش الو قلیان سعادت آباد - و فیبر است، دو چیز که واقعاً به کاهش وزن کمک می‌کنند و شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه - سفارش الو قلیان سعادت آباد - می‌دارند، با وجود اینکه هر ۱۰۰ گرم از گلابی تنها ۵۶ کالری دارد! فیبر موجود در این میوه همچنین به هضم سالم کمک می‌کند، به طوری که احساس نفخ نمی‌کنید

۲. انواع توت‌ها
این یک خبر خوب است، زیرا شما - سفارش الو قلیان سعادت آباد - هرگز از خوردن توت‌ها در انواع مختلف خسته نخواهید شد. میوه‌هایی که در این گروه قرار می‌گیرند مملو از پلی‌فنول‌های سالم هستند که نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کنند، بلکه از تشکیل چربی نیز جلوگیری خواهند کرد. در مطالعه‌ای مشخص شد موش‌هایی که روزانه سه وعده توت و یا پودر آن را مصرف کردند، تشکیل چربی در بدنشان تا ۷۳ درصد کاهش پیدا کرده است.

انواع توت‌ها را می‌توانید به ماست و سالادتان اضافه کرده و یا آن‌ها را خشک کرده و یا به صورت پودر درآورید. با این همه گزینه، اضافه کردن این میوه‌ها به وعده‌های غذایی‌تان - سفارش الو قلیان سعادت آباد - کار - سفارش الو قلیان سعادت آباد - سختی نخواهد بود.

۳. هندوانه
شاید بسیاری از ما به دلیل آن‌که فکر می‌کنیم هندوانه تنها از قند و آب تشکیل شده، از خوردن آن اجتناب می‌کنیم؛ اما این میوه واقعاً یک گزینه کاملاً سالم است. مصرف هندوانه می‌تواند میزان انباشت - سفارش الو قلیان سعادت آباد - چربی در بدن را - سفارش الو قلیان سعادت آباد - کاهش داده و به منظور سوزاندن بهتر چربی‌ها، آن‌ها را تغییر دهد.
آب هندوانه، نیز باعث کاهش درد - سفارش الو قلیان سعادت آباد - عضلانی پس از تمرینات ورزشی می‌شود. این میوه - سفارش الو قلیان سعادت آباد - تابستانی تا مدت‌ها در دسترس ما است، پس - سفارش الو قلیان سعادت آباد - به راحتی می‌توانیم از - سفارش الو قلیان سعادت آباد - فواید آن بهره‌مند شویم.

۴. گریپ‌فروت یاقوتی رنگ
این میوه، یک انتخاب - سفارش الو قلیان سعادت آباد - عالی برای کاهش چربی شکمی و سطح - سفارش الو قلیان سعادت آباد - کلسترول خون است. در واقع، شرکت‌کنندگان در یک مطالعه شش هفته‌ای، که با هر وعده‌غذایی‌شان گریپ‌فروت مصرف کرده بودند، سایز دور کمرشان به طور میانگین ۱ اینچ (۲.۵ سانتی‌متر) کاهش پیدا کرد. محققان بر این باورند که دلیل این امر ترکیبی از مواد شیمیایی گیاهی قوی و ویتامین C. است که در این میوه از خانواده مرکبات وجود دارد.‌

می‌توانید به راحتی گریپ‌فروت را به دو نیم تقسیم کرده و با کمک یک قاشق، از آب آن استفاده کنید. همچنین می‌توانید از آب این میوه به عنوان یک‌ترشی طعم‌دهنده برای سالاد‌ها کمک بگیرید.

۵. سیب صورتی
سیب به طور کلی یک منبع عالی از فیبر محلول است که در معده شما به شکل ژله مانند تبدیل می‌شود و به شما کمک می‌کند - سفارش الو قلیان سعادت آباد - برای مدت بیشتری احساس سیری کنید. هر بار که شما ۱۰ گرم فیبر محلول بیشتری را به - سفارش الو قلیان سعادت آباد - رژیم غذایی خود اضافه می‌کنید، چربی شکم در طی یک دوره پنج ساله به میزان ۳.۷ - سفارش الو قلیان سعادت آباد - درصد کاهش می‌یابد.

این بدان معنی است که سیب‌ها می‌توانند در کاهش وزن شما، با کاهش میل به غذا دخیل باشند. همچنین کمک می‌کنند که در سال‌های آینده نیز تناسب اندام داشته باشید. سیب بانوی صورتی، نوعی سیب پیوندی، - سفارش الو قلیان سعادت آباد - دارای بیشترین آنتی‌اکسیدان‌های فلاونوئید هستند، که آن‌ها را - سفارش الو قلیان سعادت آباد - در رأس بسیاری از انواع مختلف سیب که بر کاهش وزن اثرگذارند، قرار می‌دهد.

۶. شلیل، هلو و آلو
این خانواده از میوه‌ها (میوه‌های سنگی) برای جلوگیری از سندرم متابولیک شناخته شده است، که نام یک - سفارش الو قلیان سعادت آباد - گروه از عوامل خطر مرتبط با - سفارش الو قلیان سعادت آباد - چاقی و یا بیماری‌های مرتبط با چاقی - سفارش الو قلیان سعادت آباد - است. - سفارش الو قلیان سعادت آباد - دیابت نمونه اولیه اختلال متابولیک است و چربی شکمی یک عامل خطر جدی برای آن محسوب می‌شود.

این گروه از میوه‌ها، حاوی ترکیبات فنلی بالایی هستند که نقش مهمی در رفتار ژن‌های چربی دارند. آن‌ها همچنین از نظر میزان قند پایین‌تر از بسیاری از میوه‌های دیگر قرار دارند که برای افرادی که رژیم می‌گیرند - سفارش الو قلیان سعادت آباد - یک گزینه ایده‌آل است.

۷. گلابی
با وجود داشتن طعمی شیرین، گلابی عمدتاً شامل آب و فیبر است، دو چیز که واقعاً به کاهش وزن کمک می‌کنند و شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارند، با وجود اینکه هر ۱۰۰ گرم از گلابی تنها ۵۶ کالری دارد! فیبر موجود در این - سفارش الو قلیان سعادت آباد - میوه همچنین به هضم سالم کمک می‌کند، به طوری که احساس نفخ نمی‌کنید.

به عنوان یک هدیه، ویتامین C و ویتامین A موجود در گلابی از آسیب رادیکال‌های آزاد - سفارش الو قلیان سعادت آباد - جلوگیری می‌کنند و التهاب را کاهش می‌دهند. این کار به شما کمک می‌کند که جوان‌تر به نظر برسید و به طور کلی احساس بهتری داشته - سفارش الو قلیان سعادت آباد - باشید. فقط مطمئن شوید که از انواع تازه یا یخ زده این میوه استفاده کنید، زیرا گلابی‌های کنسرو شده در شربت‌های شیرین بسته‌بندی می‌شوند.

سفارش الو قلیان سعادت آباد کیفیت بالا، خدمات متفاوت

قلیان بیار در صادقیه تهران و اطراف