❤️قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین❤️

تلفن سفارش : 09105084977

پلو خورش های ایرانی چقدر کالری دارند؟

قُل قُل: در این مطلب سعی شده كالری خورش‌ها و پلوهای ایرانی كه به‌طور معمول در هفته می‌خوریم، بررسی شود؛ مثلا یك بشقاب خورش فسنجان (20 قاشق) حدود 900 کیلوكالری دارد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از مجله سیب سبز، خیلی از كسانی كه می‌خواهند وزن كم كنند برنج نمی‌خورند تا چاق نشوند اما - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - به جای برنج، خورش‌ها را خالی یا با نان می‌خورند و فكر می‌كنند كالری كمتری دریافت كرده‌اند و می‌توانند با این روش لاغر شوند. اگر شما هم جزو این گروه هستید پس از خواندن این مطلب به اشتباهات خود - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - پی می‌برید. در این مطلب سعی شده كالری خورش‌ها و پلوهایی كه به‌طور معمول در هفته می‌خوریم، بررسی شود؛ مثلا یك بشقاب خورش فسنجان (20 - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - قاشق) حدود 900 کیلوكالری دارد در صورتی‌كه - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - اگر سه قاشق - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - از خورش را با 10 قاشق برنج بخورید، حدود 350 کیلوكالری وارد بدن‌تان كرده‌اید. حالا دیگر انتخاب باشماست.

خورش خالی و بدون برنج را باید در حجم زیاد بخورید تا سیر شوید. با یكی، دو - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - قاشق خورش كه نمی‌توان گرسنگی را برطرف كرد همین است كه باعث می‌شود بیشتر آدم‌هایی كه طرفدار - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - این رژیم غذایی هستند، اشتباه كنند و سر میز غذا با خیال راحت یك بشقاب پر خورش بخورند و به این فكر كنند كه چقدر امروز كالری كمتری خورده‌اند و چقدر هم لاغر شده‌اند. بعضی‌ها كنار یك بشقاب خورش چند تكه نان پركالری هم می‌خورند كه این كار می‌تواند كالری یك وعده غذایی را به هزار تا هم برساند.


خورش قورمه‌سبزی

شاید كمتر كسی باشد كه قورمه‌سبزی را دوست نداشته باشد. این خورش سنتی و خوشمزه مخلوطی از سبزیجات، گوشت، لوبیا قرمز، لیمو امانی، پیاز داغ و روغن است. كالری خورش‌ها برحسب روغن به كار رفته شده در آنها می‌تواند بسیار متغیر باشد. در اینجا منظور ما خورش قورمه‌سبزی‌ است كه روغن متوسطی دارد و لوبیای آن هم زیاد نیست. در هر قاشق غذاخوری از این خورش تقریبا - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - 20 كیلوكالری انرژی موجود است. (لازم به ذكر است كه كالری خورش كرفس مشابه قورمه‌ - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - سبزی است) پس اگر در یك بشقاب 20 قاشق خورش باشد، شما 400 کیلوكالری دریافت کرده‌اید.


خورش قیمه

یكی دیگر از خورش‌های سنتی ما - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - ایرانی‌ها، خورش قیمه است. این خورش مخلوطی از لپه، گوشت، پیاز داغ، روغن، رب گوجه‌فرنگی و لیمو امانی - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - است كه می‌تواند با بادمجان، كدو یا سیب‌زمینی سرخ كرده سرو شود. بسته به روغن به كار - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - رفته در آن و همچنین تركیبی كه این خورش با آن سرو می‌شود، كالری نهایی مصرفی متفاوت خواهد بود. در هر قاشق غذاخوری از خورش قیمه حدود 30 كیلوكالری انرژی نهفته است. (فراموش نکنید كه كالری خورش مسمای بادمجان شبیه خورش قیمه است.)

- قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین -
خورش فسنجان

خورش سنتی و خوشمزه بعدی، خورش فسنجان است. این خورش مخلوطی از گردوی چرخ‌شده، گوشت چرخ‌شده همراه پیاز و رب انار است. خورش فسنجان هم به فرم - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - شیرین، هم به فرم ترش و هم به فرم ملس درست می‌شود. در فرم شیرین ممكن است شكر دوباره به خورش اضافه شود كه كالری آن را بالاتر خواهد برد. در هر قاشق غذاخوری از خورش فسنجان 45 كیلوكالری انرژی نهفته است.


خورش بامیه

فصل بامیه - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - است و حیف است كه این خورش سنتی خوشمزه را نخورید. خورش بامیه شامل پیاز، گوشت، روغن، بامیه و رب گوجه‌فرنگی است. كالری تمامی خورش‌ها برحسب میزان روغن به كار رفته شده حین پخت خورش متفاوت خواهد بود. اما به‌طور میانگین در هر قاشق غذاخوری از خورش بامیه حدود 15 كیلوكالری انرژی وجود دارد.


استامبولی پلو

یكی دیگر از پلوهای مخلوط رایج ما ایرانی‌ها استامبولی است كه شامل پیاز، روغن، سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی تازه، برنج و گاهی گوشت می‌شود. این پلو یك غذای ساده است و زمانی‌كه در آن از گوشت قرمز هم استفاده می‌شود، از لحاظ كیفیت تغذیه‌ای، یك غذای كامل و مغذی به‌شمار می‌آید. در هر قاشق غذاخوری از استامبولی‌پلو حدود 25‌كیلوكالری انرژی نهفته است.


عدس پلو

یكی از غذاهای سنتی ما - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - ایرانی‌ها عدس پلوست كه شامل عدس و برنج است. عدس‌پلو حتی اگر ساده و بدون گوشت، مرغ یا كشمش هم مصرف شود، از لحاظ كیفیت تغذیه‌ای یك غذای كامل به حساب می‌آید. در هر قاشق غذاخوری عدس‌پلو حدود 35 كیلوكالری وجود دارد. كالری كشمش و گوشتی كه همراه عدس‌پلو مصرف می‌شود، باید - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - جداگانه محاسبه شود.


لوبیاپلو

پلوی مخلوط بعدی، لوبیاپلوست كه شامل پیاز، گوشت قرمز (تكه‌ای یا چرخ‌شده)، روغن، لوبیا سبز، رب گوجه‌فرنگی و برنج است. كالری پلوهای مخلوط برحسب میزان محتویات داخل پلو و روغن مصرف شده در آن، می‌تواند متغیر باشد اما به‌طور متوسط در هر قاشق غذاخوری از لوبیاپلو حدود 30 كیلوكالری انرژی وجود دارد.


آلبالو‌پلو

یكی از غذاهای رسمی و اصیل ایرانی كه البته ممكن است به سبب طعم شیرینش همه آن را دوست نداشته باشند، آلبالوپلوست. این غذای خوشمزه را می‌توان با مرغ یا گوشت قلقلی‌های كوچك سرو كرد. این پلو شامل آلبالو‌های پخته شده در شكر، برنج و روغن است. به سبب شكر استفاده - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - شده در تهیه این غذا، - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - كالری این پلو نسبت به سایر پلوهای مخلوط بالاتر است. در هر قاشق غذاخوری آلبالوپلو حدود 50 كیلوكالری انرژی نهفته است.


باقلاپلو

یكی از پلوهای رسمی ما ایرانی‌ها باقلاپلوست كه معمولا با مرغ، گوشت یا ماهیچه سرو می‌شود. این پلوی رسمی شامل باقلا سبز، برنج، روغن و شوید است. از آنجایی‌كه معمولا باقلا روغن به خود - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - جذب می‌كند و ممكن است پلو - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - خشك به نظر برسد، اغلب باقلاپلو را نسبت به سایر پلوهای مخلوط چرب‌تر درست می‌كنند. كالری مرغ، ماهیچه یا گوشتی كه همراه باقلا پلو مصرف می‌شود باید جداگانه محاسبه شود. در هر - قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین - قاشق غذاخوری از باقلا پلوی ساده حدود 40 كیلوكالری انرژی وجود دارد.

خدمات خوب برای قیمت تحویل آنلاین قلیان اوین میخواهی؟ پس کلیک کن.

قیمت تحویل آنلاین قلیون در فاطمی تهران و اطراف