توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: برای خیلی‌ها پیش می‌آید که یا فرصت باشگاه رفتن ندارند یا اینکه بعضی روزها این امکان برایشان فراهم نیست، در چنین حالتی شاید نگرانی و سردرگمی پیش آید که چگونه برنامه ورزشی یا کاهش وزن خود - قیمت الو قلیان فوری نواب - را ادامه دهند. در این مطلب مجله علم ورزش ۸ فعالیت ورزشی برای چربی سوزی بدن به شما معرفی می کند که میتوانید در منزل هم انجام دهید.این فعالیت‌ها - قیمت الو قلیان فوری نواب - نه تنها باعث افزایش متابولیسم بدن شما می شود بکله حتی در سایر روزها نیز این مهم تداوم دارد.
اسکیت
سوزاندن ۴۲۵ کالری در ۳۰ دقیقه
در این لیست اسکیت در جایگاه اول قرار دارد. درگیری کل بدن و حرکات موزون و هماهنگ به طرفین و بدون فشار اضافی بر روی عضلات اسکیت را یکی از برترین ورزش‌ها برای چربی سوزی بدن تبدیل کرده است.
با رعایت نکات ایمنی، استفاده از کلاه و محافظ زانو و آرنج با سرعتی یکنواخت ورزش کنید و همزمان با چربی سوزی بدن از فعالیت خود لذت ببرید.
دویدن
سوزاندن ۳۷۴ کالری در ۳۰ دقیقه
عضلات بزرگ و اصلی دویدن که شامل پاها، لگن - قیمت الو قلیان فوری نواب - و تنه میشوند، بزرگترین عضلات سوزاننده - قیمت الو قلیان فوری نواب - چربی در بدن هستند. برای نتیجه بهتر میتوانید دستان خود را کنار بدن تاب دهید و به سمت جلو خم نشوید. روان و نرم بدوید و برای گرفتن ضربه به پاها هنگام فرود بر روی پاشنه - قیمت الو قلیان فوری نواب - فرود آیید - قیمت الو قلیان فوری نواب - سپس ادامه حرکت را به وسط پا و سپس پنجه پاها منتقل کنید.
طناب زدن
سوزاندن ۳۴۰ کالری در ۳۰ دقیقه
طناب زدن یکی از بهترین فعالیت‌های خانگی برای چربی سوزی - قیمت الو قلیان فوری نواب - بدن است. با سرعتی ملایم و آهنگی موزون تمرین را شروع کنید. نیازی به پرش زیادی ندارید، تنها کافی است طناب را در هر بار پرش از زیر پای خود رد کنید. اگر طناب ندارید، نگران نباشید تمرین را بدون طناب انجام دهید. میتوانید سرعت طناب زدن را به - قیمت الو قلیان فوری نواب - طور متناوبی سریع و آهسته تغییر دهید و از انواع مدل های طناب زنی مثل - قیمت الو قلیان فوری نواب - پرش یک پا، پرش دو پا و جاگینگ استفاده کنید.
حلقه هولاهوپ
سوزاندن ۳۰۰ کالری در ۳۰ دقیقه
یک حلقه مخصوص افراد بزرگسال تهیه کنید. این حلقه‌ها نسبت به حلقه کودکان بزرگ‌تر و سنگین‌تر هستند که باعث چرخش راحت تر حلقه می‌شود. برای انتخاب سایز حلقه - قیمت الو قلیان فوری نواب - کافی است حلقه را جلو خود روی زمین بگذارید. لبه بالایی حلقه باید تا زیر سینه شما برسد. برای شروع یک پا را جلو و پای دیگر را عقب گذاشته و هنگام چرخش - قیمت الو قلیان فوری نواب - حلقه وزن بدن را متناوباً به پای جلو - قیمت الو قلیان فوری نواب - و عقب منتقل کنید و به آرامی حلقه را دور کمر خود بچرخانید. اگر در ابتدا مهارت کافی در انجام این تمرین ندارید نا امید نشوید، با تمرین روزانه میتوانید مهارت خود را بالا ببرید - قیمت الو قلیان فوری نواب - و در عین حال از چربی سوزی بدن لذت ببرید!
تنیس
سوزاندن ۲۷۲ کالری در ۳۰ - قیمت الو قلیان فوری نواب - دقیقه
تصور اینکه برای بازی کردن تنیس نیاز به زمین تخصصی تنیس و یک راکت حرفه‌ای و یک پارتنر (شریک - قیمت الو قلیان فوری نواب - تمرین) دارید، - قیمت الو قلیان فوری نواب - کاملاً اشتباه است. کافی است راکت و توپ را بردارید و در یک زمین مسطح نزدیک یک دیوار یا پارکینگ که بتوانید به توپ ضربه بزنید، شروع به تمرین کنید.
از ضربات فورهند و بک‌هند به طور متناوب - قیمت الو قلیان فوری نواب - استفاده کنید. به اندازه‌ای از دیوار فاصله بگیرید که نیاز به ضربات قوی برای رفت و برگشت توپ داشته باشید. یک هدف بر روی دیوار تعیین کنید و حداقل در هر بار تمرین ۵۰ الی ۱۰۰ بار به توپ ضربه بزنید.
رقص
سوزاندن ۲۲۱ کالری در ۳۰ دقیقه
رقص نه تنها باعث چربی سوزی بدن بلکه باعث بالا رفتن نشاط و روحیه شما و متابولیسم بدن می‌شود. یک آهنگ مفرح با ریتم رقص انتخاب کنید و تا پایان آهنگ به رقصیدن ادامه دهید. کمی استراحت کنید و برای دور بعد یک آهنگ با ریتم تندتر انتخاب کنید. هنگام رقص دست ها را به طرفین و بالا حرکت دهید.
راه رفتن شدید
سوزاندن ۱۷۰ کالری در ۳۰ دقیقه
یک پیاده روی تفریحی اما سریع همراه با یک پارتنر برای چربی سوزی بدن مفید است. کافی است کمی سرعت راه رفتن را بیشتر کنید تا حدی که نتوانید یک مکالمه راحت و بدون توقف را انجام دهید. برای به کارگیری بهتر عضلات بزرگ بدن و چربی سوزی بیشتر، گام‌های کوتاه و سریع بردارید و دست‌ها را به عقب و جلو تاب دهید. برای کسب نتیجه بهتر ۲ دقیقه پیاده روی با شدت متوسط و یک دقیقه پیاده روی با حداکثر سرعت انجام دهید.
تمرین کوهنورد
بهترین تمرینات ورزشی برای چربی سوزی بدن در منزلاین تمرین پلایومتریک را برای کالری سوزی بیشتر و تقویت لگن، ران‌ها و کل بدن امتحان کنید. دست ها را روی زمین بگذارید و پاها را رو به عقب دراز کنید. به نوبت پاها را به طرف داخل بدن بیاورید به نحوی که زانو تا محدوده آرنج و مماس با آن جلو بیاید، سپس پا را عوض کنید. حرکت پاها را پشت سر هم - قیمت الو قلیان فوری نواب - و بدون مکث انجام دهید. این حرکت را ۲۰ بار تکرار کنید.
منبع: elmevarzesh.com
- قیمت آنلاین قلیان پاستور - تلفن آنلاین قلیان پاستور - شماره سرویس قلیان پاستور - شماره اجاره قلیان پاستور - شماره سفارش قلیان جمهوری - قلیون ذغال روشن قصرالدشت - سرویس الو قلیون قصرالدشت - تحویل آنلاین قلیون جیحون - تلفن آنلاین قلیان جمهوری - اجاره آنلاین قلیون جیحون - شماره الو قلیان قصرالدشت - شماره سرویس قلیان جمهوری - سفارش آنلاین قلیون جیحون - شماره آنلاین قلیان جیحون - تلفن الو قلیون روشن حافظ - آنلاین قلیون فوری جمهوری - قیمت الو قلیون روشن حافظ - قیمت قلیون روشن قصرالدشت - تلفن قلیون روشن قصرالدشت - آنلاین قلیون روشن پاستور - قیمت الو قلیان فوری نواب - قیمت آنلاین قلیون پاستور - تلفن الو قلیون روشن نواب - قیمت الو قلیون روشن نواب - شماره اجاره قلیون پاستور - شماره تحویل قلیون پاستور - تلفن قلیان فوری قصرالدشت - شماره سرویس قلیون پاستور - تلفن آنلاین قلیون پاستور - قیمت قلیان فوری قصرالدشت - تلفن قلیون فوری قصرالدشت - قیمت قلیون فوری قصرالدشت - شماره سفارش قلیان پاستور - شماره آنلاین قلیون جیحون - شماره سفارش قلیون پاستور - تلفن الو قلیون روشن بهار - قیمت آنلاین قلیان شریعتی - قیمت الو قلیون روشن بهار - تحویل آنلاین قلیان فاطمی - شماره سفارش قلیون شریعتی - الو قلیون ذغال روشن بهار - 
