❤️آنلاین قلیون روشن پونک❤️

تلفن سفارش : 09105084977

روزی 2 ساعت بیشتر "خانه تکانی" نکنید

قُل قُل:یک متخصص ارتوپدی - آنلاین قلیون روشن پونک - معتقد است، انجام روزانه یک تا دو ساعت فعالیت‌های مربوط به خانه تکانی با رعایت اصول ایمنی می‌تواند از بسیاری آسیب‌های اسکلتی مربوط به این ایام پیشگیری - آنلاین قلیون روشن پونک - کند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ایسنا،مرتضی فرشچیان با اشاره به شروع خانه تکانی در ایام نزدیک به نوروز، گفت: هرساله با شروع خانه تکانی در روزهای پایانی سال شاهد افزایش آسیب‌ها و تروما، بویژه در زنان هستیم.

وی با بیان اینکه خانه تکانی باید با رعایت اصول ایمنی و حفظ سلامت افراد - آنلاین قلیون روشن پونک - انجام شود، گفت: قرار نیست برای تمیز کردن منزل و محیط زندگی سلامت و جانمان را به خطر بیندازیم و بانوان باید مراقب باشند - آنلاین قلیون روشن پونک - تا در کنار شست و شو و نظافت منزل آسیبی به سلامت آنها وارد نشود.

فرشچیان شکستگی دست و پا به خاطر سقوط از ارتفاع، آسیب به ستون فقرات و دیسک کمرو کشیدگی رباط‌های اطراف مفاصل را از جمله شایع‌ترین آسیب‌های خانه تکانی عنوان کرد - آنلاین قلیون روشن پونک - و افزود: متأسفانه بیشتر بانوان به دلیل فعالیت بیش از حد و فشار نامتعادل بر - آنلاین قلیون روشن پونک - روی زانو، کمر، مچ - آنلاین قلیون روشن پونک - دست و … بعد از اتمام خانه تکانی دچار مشکلات اسکلتی فراوانی می‌شوند.

وی با بیان اینکه توصیه می‌شود در گام اول بانوان به هیچ عنوان به تنهایی اقدام به انجام خانه تکانی نکنند و حتماً از افراد دیگر برای - آنلاین قلیون روشن پونک - انجام این کار کمک بگیرند، تصریح کرد: - آنلاین قلیون روشن پونک - مشارکت تمام اعضای خانواده - آنلاین قلیون روشن پونک - در امر خانه تکانی موجب می‌شود فشار از روی دوش بانوان - آنلاین قلیون روشن پونک - برداشته شده و کمتر دچار آسیب شوند.

این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: همچنین توصیه می‌شود فعالیت‌های خانه تکانی در روزهای مختلف تقسیم شود - آنلاین قلیون روشن پونک - و از انجام فشرده آن خودداری شود، در همین راستا بهتر است خانواده‌ها از هم اکنون کارهای مربوط به خانه تکانی را شروع کرده و آن - آنلاین قلیون روشن پونک - را به روزهای پایانی سال موکول نکنند که به خاطر کمبود وقت مجبور به انجام فشرده کارها نشوند.

به گفته این متخصص ارتوپدی انجام روزانه یک - آنلاین قلیون روشن پونک - تا دو ساعت کارهای مربوط به خانه تکانی کافی است و بیش از این مقدار توصیه نمی‌شود.

فرشچیان نسبت به بلند کردن اجسام سنگین به بانوان هشدار داد و افزود: - آنلاین قلیون روشن پونک - این کار می‌تواند موجب آسیب‌های جدی دیسک کمر شود.

وی افزود: بلندکردن اجسام سنگین باید توسط چند نفر و ترجیحاً مردان انجام شود و هنگام بلند شدن هم افراد باید نشسته و جسم سنگین را گرفته و - آنلاین قلیون روشن پونک - با - آنلاین قلیون روشن پونک - آن بلند شوند و از خم شدن و بلند کردن اجسام سنگین - آنلاین قلیون روشن پونک - خودداری کنند.

این متخصص ارتوپدی با بیان اینکه بسیاری آسیب‌ها این ایام مربوط به بلند کردن فرش‌های شسته شده و خیس است، - آنلاین قلیون روشن پونک - گفت: توصیه می‌شود حتی المقدور بانوان از شستن فرش خودداری کرده و این کار را به قالیشویی ها بسپارند. اگر هم اصرار برای شستن فرش وجود دارد باید به طور جد از انجام این کار به تنهایی خودداری کرده و هرگز اقدام به - آنلاین قلیون روشن پونک - بلند کردن و جابجا کردن فرش خیس به تنهایی نکنند، هرچند ابعاد فرش کوچک باشد.

فرشچیان تصریح کرد: برای شستن فرش هم همه اعضای خانواده باید مشارکت کرده و این کار باید بصورت گروهی انجام شود و هنگام بلند کردن فرش هم باید اجازه دهند کمی از آب آن خارج شده و بعد چند نفری برای این کار اقدام - آنلاین قلیون روشن پونک - کنند و هر زمان احساس کردند کوچک‌ترین فشاری به کمر آنها وارد می‌شود این کار را متوقف کرده و از افراد بیشتری کمک بگیرند.

اطلاعات آنلاین قلیون روشن پونک را از ما بخواهید

قیمت تحویل آنلاین قلیون در آپادانا تهران و اطراف