❤️سرویس آنلاین قلیان نیاوران❤️

تلفن سفارش : 09105084977

رژیم مایعات چیست و چه زمانی استفاده می شود؟

قُل قُل: رژیم مایعات همانطور که از نامش پیداست رژیمی - سرویس آنلاین قلیان نیاوران - است که تمام یا بخش زیادی از برنامه غذایی - سرویس آنلاین قلیان نیاوران - در آن به مصرف نوشیدنی ها اختصاص داده می شود.

اطلاعات سرویس آنلاین قلیان نیاوران را از ما بخواهید

فست دود با ذغال روشن در سلسبیل تهران و اطراف

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، امکان کاهش وزن - سرویس آنلاین قلیان نیاوران - با رژیم مایعات مانند رژیم های غذایی دیگر که دریافت کالری روزانه را کم می کنند، وجود دارد. همچنین، این رژیم معمولا به افرادی اختصاص داده می شود که تحت درمان یا عمل جراحی مهم پزشکی قرار گرفتند یا توانایی خوردن غذاهای جامد - سرویس آنلاین قلیان نیاوران - را ندارند.


انواع رژیم غذایی مایعات

مایعات شفاف: همانطور که از نامش پیداست شامل مایعات روشنی مانند آب، آبمیوه های شفاف، عصاره استخوان و … است.
مایعات کامل: در این برنامه غذایی سبزیجات و میوه های آب گرفته شده و سوپ ها و غلات پخته پوره شده مجاز است.

چای و قهوه در هر دو برنامه غذایی مجاز - سرویس آنلاین قلیان نیاوران - هستند. همچنین می - سرویس آنلاین قلیان نیاوران - توانید شیر و جایگزین های شیر مانند شیر بادام و سویا را استفاده کنید.


اهداف تغذیه ای

برنامه های غذایی که کاملا از مایعات تشکیل می شوند معمولا کالری و مواد مغذی کمی دارند. هدف معمولا 1500 کالری و 45 گرم پروتئین است. این برنامه غذایی مقدار زیادی فیبر، ویتامین، مواد - سرویس آنلاین قلیان نیاوران - معدنی در خود ندارد ولی در طولانی مدت منجر به کمبودهای تغذیه ای می شود.

غذاهای مجاز در اینگونه برنامه های غذایی

تمام انواع آب میوه و سبزیجات ( بدون دانه های میوه)
پوره میوه ها و سبزیجات
شیر
شیر سویا یا بادام
ماست
تخم مرغ تنها قسمت های مایع و عسلی شده
عسل
قهوه
چای
نوشابه
نوشیدنی انرژی زا
آب
غلات پوره شده
آب گوشت و - سرویس آنلاین قلیان نیاوران - عصاره استخوان
سوپ - سرویس آنلاین قلیان نیاوران - خامه ای شده ( بدون قطعات گوشت و سبزیجات )
شکر
ژلاتین طعم دار
بستنی ساده
ماست یخ زده

نمونه برنامه غذایی رژیم مایعات

در ادامه نمونه یک برنامه غذایی که در آن فقط از مایعات استفاده شده ارائه می شود. توجه داشته باشید این نوع برنامه غذایی به هیچ وجه برای افرادی که مشکلی ندارند و تنها هدفشان کاهش وزن است مناسب نیست. این برنامه حدودا 2000 کالری دارد اما شما می توانید با توجه به نیاز خود و اشتهایی که دارید مقادیرش را تغییر دهید.

صبحانه:

یک فنجان آب میوه
یک فنجان غلات پوره شده
یک لیوان آب یا یک فنجان قهوه
میان وعده صبح
یک فنجان میوه پوره شده
یک فنجان - سرویس آنلاین قلیان نیاوران - چای



نهار:

یک فنجان سبزیجات - سرویس آنلاین قلیان نیاوران - پوره شده
یک فنجان شیر یا شیر سویا
یک فنجان آب مرغ، گوشت یا سبزیجات
عصرانه
یک فنجان بستنی
یک لیوان آب



شام:

یک فنجان - سرویس آنلاین قلیان نیاوران - پوره میوه
یک فنجان سوپ خامه ای شده
یک لیوان آب میوه
یک لیوان آب
یک لیوان شیر گاو یا شیر سویا



میان وعده شبانه:

یک فنجان ماست
یک فنجان آب میوه
یک لیوان آب


عوارض جانبی - سرویس آنلاین قلیان نیاوران - احتمالی

اگر بخواهید بیش از چند روز در برنامه غذایی مایعات کامل قرار بگیرید به دلیل نبود فیبر کافی دچار یبوست می شوید اما کالری پایین این برنامه منجر به کاهش وزن می شود، که روش مناسبی برای کاهش وزن نیست. برنامه غذایی مایعات را فقط باید با استفاده از راهنمای پزشکی انجام داد و استفاده از آن برای طولانی مدت باعث - سرویس آنلاین قلیان نیاوران - کمبود مواد مغذی و از دست دادن بافت عضلانی در بدن می شود.


پس فیبری که از آب سبزیجات و میوه ها می آید چه؟

حتی اگر از بهترین مخلوط - سرویس آنلاین قلیان نیاوران - کننده - سرویس آنلاین قلیان نیاوران - ها نیز استفاده - سرویس آنلاین قلیان نیاوران - کنید میوه و سبزیجات نمی توانند فیبر چندانی در اختیارتان قرار دهند. البته بعضی افراد هستند که به دلیل مشکلشان باید برنامه غذایی کم فیبر را در پیش بگیرند. چنین افرادی حتی از مصرف نوشیدنی هایی که فیبر بالا دارند نیز باید پرهیز کنند و با پزشک مشورت کنند.

- سرویس آنلاین قلیان نیاوران -
سخن پایانی

رژیم غذایی مایعات راه حل خوبی برای کاهش وزن ارائه نمی دهد و بیشتر وزنی که از دست می دهید بخاطر وزن آب بدن است. - سرویس آنلاین قلیان نیاوران - که با مصرف مواد غذایی سریعا به جای خود بر می گردد و حتی ممکن است نسبت به قبل بیشتر - سرویس آنلاین قلیان نیاوران - هم شود. بنابراین اگر مشکل خاصی ندارید سلامت خود را با امتحان کردن چنین رژیم هایی به خطر نیندازید.

سرویس آنلاین قلیان نیاوران با تنوع بسیار

قلیان بیار در دماوند تهران و اطراف