❤️سرویس الو قلیون لویزان❤️

تلفن سفارش : 09105084977

نوشیدن آب پس از ورزش، عامل گرفتگی‌ عضلانی

قُل قُل:در حالی که تا مدت‌ها تصور می‌شد نوشیدن آب پس از ورزش از گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند، متخصصان با رد این نظریه قدیمی اعلام کرده‌اند این کار باعث افزایش احتمال ابتلا به گرفتگی‌های دردناک عضلانی می‌شود.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در عوض مصرف بیشتر الکترولیت‌ها از آن‌جایی که کاهش سطوح - سرویس الو قلیون لویزان - نمک و مواد معدنی از عوامل گرفتگی‌های عضلانی است، می‌تواند کلید توقف این دردهای شدید ناگهانی باشد.

متخصصان استرالیایی طی آزمایشی به چندین فرد خسته نوشیدنی‌هایی از انواع مختلف داده و سپس به آن‌ها شوک الکتریکی وارد کردند تا میزان تحمل آن‌ها را در برابر گرفتگی‌های عضلات پاهایشان بسنجند.

متخصصان - سرویس الو قلیون لویزان - دانشگاه "ادیث کوان" شهر "پرت" استرالیا ۱۰ فرد را واداشتند تا - سرویس الو قلیون لویزان - زمانی که دو درصد از آب بدنشان را - سرویس الو قلیون لویزان - از طریق تعریق از دست بدهند، روی یک تردمیل در یک اتاق گرم بدوند. سپس به نیمی از آن‌ها آب آشامیدنی و به نیمی دیگر نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت برای نوشیدن داده شد.

یک هفته بعد همین آزمایش تکرار شد اما این بار نوشیدنی‌هایی که به این افراد داده - سرویس الو قلیون لویزان - شده بود با - سرویس الو قلیون لویزان - یکدیگر جایگزین شد.

الکترولیت‌ها - سرویس الو قلیون لویزان - مواد معدنی در خون هستند که شامل نمک، پتاسیم، بی‌کربنات و کلرید شده و با تعریق به هنگام ورزش از بدن دفع می‌شوند.

یکی از نویسندگان این مطالعه اعلام کرده که پیش‌تر - سرویس الو قلیون لویزان - نظریه‌های مختلفی برای - سرویس الو قلیون لویزان - علل گرفتگی‌های عضلانی وجود داشت اما این نخستین باری است که به طور قطعی - سرویس الو قلیون لویزان - ثابت شده است که تخلیه الکترولیتی بدن عامل اصلی این گرفتگی‌ها - سرویس الو قلیون لویزان - است.

نتایج آزمایش‌های این تیم متخصصان نشان داد افرادی که پس از ورزش آب آشامیدنی خالص - سرویس الو قلیون لویزان - می‌نوشند، بیشتر دچار گرفتگی‌های عضلانی می‌شوند. - سرویس الو قلیون لویزان - در حالی که افرادی که نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت می‌نوشند، به طور قابل توجهی درد کمتری از گرفتگی‌های عضلانی را تجربه می‌کنند.

به گفته متخصصان افراد - سرویس الو قلیون لویزان - به هنگام ورزش آب و الکترولیت‌ها را با هم از طریق تعریق از دست می‌دهند و در صورت نوشیدن آب آشامیدنی فاقد الکترولیت‌ها در واقع سیستم بدن دچار کمبود الکترولیت‌ها شده که این امر به گرفتگی عضلات منجر می‌شود.

بنا بر گزارش دیلی میل، راه‌های بسیاری برای کاهش گرفتگی عضلات وجود دارد که از - سرویس الو قلیون لویزان - این میان می‌توان به توجه به وضعیت مناسب گردش خون، نوشیدن مایعات کافی در طول روز، رژیم غذایی سالم و سرشار از برگ‌های سبز و منیزیم، ورزش‌ها و تمرین‌های متوسط و - سرویس الو قلیون لویزان - متعادل روزانه و هفتگی و - سرویس الو قلیون لویزان - انجام تمرینات کششی به خصوص پس از - سرویس الو قلیون لویزان - ورزش‌هایی مانند دویدن و دوچرخه‌سواری اشاره کرد.

اطلاعات بهتر برای سرویس الو قلیون لویزان میخواهی؟ پس کلیک کن.

فست دود با ذغال روشن در ولیعصر تهران و اطراف