❤️قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

نقش ویتامین C در کاهش وزن

قُل قُل: حمل وزن بیش از اندازه افزون بر ایجاد درد در مفاصل دچار - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - آرتریت، - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - شما را در معرض پیامدهایی جدی که حتی زندگی انسان را با خطر مواجه سازند، قرار می دهد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، به نظر می رسد در فصل زمستان تمام دردهای شما، به ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - در میان باشد، تشدید می شوند. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند در تسکین این دردها موثر باشد.

به گزارش "ایزی هلث آپشنز"، یکی از روش هایی که برای حصول اطمینان از سلامت - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد.

البته، کاهش وزن نمی تواند آسیب وارده به مفاصل در نتیجه ابتلا به آرتریت را بهبود ببخشد، اما - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - می تواند در کاهش درد و کند کردن آهنگ پیشرفت بیماری موثر باشد. و شاید موجب شگفتی شما شود اگر بدانید ویتامین C - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - تا چه اندازه می تواند - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - کمک حال شما در این زمینه باشد.

حمل وزن بیش از اندازه افزون بر ایجاد درد در مفاصل دچار آرتریت، شما - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - را در معرض پیامدهایی جدی که حتی زندگی انسان را با - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - خطر مواجه سازند، قرار - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - می دهد.

چربی شکمی بیش از - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - اندازه نه تنها موجب ترشح مقدار بیش از حد هورمون هایی می شود که سطوح کلسترول را تغییر می دهند، فشار خون را افزایش می دهند و استفاده از انسولین را کاهش می دهند، بلکه عملکرد ضعیف این هورمون ها افزایش وزن را نیز - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - تسهیل می کند.

این شرایط شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی قرار می دهند و این کابوس متابولیکی موجب شکل گیری چرخه ای می شود که شرایط را برای سیستم های بدن به منظور حفظ - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - سلامت شما دشوار می سازد.

اما ویتامین C چگونه می تواند به شما کمک کند؟

ویتامین C همانند یک سلاح مخفی برای کاهش وزن است. این ویتامین و گلوکز دارای ساختارهای شیمیایی مشابه هستند. آنها پیوسته در حال رقابت برای ورود به سلول های شما هستند و در این میان شرایط - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - برای ویتامین C دشوارتر است. یک گیرنده به نام Glut-1 وجود دارد که هم به - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - گلوکز و هم به ویتامین C اجازه ورود به سلول ها را می دهد. متاسفانه، این گیرنده بیشتر به گلوکز علاقه دارد. این به - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - معنای آن است که ویتامین C برای ورود باید به تعداد بیشتری ظاهر شود.

هنگامی که با کمبود ویتامین C مواجه هستید، گلوکز بیشتری نسبت به آنچه بدن برای تامین انرژی روزانه خود نیاز دارد، وارد سلول ها می شود. این شرایط موجب تحریک تولید انسولین می شود. انسولین به بدن در جذب گلوکز کمک می کند، در شرایطی - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - که به طور همزمان به بدن شما می گوید سوزاندن چربی ذخیره شده را متوقف کرده و توجه خود را به جذب آنچه وارد می شود، معطوف کند.

متوجه ارتباط شدید؟ ویتامین C ناکافی ... گلوکز بیش از اندازه ... انسولین بیشتر ... چربی سوزی کمتر ... وزن بیشتر.

برای تاثیرگذاری ورزش به ویتامین C نیاز دارید

کارشناسان در دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد فعالیت جسمانی با شدت متوسط به مدت حداقل 30 دقیقه در روز - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - را برای کاهش مطلوب چربی شکم توصیه می کنند. اگر - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - با درد آرتریت مواجه هستید - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - ممکن است در این زمینه با محدودیت مواجه شوید. در نتیجه، اهمیت میزان کافی از ویتامین C هرچه بیشتر خود را نشان می دهد.

سطوح ناکافی از ویتامین C امکان چربی سوزی کارآمد را حتی در صورت دنبال کردن یک رژیم ورزشی خوب از - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - بدن سلب می کند.

ویتامین C برای سوخت و ساز چربی نیاز است. از این رو، شما بدون مقدار کافی از آن قادر به کاهش چربی شکم خود حتی در صورت انجام ورزش نخواهید بود.

نتایج یک مطالعه نشان داده است افرادی که به میزان کافی ویتامین C مصرف می کنند، طی انجام ورزش با شدت - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - متوسط 30 درصد بیشتر از افرادی که به میزان کم ویتامین C مصرف می کنند، چربی می سوزانند.

ویتامین C از - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - تنش آدرنال و افزایش وزن پیشگیری می کند

پشتیبانی از غدد آدرنال با مقادیر کافی از ویتامین C می تواند موجب کوتاه شدن چرخه دیگری از رویدادها شود که به افزایش وزن منجر - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - می شود.

غدد آدرنال - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - میزبان بالاترین میزان تراکم ویتامین C در بدن هستند. ویتامین C برای تولید کورتیزول، هورمون استرس مسئول واکنش جنگ یا گریز ضروری است.

بدون مقدار کافی از ویتامین C، غدد آدرنال دچار تنش شده و کورتیزول بیشتری ترشح می کنند. این شرایط اثر منفی بر - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - سطوح قند - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - خون می گذارد و به صورت مستقیم تجمع چربی شکمی ناسالم - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - را موجب می شود.

ویتامین C را به بخشی از رژیم - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - غذایی روزانه - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - خود تبدیل کنید

ویتامین C در طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات یافت می شود. از جمله بهترین منابع برای این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد:

فلفل قرمز شیرین، نصف فنجان خام، 95 میلی گرم.

کیوی، یک عدد، - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - 91 میلی گرم.

توت فرنگی، یک فنجان، 85 میلی گرم.

پرتقال، یک عدد اندازه متوسط، 70 میلی گرم.

بروکلی، نصف فنجان پخته، 51 میلی گرم.

گریپ فروت، نصف یک میوه اندازه متوسط، 38 میلی گرم.

گوجه فرنگی، یک عدد اندازه متوسط، 16 میلی گرم.

اسفناج، یک فنجان خام، 8 میلی گرم.

همچنین، شما می توانید روزانه از مکمل ویتامین C استفاده - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - کنید. برای پیشگیری از کمبود این ماده مغذی مقدار مصرف توصیه شده روزانه حداقل 65 تا 75 میلی گرم است، اما این میزان حداقلی محسوب می - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - شود. دوز بالاتر از 200 تا - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - 400 - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - میلی گرم در روز نشان داده است که سطوح ویتامین C را در خون پایدار نگه - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - می دارد. پیش از مصرف - قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد - مکمل ویتامین C می توانید با پزشک خود مشورت کنید.

قیمت سرویس الو قلیان فرحزاد کیفیت بالا، خدمات متفاوت

دود فوری، تحویل قلیون در محله نارمک تهران و اطراف