❤️تلفن قلیون روشن پیچ شمیران❤️

تلفن سفارش : 09105084977

روزه داران در فاصله افطار تا سحر از مصرف میوه غافل نشوند

قُل قُل:یک متخصص تغذیه در - تلفن قلیون روشن پیچ شمیران - خصوص تغذیه روزه داران در ماه مبارک رمضان، و اهمیت مصرف میوه و سبزیجات، توضیحاتی ارائه داد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل - تلفن قلیون روشن پیچ شمیران - از مهر،محمدعلی کشاورز، در خصوص تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان، گفت: افراد روزه دار باید در وعده‌های سحر و افطار تعادل را - تلفن قلیون روشن پیچ شمیران - رعایت کرده و از پرخوری پرهیز کنند. در - تلفن قلیون روشن پیچ شمیران - این میان تنها جوانان و نوجوانان - تلفن قلیون روشن پیچ شمیران - به دلیل در سن رشد بودن می‌توانند همراه با وعده افطار، شام نیز میل کنند.

وی افزود: اما افراد بزرگسال بهتر است افطار خود را با مایعات گرم از جمله شیر و چای باز کرده و به جای صرف وعده شام، از غذاهای سبک همچون سوپ، آش و لقمه‌ها - تلفن قلیون روشن پیچ شمیران - استفاده کنند و در - تلفن قلیون روشن پیچ شمیران - صورت تمایل به صرف شام، حتماً چندین ساعت پس از افطار مصرف شود.

این متخصص تغذیه با تاکید بر مصرف سبزیجات اظهار داشت: بهتر است در این ایام از آش و سوپ‌های سبزیجات استفاده شود چرا که سبزیجات به دلیل داشتن پتاسیم موجب - تلفن قلیون روشن پیچ شمیران - نشاط و سرحالی روزه داران در طول روز می‌شود.

کشاورز در خصوص - تلفن قلیون روشن پیچ شمیران - مصرف زولبیا و بامیه نیز توضیح داد: حلوا و شیرینی‌هایی همچون زولبیا و بامیه به دلیل سنگین بودن به بدن آسیب می‌زنند و - تلفن قلیون روشن پیچ شمیران - باید به - تلفن قلیون روشن پیچ شمیران - صورت بسیار مختصر مصرف شود. بهتر است روزه داران به جای استفاده از این شیرینی‌ها، از - تلفن قلیون روشن پیچ شمیران - خرما که بهترین ماده قندی مناسب افطار است، استفاده کنند. خرما نیز به دلیل داشتن املاح و ویتامین بهترین ماده قندی برای افطار است.

وی تاکید کرد: روزه داران سعی کنند بعد از افطار به جای صرف وعده‌های سنگین غذایی، حتماً میوه مصرف کنند. مصرف میوه به دلیل داشتن املاح، نمک و الکترونیک‌های لازم برای بدن، ضروری است.

کشاورز با بیان - تلفن قلیون روشن پیچ شمیران - اینکه بعضی به اشتباه در ماه رمضان - تلفن قلیون روشن پیچ شمیران - تصور می‌کنند که سه تا ۵ کیلو وزن کم کرده‌اند، توضیح داد: این یک تصور غلط و کاهش وزن کاذب است که به دلیل کاهش آب و قند - تلفن قلیون روشن پیچ شمیران - ذخیره شده در کبد، وزن بدن کاهش می‌یابد. این در حالی است که چندین هفته پس از ماه رمضان این وزن دوباره باز می‌گردد.

وی با اشاره بر لزوم پرهیز از پرخوری تاکید کرد: متأسفانه بسیاری - تلفن قلیون روشن پیچ شمیران - از افراد در ماه - تلفن قلیون روشن پیچ شمیران - رمضان چاق شده و چربی خون آنها - تلفن قلیون روشن پیچ شمیران - بالا می‌رود که دلیل این امر - تلفن قلیون روشن پیچ شمیران - پرخوری و عدم صرفه‌جویی در استفاده از مواد قندی است. در نتیجه توصیه می‌شود هموطنان در مصرف این مواد توجه داشته و بیش‌تر از خرما استفاده کنند.

آخرین اطلاعات تلفن قلیون روشن پیچ شمیران

سفارش قلیون درب منزل در منطقه تهرانسر تهران و اطراف