توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: داشتن چربی اضافه در میانه ی بدن باعث افزایش خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت میشود. خبر خوب میخواهید؟ بله خبر خوب این است که میتوانید با ورزش و رژیمی هوشمندانه با - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - این چربی ها مبارزه کنید، سلامت بدن را بالا ببرید و این قسمت را شکل دهید.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، این 5 حرکت تخت کننده ی شکم را انجام دهید تنها چیزی که - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - نیاز دارید چیزی نرم است که به عنوان زیر انداز استفاده کنید و یک میله ( مانند دسته ی جارو یا تی ).
حرکت برف پاک کن
به پشت روی زمین دراز بکشید - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - و دستها را به طرف بیرون بدن خود دراز کنید. زانوها را در کنار - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - هم نگه دارید، پاها را بلند کنید، در حالی که زانوها را به سمت راست میبرید و به زمین نزدیک میکنید شانه ها را محکم به زمین بچسبانید. سپس زانوها را دوباره به وسط بیاورید و به سمت چپ ببرید و دوباره به وسط بیاورید. برای هر - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - طرف 10 مرتبه این حرکت را انجام دهید. هدفتان روی 20 - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - مرتبه برای هر طرف باشد.
حرکت جاروبرقی
کمر را صاف کنید و به پشت روی زمین دراز بکشید، زانو ها را خم کنید و کف پا را صاف روی زمین قرار دهید. نفس عمیقی بکشید تا - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - به شکل محسوسی شکم بزرگ شود سپس تمام نفس خود را بیرون دهید و شکم را به سمت ستون فقرات بکشید. عضلات - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - شکم خود را سفت کنید. این حالت را برای 2 - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - ثانیه نگه دارید سپس عضلات شکم را رها کنید و طبیعی نفس بکشید. - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - این کار را 10 مرتبه انجام دهید.
لیفت کردن میله
یک میله را نگه دارید، روی زمین - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - دراز بکشید و پاها و دست ها را صاف کنید. کف دستها رو به زمین باشد. - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - میله را از روی زمین بلند - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - کنید به بالای سر بیاورید، به حالت نشسته در آیید زانو ها را خم کنید و - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - بالا بیاورید تا زمانی که ساق پا با سطح زمین موازی شود. - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - میله - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - را روی زانو بیاورید ( یا تا جایی که میتوانید جلو ببرید ). به اندازه ی 2 ثانیه این حالت را نگه دارید سپس به حالت اول برگردید ، 10 بار تکرار کنید. سعی کنید تا 20 مرتبه پیشرفت کنید.
حرکت تخته
روی شکم خود بخوابید و ساعد ها را تکیه گاه قرار دهید. خود را از زمین بلند کنید تا وزن روی آرنج و سر انگشتان - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - پا قرار بگیرد. عضلات شکم خود را سفت کنید و سعی کنید سر تا پاشنه ی پا را در یک خط مستقیم قرار دهید. 15 ثانیه این حالت را نگه دارید، سپس کمی استراحت کنید و سه مرتبه دیگر تکرار کنید. بعد از مدتی کم کم زمان نگه داشتن حرکت را بیشتر - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - کنید تا به یک دقیقه برسید.
چرخش نیم تنه
20بنشینید زانوهای خود را خم کنید کف پاها را صاف روی زمین قرار دهید، دستها را روی پهلو های خود قرار دهید. عضلات شکم را به طرف داخل بکشید. آرام به طرف عقب - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - بروید، کمر را صاف نگه دارید و سعی کنید با جمع کردن نیم تنه شکل C را بسازید ( هرچقدر بیشتر - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - به عقب خم شوید بیشتر عضلات خود را به چالش میکشید ). سپس کل نیم - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - تنه را بچرخانید ( - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - نه فقط شانه ها )، باسن را به سمت راست بچرخانید به مرکز بیایید و سپس به سمت چپ بچرخید. 20 تا 30 ثانیه این کار را ادامه دهید.
- شماره سفارش قلیون چیتگر - شماره تحویل قلیون چیتگر - شماره اجاره قلیون چیتگر - قلیان روشن دهکده المپیک - تلفن آنلاین قلیون چیتگر - تلفن الو قلیان فوری فتح - قلیون یک بار مصرف چیتگر - شماره سفارش قلیان چیتگر - شماره تحویل قلیان چیتگر - شماره اجاره قلیان چیتگر - شماره سرویس قلیان چیتگر - تلفن آنلاین قلیان چیتگر - قیمت آنلاین قلیان چیتگر - آنلاین قلیان روشن چیتگر - آنلاین قلیون روشن چیتگر - آنلاین قلیون باشگاه نفت - آنلاین قلیان باشگاه نفت - الو قلیان ذغال روشن فتح - شماره سرویس قلیون چیتگر - آنلاین قلیون فوری چیتگر - تلفن سرویس قلیان اقدسیه - قیمت تحویل قلیون اقدسیه - قلیون یک بار مصرف الهیه - تلفن اجاره قلیون اقدسیه - قیمت اجاره قلیون اقدسیه - تلفن سرویس قلیون اقدسیه - اجاره آنلاین قلیان روشن - قیمت سرویس قلیون اقدسیه - سرویس آنلاین قلیان روشن - تلفن سفارش قلیان اقدسیه - قیمت سفارش قلیان اقدسیه - تلفن تحویل قلیان اقدسیه - قیمت تحویل قلیان اقدسیه - تلفن تحویل قلیون در محل - قیمت اجاره قلیان اقدسیه - قیمت سفارش قلیون اقدسیه - قیمت سرویس قلیان اقدسیه - شماره قلیون روشن اقدسیه - سفارش قلیون روشن اقدسیه - تحویل قلیون روشن اقدسیه - اجاره قلیون روشن اقدسیه - 
