❤️تحویل آنلاین قلیان روشن اوین❤️

تلفن سفارش : 09105084977

فست فودها 7 برابر غذای سالم تولید چربی می کنند

قُل قُل: عادات غذایی افراد ریشه در عوامل مختلفی از جمله شرایط اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی، جغرافیایی، مذهبی، کشاورزی و غیره - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - دارد که در - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - هر جامعه ای نسل به نسل منتقل می شود اما تغییر شیوه زندگی در کشور ما و بسیاری از کشورهای جهان در دهه های اخیر وضع سلامت مردم را دستخوش دگرگونی کرده است. در واقع رابطه مستقیمی بین الگوی غذایی و مدرنیته وجود دارد هر چه جامعه ای به سمت صنعتی شدن - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - پیش برود ذائقه مردم نیز به سمت غذاهای - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - آماده حرکت - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - می کند غافل از اینکه این تغییر ذائقه در بسیاری از مواقع به قیمت - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - سلامتی - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - و از دست دادن زندگی تمام می شود.

دکتر مریم زارعی در - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - گفت و گو - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - با شفقنا زندگی؛ بر نقش مدرنیته و تغییر الگوهای غذایی جوامع اشاره کرد و افزود: تغییر سنت های گذشته و شیوه های جدید زندگی منجر به تغییر در الگوهای غذایی جوامع - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - نظیر مصرف زیاد فست فودها و غذاهای غیر خانگی، دریافت - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - چربی های اضافی، کاهش مصرف سبزی و میوه شده است که این نوع سبک زندگی نتیجه ای جز افزایش روز افزون بیماری های غیر واگیر مثل چاقی، سرطان ها، فشار خون، دیابت، مشکلات قلبی و عروقی برای مردم به همراه نداشته است.

ضرورت تفکر و تامل در عادات غذایی رایج

وی در ادامه تصریح کرد: متاسفانه بسیاری از افراد بدون تفکر و تعمق از عادات - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - غذایی پیروی می کنند و توجهی به اثرات مثبت یا منفی آن ها در سلامت خود ندارند، - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - در حالی که بسیاری از عادات غذایی معمول نامناسب است - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - و اثرات نامطلوب و گاه غیرقابل جبرانی در سلامت ما به جا گذارد. - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - بنابراین شناخت عادات غذایی نامناسب و تأثیر آن ها در سلامت انسان، گام بسیار موثری در شکل گیری الگوی غذایی صحیح و مناسب و برخورداری از تغذیه کافی، متعادل و متنوع است.

نمونه هایی از جایگزینی غذاهای صنعتی با سنتی

این متخصص تغذیه مثال های از جایگزینی خوراکی ها و نوشیدنی های آماده با انواع سنتی - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - آن ارائه داد و گفت: جایگزینی انواع خورش های خانگی با خوراک های کنسرو شده، دوغ ها ، آب میوه های طبیعی با انواع آب میوه های صنعتی، عرقیات گیاهی با انواع نوشیدنی های گازدار، انواع کوکو های خانگی با انواع سوسیس ها، کالباس ها، همبرگرها، سمبوسه خانگی با سمبوسه های آماده و فلافل، مرغ آب پز با مرغ سوخاری نمونه ای از جایگزینی غذاهای صنعتی با با غذاهای سنتی است.

غذاهای آماده 7 برابر غذاهای سالم انرژی دارند

زارعی به مقایسه کیفیت غذاهای سنتی با غذاهای آماده پرداخت و گفت: غذاهای سنتی قابل کنترل بوده و از نظر میزان روغن و چربی سالم تر است اما غذاهای صنعتی قابل کنترل نیست و دارای روغن و چربی نا سالم و زیاد است و حداکثر 5 تا 7 برابر غذای سالم انرژی دارد، نمک در غذاهای سنتی در آخر غذا اضافه می شود و مقدارش مشخص است از نمک یددار و تصفیه شده استفاده می شود اما بیشتر غذاهای آماده دارای نمک زیاد و گاها شور است. افزودن نمک به غذاهای آماده به علت خاصیت ضد باکتری آن و هم چنین به عنوان پیوند دهنده ذرات گوشت - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - در مقدار مناسب لازم است اما اغلب غذاهای آماده دارای مقادیر زیادی - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - نمک هستند و غالبا با خیارشور مصرف می شود.

به گفته این کارشناس تغذیه، گوشت قرمز، مرغ و ماهی تازه به عنوان منابع تامین پروتئین مورد نیاز بدن باید در برنامه غذایی گنجانده شوند و میزان چربی های اشباع آنها را با جدا کردن پوست و جدا کردن چربی های قابل رویت می توان کنترل کرد - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - در - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - غذاهای آماده معمولا از احشای حیوانات و پوست مرغ استفاده می شود و به این دلیل حاوی چربی های - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - اشباع شده و کالری زیادی - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - است که می تواند مصرف - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - مداوم و زیاد آنها خطر اضافه وزن و چاقی ، چربی خون بالا و بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش دهد.

وی - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - در پایان خاطر نشان کرد: در غذاهای سنتی مقدار روغن پختی که برای غذا استفاده می شود قابل کنترل است. معمولا از روغن های مایع استفاده می شود و چون درجه حرارت را هنگام پخت غذا می توان کنترل کرد، روغن سالم تر باقی می ماند اما در غذاهای آماده معمولا از روغن هایی که - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - اسید چرب اشباع زیاد دارند چندین بار برای سرخ کردن استفاده می شود. حرارت زیاد باعث از بین رفتن روغن و ایجاد اسید چرب نرانس که سرطان زا است، می شود و چربی موجود در این غذاها در - تحویل آنلاین قلیان روشن اوین - طولانی مدت سبب انسداد عروق و چاقی می شود

تحویل آنلاین قلیان روشن اوین برای اطلاعات بیشتر کلیک کنید

دود فوری، تحویل قلیون در محله قلهک تهران و اطراف