❤️تلفن الو قلیان فوری حکیمیه❤️

تلفن سفارش : 09105084977

روزه داران از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کنند

قُل قُل: عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه، وزارت بهداشت ،درمان و آموزش پزشکی به روزه داران توصیه کرد، تنقلات شیرین مثل زولبیا و بامیه نخورند و گفت: با شروع ماه مبارک رمضان عادات و الگوهای غذایی تغییر می کند، بنابراین با آمادگی های تغذیه ای به استقبال روزه داری در این ماه باید رفت.


به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ایرنا،پریسا ترابی روز چهارشنبه افزود: بهتر است آمادگی های تغذیه ای و رفتاری لازم برای ماه مبارک رمضان از - تلفن الو قلیان فوری حکیمیه - یک هفته تا چند روز قبل از - تلفن الو قلیان فوری حکیمیه - ورود به ماه مبارک رمضان در افراد ایجاد - تلفن الو قلیان فوری حکیمیه - شود.
وی ادامه داد: در - تلفن الو قلیان فوری حکیمیه - ساعات پایانی ماه - تلفن الو قلیان فوری حکیمیه - شعبان و حداقل شب قبل از روزه داری، باید توجه شود که از مصرف غذاهای سنگین و چرب خوداری شود.
مسئول برنامه تغذیه برزگسالان در تغذیه بالینی وزارت بهداشت، گفت: در وعده سحر سبزیجات و سالاد که در الیاف آن مایعات - تلفن الو قلیان فوری حکیمیه - و فیبر لازم موجود است، استفاده شود.
وی در مورد مصرف میوه در وعده سحر نیز خاطر نشان کرد: در وعده سحر میوه مصرف شود و از مصرف غذاهای چرب و سنگین و نوشیدنی های گازدار پرهیز - تلفن الو قلیان فوری حکیمیه - شود.
وی با تاکید بر اینکه غذای سحر - تلفن الو قلیان فوری حکیمیه - باید مشابه صبحانه باشد، گفت: - تلفن الو قلیان فوری حکیمیه - در وعده سحر یک لیوان شیر و یک پیاله ماست، تخم مرغ و انواع سبزیجات استفاده شود.

*در هر وعده - تلفن الو قلیان فوری حکیمیه - غذایی از همه گروه ها استفاده شود
ترابی تصریح کرد: از امروز که درآستانه ماه مبارک رمضان هستیم باید برنامه ریزی غذایی داشته باشیم و باید توجه کرد که در هرسه وعده غذایی سحر، افطار و شام حتما از همه گروه های غذایی شامل غلات،حبوبات، پروتئین و لبنیات استفاده شود.
وی در مورد سهم گروه های غذایی نیز گفت: در ماه مبارک رمضان فراموش نشود که به طور متوسط حداقل 3سهم از - تلفن الو قلیان فوری حکیمیه - انواع شیر و لبنیات، 3سهم میوه، چهارسهم سبزیجات و انواع منابع پروتئین مثل گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (گردو، فندق و...) را در یکی از سه وعده داشته باشیم.

* تنقلات بسیار شیرین نخورید
عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه، وزارت بهداشت گفت: از مصرف مواد غذایی مانند تنقلات بسیار شیرین مثل زولبیا و بامیه، مربا، شربت و کمپوت های خیلی شیرین در ماه رمضان حتما - تلفن الو قلیان فوری حکیمیه - اجتناب شود.
وی - تلفن الو قلیان فوری حکیمیه - در مورد وعده افطار نیز توصیه کرد: روزه داران، روزه خود را با 2 تا 3 عدد خرما و یک لیوان آب نبات گرم و شیرین باز کنند و از غذاهای سبک مانند فرنی، شیربرنج، حلیم، نان و پنیر استفاده کنند.

* از افطار تا سحر 8 تا 10 لیوان مایعات بنوشید
وی - تلفن الو قلیان فوری حکیمیه - ادامه داد: از افطار تا سحر 8 تا 10 لیوان مایعات به شکل آب، دوغ کم نمک، شیر، سوپ و آب خورشت بنوشید و تا حد ممکن از مصرف چای غلیظ در سحر پرهیز کنید.

* توصیه هایی برای روزه داری
مسئول برنامه تغذیه بزرگسالان در تغذیه بالینی وزارت بهداشت با بیان توصیه هایی برای روزه داران گفت: افراد سالمند، زنان باردار، کودکان، مادران شیرده و بیماران، حتما طی مشاوره با مشاور تغذیه و پزشک معالج خود نسبت به روزه داری اقدام کنند.
وی در مورد مصرف داروی افراد بیمار در ماه مبارک رمضان یادآوری کرد: در صوتی که بیماران - تلفن الو قلیان فوری حکیمیه - در ساعات خاصی دارو مصرف می کنند، - تلفن الو قلیان فوری حکیمیه - حتما با نظر پزشک معالج ساعت - تلفن الو قلیان فوری حکیمیه - دارو خود را تغییر دهند و زمان و میزان درست مصرف دارو را با پزشک هماهنگ کنند.

برای مشاوره تلفن الو قلیان فوری حکیمیه اینجا کلیک کنید

سفارش قلیون درب منزل در منطقه آریاشهرشهرآرا تهران و اطراف