❤️سرویس آنلاین قلیان❤️

تلفن سفارش : 09105084977

گونه برجسته می خواهید؟ از این روشهای طبیعی استفاده کنید

قُل قُل: گونه هایی برجسته و پر یکی از اصول اولیه زیبایی صورت - سرویس آنلاین قلیان - است که برای داشتن آن نیازی به انجام عمل های پر هزینه و دردناک ندارید. در این مقاله به شما روش های طبیعی را معرفی می - سرویس آنلاین قلیان - کنیم که می تواند گونه های تان را برجسته کند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سلامتیسم، گونه‌های چاق و برجسته می‌توانند صورت را پُرتر و جذاب‌تر نشان بدهند، و زیبایی‌های صورت را بیشتر به چشم دیگران بکشند. اگر هم مشکل افتادگی پوست داشته باشید،‌ گونه‌های برجسته می‌توانند این مشکل را برطرف کنند و شما را جوان‌تر نشان بدهند.

صورت به‌طور طبیعی در سال‌های جوانی - سرویس آنلاین قلیان - جذاب‌تر و - سرویس آنلاین قلیان - پُرتر به نظر می‌رسد، چون چربی زیر گونه‌ها هنوز قوام و تازگی ویژه‌ای دارند. با این‌حال،‌ همراه با افزایش سن، - سرویس آنلاین قلیان - چربی زیرپوستی هم تحلیل می‌رود و صورت را پیرتر می‌کند.

اگر می‌خواهید که چربی گونه‌ها را افزایش بدهید، لزوما مجبور نیستید که چربی را به روش‌های مختلف به بدن و صورت اضافه کنید. - سرویس آنلاین قلیان - پیروی از روش‌های اثربخش و تغذیه بر اساس رژیم غذایی استاندارد، گونه‌های شما را به‌ مرور زمان برجسته‌تر و شاداب‌تر می‌کند. افرادی که اضافه کردن چربی به گونه‌ها را بدون جراحی‌های زیبایی و استفاده از پُرکننده‌های مختلف (fillers) ترجیح می‌دهند، می‌توانند از شیوه‌های طبیعی و نکات راهنمای زیر کمک بگیرند.


تغذیه سالم و استاندارد

قبل از این‌ که به سراغ شیوه‌های طبیعی برای برجسته‌ سازی گونه‌ها برویم، باید تاکید کنیم که رژیم غذایی - سرویس آنلاین قلیان - سرشار از کربوهیدرات‌های سالم و مواد مغذی ضروری می‌تواند کمک کند تا به‌طور طبیعی پوست سالم‌تر و گونه‌های پُرتر و برجسته‌تری داشته باشید. درواقع، رژیم غذایی سالم و استاندارد، پیش‌شرطی است که اثربخشی همه فرآیندهای - سرویس آنلاین قلیان - دیگر برای دستیابی به این هدف را تسریع می‌کند. بنابراین، این ترکیبات غذایی را به رژیم غذایی خودتان اضافه - سرویس آنلاین قلیان - کنید: برنج و نان سبوس‌دار، ‌سبزی‌های برگ‌دار، انواع میوه‌ها و فیبرهای غذایی. خودداری از سیگار کشیدن و مصرف آب به مقدار زیاد هم واقعا مهم هستند.


یوگا برای داشتن‌ گونه‌های برجسته‌تر و چاق‌تر

یوگای صورت می‌تواند از دو منظر برای شما مفید باشد: چاق‌تر کردن گونه‌ها و - سرویس آنلاین قلیان - از بین بردن - سرویس آنلاین قلیان - چین‌وچروک‌ها و خطوط ریزی که صورت را پیرتر از سن عادی - سرویس آنلاین قلیان - نشان می‌دهند. برای یوگای صورت می‌توانید براساس مراحل زیر اقدام کنید:

_ انگشت اشاره را روی نوک استخوان گونه بگذارید و پوست این ناحیه را با حرکات دایره‌وار و نرم به‌مدت یک دقیقه ماساژ بدهید.
_ حالا انگشتان دست‌ها را به سمت داخل حرکت بدهید و آن‌ها را در کنار سوراخ‌های بینی بگذارید. بعد پوست این قسمت را کاملا آرام و با حرکات دایره‌وار و نرم به‌مدت یک دقیقه ماساژ بدهید.
_ بعد انگشتان - سرویس آنلاین قلیان - دست‌ها را به سمت مفصل‌های فک بکشید و پوست این ناحیه را با کمک نوک انگشتان خود و با حرکات دایره‌ای آرام ماساژ بدهید.

نکته: شما باید یوگای - سرویس آنلاین قلیان - صورت را حداقل ۴ بار در روز تکرار کنید تا سریع‌تر نتیجه بگیرید.


تمرینات ورزشی برای داشتن گونه‌های برجسته و چاق

_ صاف روی صندلی بنشینید و عضله‌های صورت را شُل کنید. حالا دهان را به اندازه وقتی که با کسی صحبت می‌کنید، باز کنید. بعد هر دو لب را به سمت داخل و گوشه دهان را به سمت بیرون بکشید. سعی کنید که گوشه‌های لب‌ها را تا جایی که می‌توانید، بکشید. در ادامه صورت را برای یک دقیقه در همین حالت نگه دارید و بعد به حالت طبیعی برگردید. وقتی که صورت را در حالت مورد - سرویس آنلاین قلیان - نظر حفظ می‌کنید، باید احساس کنید که عضله‌های گونه کاملا کش آمده‌اند. این تمرین باید 3 مرتبه پشت - سرویس آنلاین قلیان - سر هم و 3 بار در روز تکرار شود.

_ یک نفس عمیق بکشید و - سرویس آنلاین قلیان - هوا را در - سرویس آنلاین قلیان - دهان پُر کنید. حالا هوا را در دهان نگه دارید. این حالت باید بین 40 تا 50 ثانیه حفظ - سرویس آنلاین قلیان - شود تا عضله‌های گونه تحت فشار لازم - سرویس آنلاین قلیان - قرار بگیرند. بعد از 50 ثانیه،‌ هوا را به‌آرامی از دهان بیرون بدهید. این تمرین هم باید 3 مرتبه پشت سر هم و 3 بار در - سرویس آنلاین قلیان - روز تکرار شود.

_ کاملا لبخند بزنید و عضله‌های صورت را با کمک کف دست‌ها در همین حالت نگه دارید. بعد کف دست‌ها را به‌آرامی روی عضله‌های صورت فشار بدهید و این فشار را به مدت 5 ثانیه حفظ کنید. این تمرین هم باید 3 مرتبه - سرویس آنلاین قلیان - پشت سر هم و 3 بار در روز تکرار شود.

_ لب‌ها را در حالت لبخند کامل، ولی کاملا بسته نگه دارید و گوشه‌های لب‌ها را تا حد امکان به سمت بیرون باز کنید. حالا این فشار باید به مدت 10 ثانیه ادامه پیدا کند و بعد گوشه‌های لب‌ها کاملا به هم نزدیک شوند. این تمرین باید 3 مرتبه پشت سر هم و 2 بار در روز انجام شود.

سرویس آنلاین قلیان برای اطلاعات بیشتر کلیک کنید

سفارش قلیون درب منزل در منطقه درروس تهران و اطراف