❤️قیمت اجاره الو قلیان ونک❤️

تلفن سفارش : 09105084977

دردسرهای کار در شیفت شب برای سلامت

قُل قُل: در چند سال اخیر، چندین پژوهش در رابطه با مضرات جسمانیِ - قیمت اجاره الو قلیان ونک - کار طولانی وقت در شب انجام شده است. تمام افرادی که در شیفت شب مشغول به کار هستند، قطعا با مشکلات آن در زندگی روبه‌رو شده‌اند. سارا مونتاگ به دنبال پاسخ این پرسش رفته است.

به گزارش سلامت - قیمت اجاره الو قلیان ونک - نیوز به نقل از فرادید، سال‌ها است که نصف شب از خواب بیدار می‌شوم تا سر کار بروم. البته اگر چنین تجربه‌ای را نداشتم، الان هم حرفی برای گفتن نداشتم و - قیمت اجاره الو قلیان ونک - از این بابت البته خوشحالم.

همیشه یک سوال - قیمت اجاره الو قلیان ونک - را در ذهنم مرور می‌کنم که آیا در طولانی مدت باید بهای بیشتری را برای شب بیدار ماندن بپردازم؟ صبح‌ها درست زمانی که بدنم فریاد می‌کشد همین حالا به تختخواب برگرد، من به ناچار باید خلاف این کار را انجام دهم. اما آیا زمانی که خواب کافی - قیمت اجاره الو قلیان ونک - در شب - قیمت اجاره الو قلیان ونک - داشته - قیمت اجاره الو قلیان ونک - باشیم، می‌توان آسیب‌های ناشی دوران شیفت شب را جبران کرد؟

من تنها یک نفر از آن سه و نیم میلیون نفری هستم که در بریتانیا به صورت شیفتی مشغول به کار هستند. تعداد زیادی هم تمام طول شب را مشغول به کار هستند. مشکل تنها شیفت شب نیست، بلکه متوسط خواب نسبت به پنج سال پیش کمتر شده است. قبلا افراد بالغ - قیمت اجاره الو قلیان ونک - به طور میانگین هشت ساعت در روز می‌خوابیدند، ولی حالا این میانگین به - قیمت اجاره الو قلیان ونک - شش ساعت و نیم رسیده است.

بسیاری از ما خواب را منشا لذت بخش آرامش می‌دانیم. شب‌ها وقتی عقربه‌های ساعت - قیمت اجاره الو قلیان ونک - به 3:25 می‌رسد، من باید با صدای ساعت - قیمت اجاره الو قلیان ونک - کوکی از خواب بیدار شوم. همیشه هم به خودم قول می‌دهم که روز بعد جبران خواهم کرد. اما در نهایت فقط خستگی کار برای من می‌ماند.


اما همه به خوبی می‌دانیم که خواب درست به اندازه نفس کشیدن و غذا خوردن برای بدن ضروری است. در ساعات خواب، مغز تمام اتفاقات روز را پردازش کرده و آن‌ها را در قالب خاطره ثبت می‌کند. بدن هم در این ساعات خود را درمان می‌‎کند. اما تا این جای کار فهمیدیم کسانی که شیفت شب کار می‌کنند و در طول روز چندین ساعت می‌خوابند، باز هم سهم بزرگی از خواب شبانه را از دست می‌دهند.

یک باور عمومی بین مردم رایج بوده - قیمت اجاره الو قلیان ونک - که ساعت زیستیِ بدن کسانی که شیفت شب کار می‌کنند، به تدریج خود را با مقتضیات این شرایط وفق می‌دهند. اما پروفسور راسل فاستر، پژوهشگر مطرح بریتانیایی، معتقد است: «در تمام پژوهش‌های متفاوت انجام - قیمت اجاره الو قلیان ونک - شده به یک نتیجه رسیدیم و آن اینکه بدن خود را وفق نمی‌دهد.»

این بدین معنا است که افرادی که طولانی مدت در شب‌ها کار می‌کنند، احتمالا به برخی بیماری‌های جدی مانند دیابت - قیمت اجاره الو قلیان ونک - نوع دوم، سرطان و مشکلات قلبی مبتلا خواهند شد. برخی دانشمندان می‌گویند کسانی که ساعت چهار صبح کار خود را شروع می‌کنند (مانند من)، به خوبی نمی‌توانند اطلاعات را پردازش کنند. به عبارت بهتر، قدرت ذهنی این افراد مانند کسی است که مشروبات الکلی مصرف کرده است.

تفکر در چنین شرایطی بسیار - قیمت اجاره الو قلیان ونک - دشوار است. اگر در دو ساعت ابتدایی روز، مطلب خاصی را پردازش کنیم به طور قطع - قیمت اجاره الو قلیان ونک - با چاشنی خواب همراه خواهد بود. اگر ساعت را بعد از شش صبح کوک کنیم، چرا راحت بیدار می‌شویم؟ اصلا چرا دو ساعت خواب تا این اندازه تفاوت ایجاد می‌کند؟

پاسخ را باید در هزاران سلول - قیمت اجاره الو قلیان ونک - مغزی پیدا کرد، یعنی همان جایی که ساعت زیستی بدن یا ﻫﺴﺘﻪ ﺳﻮﭘﺮاﮐﯿﺎﺳﻤﺎﺗﯿﮏ suprachiasmatic nucleus قرار دارد. زمانی که به خواب می‌رویم، از خواب بیدار می‌شویم یا زمانی که کبدمان برای هضم غذا آنزیم تولید می‌کند، این سلول‌ها کنترل اوضاع را به دست - قیمت اجاره الو قلیان ونک - می‌گیرند. این سلول‌ها تپش قلب ما را نیز کنترل می‌کنند تا صبح‌ها افزایش و عصرها نیز کاهش پیدا کند.


پروفسور مایکل هاستیگز 20 سال است که در دانشگاه کمبریج بر روی ساعت زیستی بدن پژوهش می‌کند. او می‌گوید: «تمام اندام‌ها بدنمان با این الگوی ژنتیکی از پیش تعیین شده کار می‌کنند. در این صورت است که بدن - قیمت اجاره الو قلیان ونک - ما در بخشی از روز یک کار و در بخش دیگر کار دیگر را انجام می‌دهد.»

این رویه در سیر تکاملی بهبود یافته و می‌توان به جرات گفت که یک کار - قیمت اجاره الو قلیان ونک - مهندسی‌شده است. این الگوی برای انسان‌های غارنشین نئاندرتال هم جواب می‌‎داد، اما کارکنان شیفت شب قرن 21 با این الگو سازگار - قیمت اجاره الو قلیان ونک - نیستند!

اگر نصف شب یک مافین شکلاتی بخورید، مانند کار هر شب من، قند و چربی آن برای مدت بیشتری نسبت به روز در جریان خونی - قیمت اجاره الو قلیان ونک - شما گردش خواهد داشت. قند خون بالا منجر به دیابت نوع 2 و افزایش چربی نیز در نهایت مشکلات قلبی را برای شما ایجاد خواهد کرد. - قیمت اجاره الو قلیان ونک - به همین دلیل - قیمت اجاره الو قلیان ونک - است که - قیمت اجاره الو قلیان ونک - احتمال ابتلای بیماری‌های قلبی در افرادی که شیفت شب کار می‌کنند، یک و نیم برابر دیگران است. بنابراین جای تعجب ندارد که کارکنان شیفت شب کمی چاق‌تر از دیگران هستند.

شیفت شب با سرطان هم در ارتباط است. سازمان جهانی بهداشت در سال 2007 اعلام کرد که کار در شیفت شب یکی از عوامل احتمالی سرطان است.

چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی و سرطان... این فهرست به اندازه کافی آدم را مایوس می‌کند. اما باید یک مورد دیگر را نیز اضافه کنیم. پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که مغز کسانی که ده سال تمام در شیفت شب کار کرده‌اند، حدود شش سال و نیم بیشتر پیر شده است. این - قیمت اجاره الو قلیان ونک - افراد نمی‌توانستند مانند هم‌سن‌های خود - قیمت اجاره الو قلیان ونک - به سرعت فکر کنند یا خاطره‌ای را به یاد آورند. پژوهشی جامع در ایالات متحده بر روی 75 هزار پرستار خانم انجام شده است. تمام این پرستارها 22 سال تمام به صورت شیفتی مشغول به کار بوده‌اند. نتیجه این پژوهش نشان داد که از هر ده پرستار، یکی زودتر خواهد مرد.

البته ما همیشه به خودمان صدمه نمی‌زنیم، بلکه گاهی اوقات دیگران را نیز متوجه خطر می‌کنیم. من با شخصی صحبت کردم که شب‌ها به عنوان نظافتچی کار می‌کرد. او می‌‎گوید که شب‌ها به - قیمت اجاره الو قلیان ونک - خانه می‌آید و دوش می‌گیرد. بعد از آن به جای اینکه استراحت کند، شغل دوم خود یعنی رانندگی با کامیون در حومه شهر را آغاز می‌کند.


البته قوانین وجود دارد که ساعات کار هر راننده کامیون را محدود می‌کند، اما کسی کنترل نمی‌کند که شاید یکی از راننده‌ها - قیمت اجاره الو قلیان ونک - در ساعات - قیمت اجاره الو قلیان ونک - استراحت خود مشغول به کار است. در انگلستان هیچ قانون خاصی برای سلامت و امنیت کارهای شیفتی وضع نشده است، اما خود کارفرمایان تا حدی امور را کنترل می‌کنند. برخی از شرکت‌های خصوصی و دولتی حداقل به خاطر ترس از قانون، اوضاع را جدی‌تر کنترل - قیمت اجاره الو قلیان ونک - می‌کنند. برای نمونه - قیمت اجاره الو قلیان ونک - می‌توان به دولت - قیمت اجاره الو قلیان ونک - دانمارک اشاره کرد که برای کارکنان زنی که در شیفت شب کار می‌کنند و به سرطان سینه مبتلا می‌شوند، حقوق و مزایای اضافی در نظر می‌گیرد. در کره جنوبی نیز تمامی کارکنان شیفت - قیمت اجاره الو قلیان ونک - شبِ بخش الکترونیک از مزایای اضافی برخوردار خواهند بود.

البته راه‌هایی وجود دارد که میزان آسیب را کم کرد. یک شرکت باربری در آمریکا در طول چند هفته فعالیت خود سه مورد تلفات داد. در نهایت این شرکت شیفت‌های چرخشی را از برنامه خود حذف کرد تا رانندگان به طور متناوب شب و روز کار نکنند. علاوه بر این موارد، این شرکت اطمینان حاصل کرد که تمامی رانندگان دو - قیمت اجاره الو قلیان ونک - روز پشت سر هم تعطیل باشند. این شرکت حالا یکی از بالاترین درصدهای ایمنی در - قیمت اجاره الو قلیان ونک - دنیا را دارا است.

البته بعضی از این افراد معتقدند که کار در - قیمت اجاره الو قلیان ونک - شب مزایای خاص خود را هم دارد. من با یکی از آن‌ها صحبت کردم. او می‌گوید که از دیدن طلوع آفتاب لذت - قیمت اجاره الو قلیان ونک - می‌برد. همچنین کارگرانی را می‌بیند که با عجله به سمت محل کار خود می‌دوند. البته او می‌گوید که می‌تواند در طول روز دنبال - قیمت اجاره الو قلیان ونک - فرزندانش جلوی مدرسه برود و آن‌ها را به خانه بیاورد.

از شواهد این‌گونه برمی‌آید که بدن ما هزینه زیادی را باید برای شب بیداری بپردازد. علاوه بر این مسئله، درک ما از چگونگی کارکرد ساعت زیستی بدن نیز به مراتب - قیمت اجاره الو قلیان ونک - بیشتر شده است. ما از این طریق می‌توانیم مسئله شیفت شب را از جهاتی مختلف بررسی کنیم - قیمت اجاره الو قلیان ونک - تا آسیب‌های ناشی از آن را به حداقل برسانیم.
- قیمت اجاره الو قلیان ونک -
به گزارش بی بی سی، موسسه ولکام - قیمت اجاره الو قلیان ونک - تراست مبلغ سه میلیون پوند را در اختیار پروفسور راسل فاستر و گروه پژوهشی‌اش در دانشگاه آکسفورد قرار داده تا آن‌ها پژوهش‌های جدید را در این ارتباط انجام دهند. امیدواریم پژوهش‌های جدید نتایج - قیمت اجاره الو قلیان ونک - کمک‌کننده‌ای - قیمت اجاره الو قلیان ونک - برای ما به همراه داشته باشد.

در مجموع می‌توانم بگویم که در این چند سال همواره نگران مسئله خواب بوده‌ام. چند سال است که نصف شب باید از خواب بیدار شوم و سر کار بروم و چون می‌دانم که این کار چقدر به مغز و بدنم آسیب می‌رساند، افسرده شده‌ام. اما چه می‌توان کرد؟!

هم اکنون برای قیمت اجاره الو قلیان ونک اقدام کنید

سفارش قلیون فوری درب منزل در امیر آباد تهران و اطراف