❤️قیمت قلیان ذغال روشن فرجام❤️

تلفن سفارش : 09105084977

بهترین سبزیجات برای کسانی که مبتلا به نفخ شدید هستند

قُل قُل: شما باید روزانه مقادیر زیادی از سبزیجات را وارد رژیم غذایی تان کنید، و این جای بحث ندارد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت - قیمت قلیان ذغال روشن فرجام - ازprevention ، فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید 25 گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند.

اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و ... هستید، می توانید برخی از سالم ترین سبزیجات را بدون احساس نفخ روزانه مصرف کنید:

کنگر فرنگی: یک عدد آرتیشو اندازه متوسط حدود 7 گرم فیبر دارد. یعنی 30 - قیمت قلیان ذغال روشن فرجام - درصد از فیبر موردنیاز روزانه فرد را تامین می کند. در ضمن، در سیستم گوارش نیز نقش مهمی دارد و موجب کارکرد بهتر آن می شود.

گوجه فرنگی: گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم است و باعث می شود تا چربی های شکم - قیمت قلیان ذغال روشن فرجام - تا اندازه زیادی از بین بروند. گوجه فرنگی لپتین نیز دارد که موجب تنظیم اشتها در انسان می شود.

بادمجان: حاوی مقدار بسیار کمی سدیم است و آب زیادی دارد به همین دلیل به رفع نفخ شکم کمک بسیاری می کند.

خیار: حاوی ویتامین ها - قیمت قلیان ذغال روشن فرجام - و آنتی اکسیدان هایی است که منجر به حفظ سلامت و شادابی - قیمت قلیان ذغال روشن فرجام - پوست می شود. بر خلاف دیگر سبزیجات، خیار حاوی مقادیر کمتری از فیبر است - قیمت قلیان ذغال روشن فرجام - و شما کمتر احتمال دارد که بعد از مصرف آن دچار ورم - قیمت قلیان ذغال روشن فرجام - و نفخ شوید. 95 درصد از محتوای خیار را آب تشکیل می دهد.

مارچوبه: مواد غذایی پروبیوتیک که بیشتر در منابع غذایی گیاهی یافت می ‌شوند، در دستگاه گوارش تجزیه نمی ‌شوند و غذای مورد نیاز برای باکتری ‌های روده مانند بیفیدوباکتر و لاکتوباسیلوس را فراهم می ‌آورند. این باکتری - قیمت قلیان ذغال روشن فرجام - ‌ها که از باکتری‌ های پروبیوتیک هستند، - قیمت قلیان ذغال روشن فرجام - تجزیه مواد در دستگاه گوارش را تسهیل می ‌کنند و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ‌های روده‌ ای مانند سرطان روده، بیماری ‌های التهابی روده، آلرژی و... را می ‌کاهند. یکی از پروبیوتیک ‌های بسیار مهم اینولین است و مارچوبه یکی از منابع اصلی اینولین محسوب می شود.

آووکادو: یکی از دلایل احساس نفخ شدید، مصرف بیش از حد سدیم است. این در حالی است که آووکادو سرشار از پتاسیم بوده - قیمت قلیان ذغال روشن فرجام - و مصرف آن اثرات مخرب سدیم را از بین می برد. به علاوه آووکادو سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود.

کدو سبز: خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ پس از خوردن - قیمت قلیان ذغال روشن فرجام - ماست، ترجیح می ‌دهند دور مصرف این محصول - قیمت قلیان ذغال روشن فرجام - لبنی پرخاصیت - قیمت قلیان ذغال روشن فرجام - را خط بکشند؛ در صورتی که اگر یک کدو سبز - قیمت قلیان ذغال روشن فرجام - متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست اضافه - قیمت قلیان ذغال روشن فرجام - کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد. کدو سبز یک گزینه غذایی عالی و کم کالری برای کسانی است که قصد - قیمت قلیان ذغال روشن فرجام - کاهش وزن دارند.

ارائه انواع قیمت قلیان ذغال روشن فرجام با ارزانترین قیمت

سرویس قلیان درب منزل در ظفر تهران و اطراف