❤️قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

روزه‌داران این غذاها را در سحر نخورید!

قُل قُل: یک متخصص تغذیه - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - و رژیم درمانی ضمن - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - توصیه - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - به مصرف برخی غذاها در وعده سحر و افطار، گفت: مصرف زیاد - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - آب همراه با وعده‎های اصلی غذا - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - باعث سوء هاضمه می‎شود.

دکتر عزت‎الله فاضلی‎مقدم در گفت‎وگو با ایسنا، اظهار کرد: ماه رمضان فرصت خوبی برای اصلاح عادات غذایی است تا از بدخوری و پرخوری پرهیز کنیم و این روند را در - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - ماه‎های بعدی سال هم ادامه دهیم.

وی با بیان اینکه روزه می‎تواند در کاهش چربی‎های بد خون، درمان و پیشگیری از چاقی و بیماری‎های قلبی - عروقی یاری‎رسان باشد، بیان کرد: در زمان افطار روزه‎داران ابتدا افطار خود را با مایعات ولرم مانند شیر و خرما، سوپ سبزیجات و آبمیوه باز کنند و بعد از 20 تا 30 دقیقه اقدام به صرف وعده شام کنند.

فاضلی‎مقدم اضافه کرد: روزه‎داران در وعده - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - شام از انواع - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - گروه‎های غذایی استفاده کنند و سعی کنند شام را - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - سنگین و در آخر وقت میل نکنند؛ همچنین از غذاهای سرخ شده و پرچرب خودداری شود.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه به روال سال‎های اخیر ماه مبارک رمضان با فصل - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - گرما همراه شده و روزها طولانی هستند، گفت: به - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - روزه‎داران توصیه می‎شود حتما وعده سحر را مصرف کنند. خوردن وعده سحر برای نوجوانان که در سن رشد هستند، ضروری است.

وی یادآور شد: باید - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - وعده سحر کامل - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - باشد؛ چراکه این امر کمک می‎کند تا نیازهای روزه‎دار تامین و از کاهش قند خون - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - که منجر به خستگی، - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - بی‎حوصلگی، کاهش تمرکز و در - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - نهایت کاهش کارایی افراد می‌شود، جلوگیری شود.

فاضلی‎مقدم ادامه داد: برای پیشگیری از کم‎آبی و تشنگی حتما روزه‎داران در فاصله افطار تا سحر 8 لیوان مایعات شامل آب، دوغ و آبمیوه‎های طبیعی مصرف کنند.

عضو هیات - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان با تاکید بر اینکه روزه‎داران سعی کنند به منظور پیشگیری - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - از تشنگی در وعده سحر از غذاهای پروتئینی مثل کباب و کتلت استفاده نکنند، بیان کرد: در این وعده بیشتر از انواع خورش‎ها همراه با - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - سبزیجات، سالاد و میوه استفاده کنند؛ چراکه این مهم از افت قند خون و کم‎آبی جلوگیری می‎کند.

وی گفت: در وعده‎های افطار و سحر از چای، قهوه و - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - نسکافه کمتر مصرف شود؛ چراکه ادرارآور هستند و باعث دفع آب و الکترولیت‎های بدن - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - می‎شود.

فاضلی‎مقدم تصریح کرد: روزه‎داران مصرف غذاهای طبیعی نظیر سبزیجات، میوه‎جات، گوشت سفید (ماهی)، لبنیات کم‎چرب و حبوبات - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - را در اولویت قرار دهند و از مصرف غذاهای آماده، فست فود، کنسرو، سوسیس و کالباس و نوشابه‎هایی که کالری زیاد و ارزش غذایی - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - کمتری دارند، خیلی کم و محدود یا ترجیحا استفاده نشود.

عضو هیات علمی - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - دانشگاه علوم پزشکی لرستان - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - ادامه داد: افراد چاق باید از - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - پرخوری در وعده‎های افطار و سحر خودداری کنند - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - و از مصرف غذاهایی که چاق کننده هستند مثل بامیه و زولبیا و سایر شیرینی‎جات و غذاهای سرخ شده کمتر استفاده کنند؛ چراکه این اقلام چاقی آنها را تشدید می‎کند.

وی گفت: نیاز است ورزشکاران برای پیشگیری از کم‎آبی، فعالیت‎های سنگین را در طول روزه‎داری انجام ندهند و - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - اگر امکان - قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی - دارد فعالیت‎های ورزشی را به بعد از شام موکول کنند.

اطلاعات قیمت سفارش آنلاین قلیان هروی را از ما بخواهید

سرویس الو قلیون در وحیدیه تهران و اطراف