❤️قلیان ذغال روشن سعادت آباد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کاهش فشار خون در عرض 15 روز با 7 ماده غذایی

قُل قُل:افزایش فشار خون شما بستگی به عوامل مختلف دارد و آنچه می خورید یکی از این عوامل است.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،در کنار عادات سالمی مانند مدیریت استرس، تحرک، دوری از سیگار و ... در اینجا 7 گزینه غذایی که مصرف مداوم آنها فشار خون را در عرض 15 روز کاهش داده و آن را در محدوده سالم حفظ می کند، معرفی شده است:

چغندر: چغندر حاوی میزان بالایی از نیترات معدنی است. در - قلیان ذغال روشن سعادت آباد - بدن انسان، نیترات معدنی تبدیل به اکسید نیتریک می شود، - قلیان ذغال روشن سعادت آباد - که باعث شل شدن و اتساع عروق خونی می گردد. ایر سبزیجات برگ دار مانند کاهو و کلم هم - قلیان ذغال روشن سعادت آباد - دارای سطوح بالای این ترکیب هستند، که این ماده را از طریق ریشه های خود از خاک دریافت می کنند.

سیر: تا قبل از این که سیر به عنوان عنصری برای پخت و پز به کار گرفته شود، از آن به مانند دارو استفاده می شد. سیر خرد شده در یونان باستان دارویی برای بهبود زخم و کاهش فشار خون بود. به همین - قلیان ذغال روشن سعادت آباد - ترتیب، مصرف سیر منجر به کاهش کلسترول ال دی ال می شود.

اسیدهای - قلیان ذغال روشن سعادت آباد - چرب امگا 3: روغن ماهی، آووکادو، روغن زیتون، بذر کتان و ... منابع غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مصرف این چربی - قلیان ذغال روشن سعادت آباد - ها برای حفظ سلامت قلب ضروری است ضمن - قلیان ذغال روشن سعادت آباد - این که به تقویت رگ های خونی و انعطاف پذیری آنها کمک می کند. مصرف این چربی ها برای بهبود گردش خون و کاهش فشار خون نیز مفید است. اسیدهای چرب امگا 3 به - قلیان ذغال روشن سعادت آباد - نام اسید - قلیان ذغال روشن سعادت آباد - داکوزاگزائوئیک بخش - قلیان ذغال روشن سعادت آباد - مهمی از رژیم افراد مبتلا به پرفشاری خون است.

کاهو: ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در این سبزی حتی بیشتر از اسفناج است. منیزیم، پتاسیم، - قلیان ذغال روشن سعادت آباد - و ویتامین سی موجود در کاهو منجر به کاهش فشار خون می - قلیان ذغال روشن سعادت آباد - شود.

جوی دو سر: سرشار از فیبر است ضمن این که بسیار کم سدیم بوده و چربی کمی دارد. بنابراین منجر به کاهش فشار خون می وشد. بلغور جو را می توانید حتی به رژیم صبح گاهی تان نیز بیفزایید.

موز: اگر روزی یک عدد موز بخورید، 100 درصد میزان نیاز روزانه شما به پتاسیم تامین می شود. پتاسیم برای حفظ سلامت کلیه ها ضروری است. همانطور که سدیم باعث افزایش التهاب و احتباس مایعات در بدن می شود، پتاسیم گردش خون را بهبود می بخشد و دارای اثر دیورتیک است.

ماست یونانی: ماست یونانی حاوی دو ماده مغذی یعنی کلسیم و پروبیوتیک برای درمان فشار خون بالاست. کمبود کلسیم - قلیان ذغال روشن سعادت آباد - می تواند به طور موقت فشار خون را بالا ببرد. بنابراین مصرف منظم ماست به جلوگیری از این مشکل کمک می کند.

هم اکنون برای قلیان ذغال روشن سعادت آباد اقدام کنید

دود فوری، تحویل قلیون در محله ستارخان تهران و اطراف

منبع:steptohealth

قلیان ذغال روشن سعادت آباد. جهت مشاهده قیمت و سفارش کلیک کنید

ارسال قلیون روشن در ایرانشهر تهران و اطراف