❤️اجاره آنلاین قلیون آزادی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

چه شکلی بخوابیم که سالم باشیم؟

قُل قُل: وقتی به شکل خوابیدن افراد نگاه می‌کنیم، متوجه می‌شویم که هر یک به گونه متفاوتی می‌خوابند؛ یکی به پشت، یکی به روی شکم، یکی به سمت راست و دیگری به سمت چپ و یکی هم کاملا جمع شده می‌خوابد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از چاردیواری ضمیمه روزنامه جام جم، همه اینها شاید به ظاهر خیلی ساده به نظر برسند و هیچ اهمیتی نداشته باشد که یک نفر به چه شکلی می‌خوابد، اما محققان به همین سادگی از کنار آن عبور نمی‌کنند. آنها معتقدند که انتخاب نحوه خوابیدن ما، به‌طور مستقیم روی نحوه سلامت ما تأثیر می‌گذارد و حتی می‌تواند باعث بهبود برخی بیماری‌ها شود و از بروز برخی - اجاره آنلاین قلیون آزادی - دیگر از مشکلات جلوگیری کند.

خوابیدن به سمت چپ

افرادی که از سوزش مداوم معده رنج می‌برند معمولا معتقدند که با خوابیدن به سمت چپ، شدت این حالت در آنها کاهش می‌یابد به طوری که حدود 20 درصد انگلیسی‌ها اعلام کرده‌اند که وقتی به سمت چپ می‌خوابند کمتر دچار سوزش معده می‌شوند. علائم سوزش معده معمولا شب‌ها تشدید می‌شود. محققان تاکنون علت خاصی برای آن نیافته‌اند ولی بر این باورند که - اجاره آنلاین قلیون آزادی - وقتی فرد به سمت چپ دراز می‌کشد، اندام‌های داخلی در یک راستا قرار می‌گیرند که همین حالت به طور قابل توجهی به کاهش ترشح اسید معده - اجاره آنلاین قلیون آزادی - به داخل مری کمک می‌کند. اسید معده علت اصلی سوزش معده به شمار می‌رود.

اما از سوی دیگر، محققان ترکیه‌ای در مطالعات خود دریافته‌اند 40.9 درصد افرادی که به سمت چپ می‌خوابند همیشه از دیدن - اجاره آنلاین قلیون آزادی - کابوس و خواب‌های آشفته شکایت دارند و این در حالی است که دیدن کابوس در افرادی که به سمت راست - اجاره آنلاین قلیون آزادی - می‌خوابند تنها 14.6 درصد است.

به پشت خوابیدن

خوابیدن به پشت، با قرار دادن ستون مهره‌ در یک ردیف، باعث کاهش کمردرد می‌شود. پزشکان توصیه می‌کنند افرادی که کمردرد دارند، بهتر است در حالتی به پشت بخوابند که یک بالشت هم به عنوان حمایت زیر سر و زانو قرار دهند تا به ردیف قرار گرفتن ستون مهره کمک کند و از این طریق، کمردرد را کاهش دهد. از سوی دیگر، خوابیدن به پشت - اجاره آنلاین قلیون آزادی - از جنبه زیبایی صورت نیز اهمیت دارد به طوری که با توجه به جاذبه‌ای که از سوی زمین به پوست صورت وارد می‌شود، مانع از ایجاد چین و چروک روی صورت می‌شود. با خوابیدن به روی شکم، صورت ساعت‌ها روی بالش قرار می‌گیرد - اجاره آنلاین قلیون آزادی - و با توجه به تعریقی که روی ناحیه ایجاد می‌شود، منافذ پوست صورت - اجاره آنلاین قلیون آزادی - را مسدود می‌کند.

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که خوابیدن به پشت احتمال خروپف و بروز وقفه تنفسی در خواب را افزایش می‌دهد.

وقفه تنفسی به دنبال شل شدن ماهیچه‌های راه‌های هوایی ایجاد می‌شود - اجاره آنلاین قلیون آزادی - که نتیجه آن، خروپف کردن با صدای بلند و قطع تنفس به مدت ده ثانیه یا بیشتر حین خواب است و می‌تواند مشکلاتی از جمله احساس خواب‌آلودگی تا بالا رفتن فشارخون، دیابت و افسردگی ایجاد کند. به پشت خوابیدن این حالت را تشدید می‌کند زیرا جاذبه، زبان را به پشت گلو می‌کشد و راه‌ هوایی باریک می‌شود. - اجاره آنلاین قلیون آزادی - همچنین، این شکل خوابیدن ساییدگی - اجاره آنلاین قلیون آزادی - دندان‌ها و به نوعی دندان قروچه را تشدید می‌کند.

مدل جنینی

خوابیدن به شکل جنینی به صورتی که پاها داخل شکم جمع شده باشد، می‌تواند استرس را کاهش دهد و به نوعی، افراد ناخودآگاه به خوابیدن به این شکل به دنبال آرامش دوران کودکی خود هستند. خمیده خوابیدن انعطاف لازم را به ستون مهره‌ها می‌دهد تا در صورت غلت زدن در طول شب، بدن راحت‌تر جابه‌جا شود.

البته خم شدن زیاد بدن به داخل شکم ممکن است تنفس را - اجاره آنلاین قلیون آزادی - دشوار کند. متخصصان خواب بر این باورند افرادی که به شکل - اجاره آنلاین قلیون آزادی - جنینی می‌خوابند، افراد وظیفه‌شناسی هستند و به‌طور ناخواسته از آرامش دوران کودکی کمک می‌گیرند تا استرس و نگرانی‌های شبانه را کاهش دهند. اغلب کسانی که شب‌ها را به این شکل می‌خوابند اعلام می‌کنند که صبح‌ها شاداب‌تر از رختخواب خارج می‌شوند - اجاره آنلاین قلیون آزادی - و آمادگی بیشتری برای شروع روز جدید دارند.

اما از - اجاره آنلاین قلیون آزادی - سوی دیگر، اگر از کمردرد رنج می‌برید، خوابیدن به شکل جنینی می‌تواند روی مفاصل ‌پایین جمجمه فشار وارد کرده و درد را تشدید کند. البته برای جلوگیری - اجاره آنلاین قلیون آزادی - از بروز درد گردن و شانه‌ها، زیر سرتان بالشت بگذارید تا از گردن و ستون مهره‌ها حمایت - اجاره آنلاین قلیون آزادی - کند و آنها را در یک راستا قرار دهد و بهترین حالت قرار گرفتن بالشت به‌گونه‌ای است که فاصله بین گوش و گردن را پر کند. سر باید در راستای - اجاره آنلاین قلیون آزادی - ستون مهره و شانه‌ها قرار گیرد. اگر از کمردرد رنج می‌برید، قرار دادن یک بالشت بین زانوها هنگام خواب می‌تواند درد - اجاره آنلاین قلیون آزادی - را کاهش دهد.

خوابیدن به شانه راست

این حالت خوابیدن، فشارخون بالا - اجاره آنلاین قلیون آزادی - را کاهش می‌دهد و فضای بیشتری برای فعالیت قلب در - اجاره آنلاین قلیون آزادی - داخل قفسه سینه باز می‌کند و از این طریق می‌تواند فشارخون را پایین بیاورد و ضربان قلب نیز کم می‌شود؛ هر دوی این موارد برای بیماران قلبی مفید است. خوابیدن به سمت - اجاره آنلاین قلیون آزادی - راست یا چپ همچنین پاکسازی مغز، طناب نخاعی و سیستم عصبی را بهبود می‌بخشد - اجاره آنلاین قلیون آزادی - که از این طریق می‌تواند احتمال بروز آلزایمر و دیگر بیماری‌های عصبی را کاهش دهد.

برخی محققان نیوزیلندی معتقدند که خوابیدن به سمت راست برای زنان باردار احتمال تولد نوزادان مرده را افزایش می‌دهد.

به گفته آنها، محدود شدن جریان خونی که - اجاره آنلاین قلیون آزادی - به جنین می‌رسد، یکی از دلایل آن به شمار می‌رود.

خوابیدن به روی شکم

افرادی که به شکم می‌خوابند بیشتر خواب‌های مهیج و عجیب و غریب می‌بینند ولی در این حالت، تنفس - اجاره آنلاین قلیون آزادی - کمی دشوار است. محققان بر - اجاره آنلاین قلیون آزادی - این باورند که خوابیدن به شکم به طوری که دست‌ها کنار بدن دراز باشند، اندام‌های داخلی را در بهترین حالت برای - اجاره آنلاین قلیون آزادی - کمک به سیستم هاضمه بویژه بعد از صرف یک وعده سنگین، قرار می‌دهد.

با این - اجاره آنلاین قلیون آزادی - اوصاف، این حالت خوابیدن، نامناسب‌ترین شکل از نقطه نظر - اجاره آنلاین قلیون آزادی - ماهیچه‌ای اسکلتی بدن است به طوری که برای راحت نفس کشیدن بهتر است سر به - اجاره آنلاین قلیون آزادی - یکی از جهات خم باشد. از سوی دیگر، این مدل - اجاره آنلاین قلیون آزادی - خوابیدن همچنین کشیدگی و گرفتگی ماهیچه‌ها و اعصاب گردن را - اجاره آنلاین قلیون آزادی - به‌دنبال دارد که در نهایت به سردرد، سفتی ماهیچه گردن و گرفتگی شانه‌ها منجر شده و در برخی موارد، این درد تا بازوها کشیده می‌شود.

منبع: dailymail

اجاره آنلاین قلیون آزادی در کمترین زمان

دود فوری، تحویل قلیون در محله پاستور تهران و اطراف