❤️شماره قلیون ذغال روشن تهران❤️

تلفن سفارش : 09105084977

10 رژیم محبوب 2016

قُل قُل-*مریم عامری خواه: هر ساله مردم به دنبال رژیمی هستند که به آنها در کم کردن وزنشان کمک کند. در حالی که بهتر است مردم سؤال کنند:"چگونه می‌توانیم غذای سالم بخوریم بدون آن که خودمان را محدود کنیم؟"

به گزارش سلامت - شماره قلیون ذغال روشن تهران - نیوز به نقل از زندگی آنلاین، در این جا مطالبی - شماره قلیون ذغال روشن تهران - را که مصرف کنندگان در سال 2016 راجع به آن بیش‌ترین جست و جو را داشته‌اند ارائه می‌کنیم.

رژیم طلا

رژیم طلا که توسط دکتر کیت آبلو و یک تیم از پزشکان ایجاد شده است، ادعا به کمک در بهینه سازی سطح انسولینتان دارد در حالی که ذخایر چربی بدنتان را کاهش می‌دهند.

برنامه سه مرحله‌ای شامل یک مکمل روزانه، که انتشار دهنده نامیده می‌شود، به کارگیری برنامه ریزی غذایی و یک راهنما است که هزینه‌ای در حدود - شماره قلیون ذغال روشن تهران - 39.95 دلار در هر ماه را در بر دارد. انتشار ضربات فرضی که متابولیسم بدنتان را آغاز می‌کند، کاهش گرسنگی و اشتهای کاذب و تنظیم سطوح انسولین بدن.

مدارک کاملاً علمی و قطعی برای حمایت از این نوع ادعاها وجود ندارد.

رژیم تاکو(Taco)

رژیم تاکو واقعاً رژیم نیست. یک کتاب آشپزی است که توسط نویسندگان بسیار خلاق که خودشان را دانشمندان تاکوگیاهی می‌نامند، نوشته شده است.

آن‌ها می‌دانند در صورتی که عبارت"cleanse"در عناوین مطلبشان باشد، محصولاتشان فروخته خواهد شد. آن‌ها کارشان را به درستی انجام می‌دهند. کتاب آنها ، Taco cleanse، شامل دستورالعمل‌های تاکو گیاهی - شماره قلیون ذغال روشن تهران - 30 روزه است.

آرزوی آنها این است که شما با لذت بردن از - شماره قلیون ذغال روشن تهران - دستورالعمل‌های آنها، بدنتان را از پردازش غذاها پاکسازی (cleanse ) کنید. اما، به معنای واقعی کلمه، تاکو "پردازش کننده" است.


جایگزین رژیم غذایی نظامی

چکیده این رژیم غذایی سه روز در مسیر بودن و - شماره قلیون ذغال روشن تهران - چهار روز خارج از مسیر بودن است.در طول روزهای در مسیر شما کمتر از 1000 کالری استفاده می‌کنید و در طول - شماره قلیون ذغال روشن تهران - روزهای خارج از مسیر، شما می‌توانید در حدود 1500 کالری استفاده کنید. به عبارتی دیگر، در روزهای در مسیر، شما به خودتان گرسنگی می‌دهید و در روزهای خارج از مسیر رژیم - شماره قلیون ذغال روشن تهران - می‌گیرید.

هر شخصی می‌تواند در این رژیم دیوانه وار وزنش را از دست بدهد چرا - شماره قلیون ذغال روشن تهران - که در این رژیم، شما اساساً چیزی نمی‌خورید. این بود که اکثر وب سایت‌ها بیان کردند "یکی از عالی‌ترین فواید رژیم غذایی نظامی این است که این - شماره قلیون ذغال روشن تهران - رژیم یک برنامه ساده، - شماره قلیون ذغال روشن تهران - پیشرونده و ادامه دار می‌باشد. اما چرا بسیاری از افراد به دنبال رژیم دیگری برای جایگزینی این برنامه هستند؟

همچنین بیان می‌کند که هر شخصی ممکن نیست - شماره قلیون ذغال روشن تهران - این - شماره قلیون ذغال روشن تهران - رژیم را به عنوان اولین رژیم انتخاب کند چرا که آن شما را از - شماره قلیون ذغال روشن تهران - انواع غذاها محدود می‌کند.

اتکینز40

با این که ایشان زنده نیستند، به نظر می رسدکه - شماره قلیون ذغال روشن تهران - رژیم‌های وی ادامه دار است. آخرین محبوبیت به دست آورده ایشان عمدتاً در جشن افرادی هم چون الیسا میلان و کیم کارداشیان در رژیم اتکینز 40 بود.

در این برنامه غذایی شما اجازه دارید 40 گرم از کربوهیدرات خالص یا کربوهیدرات غذایی بدون - شماره قلیون ذغال روشن تهران - فیبر و شکر و الکل، در روز استفاده کنید. شما می‌توانید هم چنین 6-4 اونس از پروتئین و دو تا چهار سروینگ از چربی - شماره قلیون ذغال روشن تهران - در هر روز استفاده کنید. این رژیم به نظر عملی می‌باشد.

به هر حال محدود کردن استفاده - شماره قلیون ذغال روشن تهران - از کربوهیدرات همیشه یک چراغ قرمز است. - شماره قلیون ذغال روشن تهران - هر - شماره قلیون ذغال روشن تهران - رژیم غذایی موفق طولانی مدتی نمی‌تواند ما را از خوردن غذاهایی که دوست داریم منع کند، اما می‌تواند به - شماره قلیون ذغال روشن تهران - ما در آموزش خوردن آنها به طور درست و سالم کمک کند.

رژیم کتوژنیک

از این رژیم به عنوان یک پروتکل درمانی در جهت کمک به کودکانی که بیماری صرع داشتند، استفاده می‌کردند.این رژیم شامل چربی بسیار بالا، به کار گیری پروتئین کافی و کربوهیدرات در مقادیر بسیار پایین - شماره قلیون ذغال روشن تهران - می‌باشد. بسیاری از حامیان قدرتمند ادعا می‌کنند که این رژیم با تغییر برنامه‌ی متابولیسم بدن شما، چربی بدنتان را کم می‌کند و باعث احساس بهتر در شما می‌شود.

اما نکته‌ای در اینجا وجود دارد: جمعیت دانشمندان هنوز هم اعتقاد دارند که رابطه‌ای میان رژیم غذایی با چربی بالا و افزایش خطر بیماری قلبی وجود دارد و قرار گرفتن - شماره قلیون ذغال روشن تهران - بدن شما در وضعیت کتوژنیک که به واسطه‌ی برش در کربوهیدرات ایجاد می‌شود، چیزی نیست که باعث آرامش شما شود.

رژیم غذایی جدا(Dissociated)

کل فرضیه این رژیم غذایی بر مبنای باوری است که اگر شما فقط یک نوع غذارا در هر روز استفاده کنید، به - شماره قلیون ذغال روشن تهران - وزنتان افزوده نمی‌شود.

پیروان این فرضیه 3 انتخاب دارند: اماده سازی هر وعده غذایی از گروه‌های غذایی مختلف (گزینه‌ای که پیشنهاد شده تا شما به آن هدف ایده آل وزنی‌تان دست پیدا کنید یا هدفی دوماهه)، یا اختصاص مصرف غذاهایی از یک گروه غذایی - شماره قلیون ذغال روشن تهران - خاص به طور روزانه.

این رژیم یک سری نکته هم مطرح کرده است که از - شماره قلیون ذغال روشن تهران - جمله آن می‌توان به نکات زیر اشاره کرد:

آخرین وعده غذایی خود را تا ساعت 7 بعداز ظهر میل کنید، مایعات را در طول وعده‌های غذایی مصرف نکنید و هرگز نوشیدنی الکلی یا کافئین‌دار مصرف نکنید.

رژیم وحشی

این رژیم آنچنان که شما فکر می‌کنید وحشی نیست .بعضی از بخش‌ها آن به نظر معنی دار می‌رسد. کل فرضیه آن این است که اگر پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها مقدار غذاهای کامل و خوراکی - شماره قلیون ذغال روشن تهران - زیادی در اندازه‌ای که در دنیای طبیعی وجود دارد می‌خورند، ما هم بیشتر - شماره قلیون ذغال روشن تهران - شبیه انها غذا - شماره قلیون ذغال روشن تهران - بخوریم.

توصیه می‌کند تا آنجا که دوست دارید از سبزیجات استفاده کنید و از - شماره قلیون ذغال روشن تهران - گوشت‌هایی که در مزرعه پرورش یافته‌اند یا غذاهای دریایی وحشی استفاده کنید و چربی‌های نظیر کره گیاهی، پنیر سفت، خشکبار و آواکادو مصرف کنید.

کافئین و الکل هم در فهرست‌های تأیید شده قرار دارند. این رژیم ضد گلوتن هم هست که در صورتی که به گلوتن حساسیت داشته باشید یا بیماری‌هایی در ناحیه شکم داشته باشید، ضروری نیست.

رژیم پیتزا

در سال 2009، مات مکلان که پدری 40 ساله بود و مدت‌های زیادی دوچرخه سوار بود به تازگی دو رستوران - شماره قلیون ذغال روشن تهران - پیتزا دائر کرده بود و تصمیم گرفته بود که به مدت یک ماه رژیم فقط پیتزا داسته باشد و او با - شماره قلیون ذغال روشن تهران - این کار تقریباً 30 پوند وزن کم کرده بود.

در طول 6 سال او رژیم پیتزای خود را تکمیل کرد و شش تکه‌ی پیتزا را که با سبزیجات، چربی‌های سالم و پروتئین درست شده بود، در پیتزای خود گنجاند.

همه‌ی این‌ها 2400 کالری - شماره قلیون ذغال روشن تهران - در روز به کالری‌های - شماره قلیون ذغال روشن تهران - او اضافه می‌کرد. اضافه بر این بسیاری از افراد هیچ موفقیتی در جذب 2400 کالری در روز نداشتند.


رژیم دوکان(Dukan)

این اولین بار است که من درباره‌ی رژیم دوکان نوشته‌ام و - شماره قلیون ذغال روشن تهران - احتمالاً آخرین بار نخواهد بود.این رژیم شامل 4 مرحله است.هر مرحله قانون خاص خود را دارد:حمله، گشت زدن، - شماره قلیون ذغال روشن تهران - قوام و ثبات.

شخصاً من - شماره قلیون ذغال روشن تهران - هرگز طرفدار چنین رژیمی که دارای مراحل متعددی است، نبوده‌ام.چراکه می‌تواند - شماره قلیون ذغال روشن تهران - بسیار گیج کننده باشدمن متوجه شده‌ام که بسیاری از مردم در یک مرحله بیش از آنچه که باید، می‌مانند.

برخی از - شماره قلیون ذغال روشن تهران - جوانب مثبت آن:مصرف سبزیجات فراوان(نوع آنها محدود شده)، پروتئین‌های سبک، نوشیدن آب فراوان و ورزش - شماره قلیون ذغال روشن تهران - روزانه .

ولی برای زمان‌های طولانی‌تر - شماره قلیون ذغال روشن تهران - ، این رژیم بیشتر شامل پروتئین است.به عبارت دیگر، رژیمی محدود کننده است که بدن شما را در ریسک کتوز قرار می‌دهد.

رژیم مونو(Mono)

این برنامه شبیه به رژیم تجزیه است ولی یک گام بیشتر دارد.پیروان آن باور دارند که مصرف یک نوع - شماره قلیون ذغال روشن تهران - غذا برای کاهش وزن، کارا می‌باشد.

معروف‌ترین فردی که پیرو این رژیم بود، فریلی دختری از استرالیا است - شماره قلیون ذغال روشن تهران - که او مرتباً 10 الی 15موز را در اسموتی صبحانه ترکیب می‌کرد و - شماره قلیون ذغال روشن تهران - این کار را برای نهار و شام هم تکرار می‌کرد. شاید مقدار کمی از مواد مغذی دیگر را ، مثل آب نارگیل ، سیب زمینی یا میوه‌ها و سبزی‌های دیگر را در این می‌گنجانده است.این رژیم راهی است که بدن شما را به سوء تغذیه می‌رساند.

نیاز ما این - شماره قلیون ذغال روشن تهران - است که غذای متنوعی را مصرف کنیم زیرا مواد مغذی مختلفی برای عملکرد بدن ما مفید است.

هم اکنون برای شماره قلیون ذغال روشن تهران اقدام کنید

سفارش قلیون فوری درب منزل در نارمک تهران و اطراف

*دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه

شماره قلیون ذغال روشن تهران با تنوع بسیار

قلیان فست دود درب منزل در مجیدیه تهران و اطراف