❤️شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کد مطلب: 22615.html

یک قوطی نوشابه 10 قاشق قند دارد!

قُل قُل: شاید حتی فکر خوردن 17 قاشق چای‌خوری شکر هم شما را دچار حالت تهوع کند اما با خوردن یک بطری کوچک نوشابه - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - به‌راحتی این مقدار شکر وارد بدنتان می‌شود...

بیشتر افراد نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های شیرین حاوی شکر را راحت و بدون توجه به کالری موجود در آنها می‌خورند غافل از اینکه مصرف مداوم این - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - نوشابه‌ها می‌تواند خطر ابتلا به دیابت، نشانگان - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - متابولیک، افزایش کلسترول، فشار خون بالا و چاقی شکمی را افزایش دهد و سلامت را به خطر بیندازد. اگر نگاهی به این اعداد و ارقام بیندازید خواهید دید این طعم - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - شیرین چه تلخی‌هایی می‌تواند به - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - دنبال داشته باشد:


طبق آمارهای جهانی، 180 هزار مورد مرگ و میر در گوشه و کنار جهان بر اثر عوارض ناشی از مصرف نوشابه‌های شیرین رخ می‌دهد که 25 هزار مورد آن مربوط به آمریکایی‌هاست.

طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، نوشیدن نوشابه‌های شیرین با 133 هزار مرگ ناشی از دیابت، 44 هزار مرگ در اثر ابتلا به بیماری‌های قلبی و 6 - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - هزار مورد مرگ ناشی از سرطان ارتباط دارد.

78درصد مرگ و میر مرتبط با مصرف نوشابه‌های - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - شیرین در کشورهای کم درآمد و کشورهایی با درآمد متوسط رخ می‌دهد.

بیشترین مقدار مرگ و میر مرتبط با مصرف نوشابه‌های گازدار در مکزیک و کمترین مقدار این مرگ و میر - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - در ژاپن اتفاق می‌افتد.

نوشیدن نوشابه، آبمیوه یا نوشابه انرژی‌زا می‌تواند خطر ابتلا به - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - بیماری قلبی را در مردان حداقل 20 درصد افزایش دهد.

احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 و نشانگان متابولیک در افرادی که روزانه یک یا 2 بطری نوشابه می‌خورند، در مقایسه با افرادی که در ماه کمتر از یک بطری نوشابه می‌خورند، بیشتر است. نتایج مطالعه محققان دانشگاه‌ هاروارد نشان داده است مصرف یک یا 2 بطری نوشابه حاوی شکر در روز احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را 26 درصد و خطر ابتلا به نشانگان متابولیک را 20 درصد افزایش می‌دهد.

70 درصد زنانی که بیش از یک بطری نوشابه در هفته می‌خورند، اضافه وزن دارند در حالی که این عدد در زنانی که کمتر از این مقدار نوشابه می‌خورند، 47درصد است.

یک قوطی کوچک نوشابه 30 تا 50 گرم قند دارد که معادل 10 قاشق چای‌خوری و 150 کیلوکالری انرژی است. هرچه اندازه بطری نوشابه بزرگ‌تر باشد، مقدار شکر و کالری آن هم بیشتر می‌شود. یک قوطی 620 گرمی نوشابه حاوی 17 قاشق چای‌خوری شکر است.

10 تا 15درصد کالری دریافتی کودکان از نوشابه‌ها و آبمیوه‌هایی که به آنها شکر اضافه شده است، تامین می‌شود.

با خوردن یک بطری نوشابه در روز بدون تعدیل کالری دریافتی و كاهش مصرف سایر خوراکی‌ها، در پایان - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - سال حدود 7 کیلوگرم وزن اضافه ایجاد خواهد شد.

خوردن یک بطری نوشابه در ماه، خطر ابتلا به دیابت را در زنان در مقایسه با زنانی که مصرف نوشابه‌شان کمتر از این مقدار است، 83 درصد افزایش می‌دهد.

مصرف روزانه نوشیدنی‌ها و - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - نوشابه‌های شیرین، خطر چاقی را در کودکان و نوجوانان60درصد افزایش می‌دهد. این در حالی است که بررسی‌ها نشان داده نوجوانان روزی 3 بطری نوشابه می‌خورند.

مصرف - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - نوشابه‌های حاوی شکر خطر ابتلا به بیماری قلبی را در - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - بزرگسالان افزایش می‌دهد. بررسی‌ها نشان داده است شکر کلسترول خوب خون را کاهش می‌دهد.

خطر دچارشدن به دیابت نوع 2 در زنانی که روزانه یک یا 2 بطری نوشابه می‌خورند، 2 برابر بیشتر است.

در - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - آمریکا از هر 3 بزرگسال، یک نفر و از هر 3 کودک، - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - یک نفر اضافه وزن دارد. سالانه حدود 190 میلیارد دلار صرف درمان چاقی و مشکلات بهداشتی مرتبط با آن می‌شود.

افزایش مصرف نوشابه‌های شیرین با شیوع چاقی - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - ارتباط دارد. در - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - آمریکا هر روز 50درصد مردم نوشابه می‌خورند. 25 درصد این مصرف‌کنندگان با خوردن نوشابه حداقل 200 کالری دریافت می‌کنند.

از سال - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - 1989 تا 2008، انرژی دریافتی از طریق شکر در کودکان 6 تا 11 ساله 60 درصد افزایش پیدا کرده و درصد کودکانی که نوشابه می‌خورند از 79 به 91درصد رسیده است.

افزایش تولید نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های حاوی - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - شکر - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - و تبلیغات در این زمینه باعث افزایش مصرف این محصولات و شیوع بیشتر چاقی شده است.

جایگزین - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - کردن آب به جای نوشابه‌های شیرین خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد. بررسی‌ها نشان داده است با مصرف هر فنجان نوشابه، خطر ابتلا به دیابت 10 درصد بیشتر می‌شود و با - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - جایگزین کردن آب به جای آن، می‌توان خطر ابتلا به دیابت را - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - 7 تا 10 درصد کاهش داد. این بررسی 12 ساله روی 83 هزار زن و به‌وسیله محققان دانشگاه‌ هاروارد انجام شده است. به گفته این محققان، آب جایگزین سالمی است و می‌توان آن را با میوه‌هایی مانند لیمو و پرتقال هم طعم‌دار - شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه - کرد. چای و قهوه تلخ، شیر بدون چربی و شیرسویا گزینه‌های سالم دیگری هستند که می‌توان به عنوان نوشیدنی سالم جایگزین نوشابه كرد.
منبع:‌هفته نامه سلامت
- شماره سرویس قلیون روشن مجیدیه -