❤️قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

میان‌ وعده‌های خوب کدامند ؟

قُل قُل : مصرف میان‌وعده اشتباه نیست البته به شرطی که در انتخاب آن دقت شود. میان‌وعده‌ها باعث تامین گلوسید و پروتئین مورد نیاز در بین روز می‌شود. گلوسیدها یا همان کربوهیدرات‌ها تامین کننده انرژی بدن هستند و پروتئین‌ها نیز احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می‌کنند.

قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر با تنوع بسیار

سرویس قلیان درب منزل در حافظ تهران و اطراف

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان ؛ انتخاب میان‌وعده مناسب، بهترین روش برای داشتن تغذیه سالم و جلوگیری از پرخوری در وعده‌های اصلی است. البته بهتر است میان‌وعده‌های عصر بسیار سبک باشد چون فعالیت بدن کمتر می‌شود و به انرژی - قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر - زیادی نیاز ندارد. با ما باشید تا چند ایده خوب برای انتخاب میان‌وعده مناسب را در اختیارتان بگذاریم.

ماست

پا در هر فروشگاهی که بگذارید انواع ماست‌ها در قفسه‌ها ردیف شده‌اند. ماست هم انتخاب خوبی است - قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر - چون هم گلوسید دارد - قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر - و هم پروتئین. توصیه می‌کنیم تا حد ممکن از ماست یونانی استفاده کنید. این نوع ماست پروتئین بیشتری دارد و میزان چربی آن 0 درصد است.

ترکیب آجیل - قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر - و - قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر - میوه‌های خشک

ترکیب مغزها و میوه‌های خشک یعنی ترکیب گلوسید و پروتئین. این میان‌وعده سالم تامین‌کننده انرژی بدن است و شما از خوردن آن لذت خواهید برد. هر کدام از میوه‌های خشکی که بیشتر می‌پسندید را انتخاب کرده و با - قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر - آجیل‌های مورد نظرتان مخلوط کنید. توصیه می‌کنیم از مغزهای خام و غیرشور استفاده کنید. توجه داشته باشید که یک - قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر - مشت کوچک از این میان‌وعده برایتان - قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر - کافی است. در غیر این صورت کالری - قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر - زیادی وارد بدنتان خواهد شد.

کمپوت یا - قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر - سالاد میوه

اگر مصرف میوه کامل برایتان تکراری شده و می‌خواهید تنوع ایجاد کنید می‌توانید هرازگاهی از کمپوت نیز استفاده کنید. توصیه می‌کنیم سالاد میوه درست کنید. خیلی ساده است میوه‌های مورد نظرتان را خرد کرده و مخلوط کنید. در نهایت یک مشت کوچک آجیل هم به آن اضافه کرده و با خانواده محترم میل کنید.

سبزیجات و پنیر

سالاد سبزیجات همیشه بهترین گزینه است. سبزیجات مورد نظر را خرد کرده و به اشکال مختلفی در بیاورید تا فرزندتان - قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر - هم به خوردنش - قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر - علاقه نشان دهد. اگر نمی‌توانید او را راضی کنید مثلا - قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر - یک لقمه نان و پنیر و گوجه بخورد کمی خلاق باشید. خیار، گوجه‌های - قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر - خردشده به همراه تکه‌های نان و پنیر - قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر - را داخل سیخ‌های چوبی بکنید و دستش بدهید.

مافین‌های خانگی

آشپزی و شیرینی‌پزی در خانه شاه‌کلید تغذیه سالم است. کیک‌ها و مافین‌های آماده را فراموش کنید. خودتان دست به کار شوید و مافین درست کنید. مافین‌های بزرگ بیرون معمولا 500 کالری بیشتر دارد. همین جمعه دستور - قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر - تهیه یک مافین خوشمزه را از کتاب‌های آشپزی یا اینترنت درآورید و دست به کار شوید. مافین‌های خانگی هم سالم‌تر هستند و هم خوشمزه‌تر.

غلات صبحانه

غلات آماده طرفداران - قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر - زیادی دارد. خیلی‌ها یک پیاله غلات را بدون اضافه کردن شیر میل می‌کنند. چون زیر دندان صدا می‌دهد و خوشایند است. توصیه می‌کنیم یک لیوان شیر یا یک تکه پنیر هم به غلاتتان اضافه کنید - قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر - تا همان قانون گلوسید- پروتئین رعایت شود. موقع خرید - قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر - روی بسته‌بندی را بخوانید و محصولاتی را خریداری کنید که حاوی کمتر از 10 گرم قند بوده و فیبرهای غذایی بیشتری داشته باشند.توجه داشته باشید که پفک، کیک، کلوچه، چیپس، انواع آب‌میوه‌های صنعتی، شکلات‌های شیری، آب نبات و غیره انتخاب‌های خوبی نیستند.

میوه‌ها

همه میوه‌ها انتخاب‌های فوق‌العاده‌ای به عنوان میان‌وعده هستند. برای اینکه قانون گلوسید-پروتئین رعایت شود بهتر است به همراه میوه‌تان یک مشت آجیل یا 50 گرم پنیر هم میل کنید.

قیمت آنلاین قلیون فوری ولیعصر. جهت مشاهده قیمت و سفارش کلیک کنید

قلیان بیار در دهکده المپیک تهران و اطراف