توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:افراد شاغل که بخش قابل توجهی از جمعیت فعال را تشکیل می‌دهند، حداقل یک سوم روز یا حتی نصف روز خود را در محیط کار می‌گذرانند و به طور معمول یک وعده غذایی و یک میان وعده خود را در محیط کار مصرف می‌کنند.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ایسنا، نقش تغذیه مناسب در سلامت عمومی و بازده کاری به اثبات رسیده است. تامین غذای مغذی و سالم سبب ارتقا سلامت و - تحویل قلیان روشن فرمانیه - افزایش بازده کاری کارکنان می‌شود. کارکنان برای حفظ سلامت خود به تغذیه - تحویل قلیان روشن فرمانیه - مناسب نیاز دارند. اضافه وزن و چاقی از عواقب - تحویل قلیان روشن فرمانیه - پشت میز نشینی و کم تحرکی در - تحویل قلیان روشن فرمانیه - محیط‌های کار است. تغذیه در محیط‌های کار باید متناسب با میزان تحرک بوده و از تعادل و تنوع برخوردار باشد.
اصول کلی تغذیه در محیط کار
مصرف قندها و کربوهیدرات‌های ساده مثل قند و شکر، نان‌های سفید و برنج سفید در محیط کار اگرچه در کوتاه مدت به بالا رفتن قند خون کمک می‌کند، ولی با تحریک ترشح انسولین، ورود گلوکز به سلول را تسریع کرده و در نهایت کاهش قند خون و عوارض ناشی از آن مانند خستگی، خواب آلودگی و کاهش بازده کاری را به دنبال دارد.
نحوه تغذیه در محیط - تحویل قلیان روشن فرمانیه - کار می‌تواند به ایجاد استرس هم کمک کند. استرس همراه با تغذیه نامناسب و بی تحرکی زمینه را برای ابتلا به بیماری‌های مزمن فراهم می‌کند. سطح هورمون‌های مولد استرس مانند کورتیزول با مصرف غذاهای چرب و هورمون‌های - تحویل قلیان روشن فرمانیه - آدرنالین در اثر - تحویل قلیان روشن فرمانیه - مصرف زیاد قند و شکر و کافئین (در - تحویل قلیان روشن فرمانیه - قهوه و نوشابه‌های کولا) در خون بالا می‌رود.
مصرف مداوم کربوهیدرات‌ها و غلات همچون انواع کیک، کلوچه، بیسکویت با توجه - تحویل قلیان روشن فرمانیه - به کالری بالایی که - تحویل قلیان روشن فرمانیه - دارند می‌تواند سبب - تحویل قلیان روشن فرمانیه - اضافه وزن و چاقی، به - تحویل قلیان روشن فرمانیه - ویژه در افرادی که فعالیت بدنی کمی در محل کار دارند، شود.
با تغییرات جزئی از جمله کاهش مصرف قند و کافئین (موجود در نوشابه‌ها) مصرفی در محیط کار و رعایت اصل تنوع در برنامه غذایی روزانه می‌توان به حفظ تعادل قند خون و افزایش دریافت مواد مغذی کمک کرد که نتیجه آن علاوه بر حفظ سلامت و کاهش عوامل خطر بیماری‌های مزمن، افزایش کارایی و بازده کاری کارکنان در محیط‌های کار است.
در مراکزی که چند نوبت (شیفت) کاری دارند مانند کارخانه‌ها، بیمارستان‌ها، ادارات پلیس و فرودگاه‌ها رعایت نظم در برنامه غذایی روزانه، توزیع مناسب انرژی در وعده‌های غذایی، مصرف غذاهای متنوع با گنجانیدن گروه‌های غذایی اصلی (نان - تحویل قلیان روشن فرمانیه - و غلات شیر و مواد لبنی، میوه‌ها، سبزی‌ها و گروه گوشت، حبوبات و تخم مرغ) و توجه به زمان مصرف غذا در کاهش خستگی و بهبود عملکرد کارکنان موثر است.
افرادی که نوبت‌های شب کاری دارند چه بخورند؟کسانی که نوبت‌های شب‌کاری دارند لازم است به اصول تغذیه‌ای زیر توجه کنند:
- وعده اصلی غذای خود را در بعد از - تحویل قلیان روشن فرمانیه - ظهر و یک وعده غذایی در نیمه زمان شیفت میل کنند.
- غذاهای چرب و سنگین و پرادویه که سبب خواب‌آلودگی و کاهش کارایی می‌شود مصرف نکنند.
- در غذای خود گوشت کم چربی (بویژه ماهی و مرغ) به شکل کبابی یا آبپز، سبزی‌های تازه و سالاد، نان‌های سبوس‌دار، حبوبات و ماست کم چرب مصرف کنند.
- از انواع مواد پروتئینی مثل گوشت (بویژه مرغ و ماهی)، حبوبات، تخم مرغ (آبپز) استفاده کنند.
- شیر و مواد لبنی کم چرب از جمله ماست، پنیر و - تحویل قلیان روشن فرمانیه - کشک نیز علاوه بر تامین املاحی مانند؛ کلسیم - تحویل قلیان روشن فرمانیه - و فسفر، از منابع خوب پروتئین به شمار می‌روند. غذاهای پروتئینی - تحویل قلیان روشن فرمانیه - با افزایش ناقل‌های شیمیایی مانند نوراپی نفرین سبب - تحویل قلیان روشن فرمانیه - افزایش هوشیاری و رفع خواب - تحویل قلیان روشن فرمانیه - آلودگی میشوند.
- مصرف یک لیوان شیر کم چرب همراه با دو عدد خرما قبل از خواب در بهبود خواب کارکنان موثر است.
- در بین دو وعده غذایی میوه مصرف کنند تا ویتامین‌های مورد نیاز به خصوص ویتامین‌های B و C که در کاهش فشارهای کاری و استرس سودمند هستند را به مقدار کافی دریافت کنند.
داشتن تغذیه - تحویل قلیان روشن فرمانیه - مناسب در محل کاربا توجه به اینکه تداوم کار نشسته و بدون تحرک می‌توان موجب اختلال در کارکرد دستگاه گوارش و ایجاد یبوست شود، بهتر است از نان و غلات کامل (سبوس‌دار) استفاده شود. مثلا بجای مصرف نان‌های تهیه - تحویل قلیان روشن فرمانیه - شده از آرد سفید (مثل نان لواش و باگت) نان سنگک یا نان جو مصرف شود. در صورتی که امکان انتخاب غذا - تحویل قلیان روشن فرمانیه - در رستوران محل کار وجود دارد، از غذاهای بخارپز، آبپز و یا کبابی به جای غذاهای چرب و سرخ شده استفاده شود. به جای گوشت قرمز، غذاهایی که - تحویل قلیان روشن فرمانیه - با ماهی و یا مرغ تهیه شده‌اند مصرف شود و در صورتی که امکان انتخاب نیست، تمام چربی‌های گوشت قرمز را قبل از مصرف باید جدا کرد.
همچنین به جای نوشابه‌های گازدار که مقدار زیادی مواد قندی و - تحویل قلیان روشن فرمانیه - کافئین وارد بدن کرده و - تحویل قلیان روشن فرمانیه - منجر به چاقی میشوند، از نوشیدنی‌های سالم‌تر مثل آب و دوغ کم نمک و بدون گاز استفاده شود. اگر در محیط کار غذاهایی مانند عدسی یا - تحویل قلیان روشن فرمانیه - خوراک لوبیا سرو می‌شود، به خورشت‌های چرب و غذاهای سرخ شده ترجیح داده شود. غذاهایی که با حبوبات تهیه شده‌اند (مثل عدسی و خوراک لوبیا) وقتی همراه با نان مصرف شود - تحویل قلیان روشن فرمانیه - نه تنها منبع خوب پروتئین هستند، بلکه به علت دارا بودن فیبر به سلامت بدن کمک می‌کنند. فیبر علاوه بر تنظیم حرکات دستگاه گوارش، جذب چربی‌ها و مواد قندی را نیز کاهش می‌دهد.
در میان وعده‌ها به جای مصرف مواد قندی، شیرینی یا بیسکویت بهتر است انواع سبزی و صیفی‌جات مثل خیار، گوجه فرنگی، کاهو، هویج، میوه‌ها یا لقمه‌هایی که در منزل تهیه شده‌اند مثل نان و پنیر و سبزی مصرف شود.
بنابر اعلام مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، به خاطر داشته باشید که با پیروی از یک الگوی غذایی - تحویل قلیان روشن فرمانیه - سالم در محیط کار نه تنها از اضافه وزن و چاقی، - تحویل قلیان روشن فرمانیه - ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت - تحویل قلیان روشن فرمانیه - و سایر بیماری‌ها پیشگیری کرده‌اید، بلکه با بهبود عملکرد و افزایش بازده کاری موجبات ارتقای سلامت خود در محیط کار را نیز فراهم میکنید.
- قیمت تحویل قلیان فرمانیه - اجاره قلیان روشن نیاوران - سرویس آنلاین قلیون فرشته - تلفن سفارش قلیان فرمانیه - قیمت سفارش قلیان فرمانیه - تلفن تحویل قلیان فرمانیه - اجاره آنلاین قلیون فرشته - تحویل قلیون روشن فرمانیه - شماره آنلاین قلیون فرشته - اجاره قلیون روشن فرمانیه - تحویل آنلاین قلیون فرشته - سرویس قلیون روشن فرمانیه - سفارش قلیون روشن فرمانیه - قلیون یک بار مصرف قیطریه - شماره آنلاین قلیان فرشته - سرویس قلیان فوری فرمانیه - آنلاین قلیان روشن قیطریه - سرویس قلیون فوری فرمانیه - سرویس قلیان روشن نیاوران - شماره آنلاین قلیان ولنجک - تحویل قلیان روشن فرمانیه - تحویل آنلاین قلیان فرشته - اجاره قلیون فوری فرمانیه - سفارش آنلاین قلیان ولنجک - سرویس قلیان روشن فرمانیه - تحویل قلیان فوری فرمانیه - اجاره قلیان فوری فرمانیه - آنلاین قلیان فوری قیطریه - اجاره قلیان روشن فرمانیه - اجاره آنلاین قلیان فرشته - قیمت سرویس قلیان باغ فیض - قلیان یک بار مصرف لویزان - سفارش الو قلیون جنت آباد - شماره سرویس قلیون لویزان - سرویس قلیان روشن باغ فیض - سفارش قلیون فوری باغ فیض - اجاره قلیان روشن باغ فیض - تحویل قلیان روشن باغ فیض - تلفن آنلاین قلیون لویزان - قیمت اجاره قلیان باغ فیض - تلفن سرویس قلیان باغ فیض - 
