❤️شماره قلیان ذغال روشن هنگام❤️

تلفن سفارش : 09105084977

بخور نخور های شب یلدا

سلامت - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - نیوز: با نزدیک شدن - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - به بلند ترین شب سال، - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - همه در جنب و جوش برای تدارک مهمانی برای اقوام و دوستان خود هستند. شب یلدا یکی از قدیمی ترین رسومات ایرانی ها به حساب می آید که با چیدن سفره هایی - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - مملو از خوراکی های رنگارنگ در این شب معروف است اما چه خوب است اگر این سفره های پر رنگ و لعاب ضرری به اعضای - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - خانواده وارد نکند.

شماره قلیان ذغال روشن هنگام با تنوع بسیار

فست دود با ذغال روشن در سهروردی تهران و اطراف

به گزارش قُل قُل به نقل از جام جم آنلاین، در این خصوص با - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - یک متخصص تغذیه - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - به گفت و گو نشسته ایم . با ما همراه باشید .

خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی، بیان کرد : پرخوری در شب یلدا یکی از مهم ترین و دردسرساز ترین مشکلاتی است که ایرانی در بلندترین شب سال آن را رعایت نمی کنند .همان طور که می دانیم این شب با شبهای دیگر فقط 1 دقیقه تفاوت دارد و چه خوب است برای همین 60 ثانیه خود و اطرافیانمان را دچار مشکلات حاد تغذیه ای و گوارشی نکنیم .اما به - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - هرحال ایرانی ها طی رسومات خود خوراکی های رنگارنگی را برای این شب خاطره انگیز تدارک می بینند و گاهی با اشتباهاتی چون پرخوری و روی هم خوری این شب طولانی را به کابوس بدل می کنند .


وی افزود : نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان داده است شب جشن ها در - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - کشور با وجود تمام خاطرات شیرین خود یکی از خطرناک ترین شب ها رقم می خورد و معمولا عده زیادی از افراد به اورژانس بیمارستان ها مراجعه می کنند و موارد سکته قلبی و مغزی در این شب ها بسیار بالا است چرا که افراد با یک جمله ساده « یک شب که هزار شب نمی شه» جان خود را به خطر می اندازند بویژه اگر دچار بیماری های زمینه ای هستند هرگز رژیم غذایی خود را فراموش نکنند کنترل قند ، فشار خون و چربی خون در این - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - شب برای افراد الزامی است و بهترین و اساسی ترین توصیه خوردن شام سبک زودهنگام و در عوض خوردن میوه های کم کالری مثل انار در این شب است.



این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - خانواده ها شام را زود میل کنند چرا که خوردن شام دیروقت برابر است با خواب ، سوء جذب و عدم هضم مواد غذایی که این موارد به خودی خود - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - مشکلات عمده ای را در پی - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - دارد .یکی دیگر از توصیه های مهم در این شب که متخصصان تغذیه بسیار روی آن تاکید دارند عدم استفاده از انواع شیرینی ها پس از خوردن شام است چرا که با این کار یک کالری مازاد وارد بدن می کنند مخصوصا افرادی که دارای قند خون هستند دور شیرینی ها خط قرمز بکشند .



رحمانی در رابطه با مصرف انواع آجیل ها متذکر شد: مصرف آجیل های شور نه تنها موجب افزایش چربی خون بلکه باعث بالا رفتن فشار خون افراد می شود و - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - همان طور که - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - می دانیم فشار خون به مرگ خاموش معروف است و با بالارفتن آن بیماران را در گیر سکته های مغزی ، قلبی و گاهی دچار - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - مرگ می کند . بیمارانی که دچار فشار خون هستند - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - از مصرف آجیل ها مخصوصا آجیل های شور اکیدا خود داری کنند و از انواع خام آن استفاده نمایند . مصرف آجیل به علت دارا بودن منابع غنی کالری برای سلامت افراد مفید - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - اند اما مصرف بی رویه آن باعث چاقی و افزایش وزن می شود لازم به ذکر است منظور از آجیل ، مغزها هستند در میان آجیل ها مصرف پسته، انواع بادام، فندق و گردو بر انواع تخمه ها ارجحیت دارد.

- شماره قلیان ذغال روشن هنگام -

این متخصص تغذیه بسیار تاکید کرد که آجیل ها را از مکان های بهداشتی تهیه کنند و تصریح کرد: توصیه - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - می شود آجیل هایی چون پسته، بادام، گردو و فندق بصورت پوست - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - نشده خریداری شود - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - چرا که افراد سود جود ممکن است آجیل های مانده و کهنه را به عنوان آجیل تازه به مردم - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - بفروشند بنابراین افراد در خرید آجیل بسیار دقت کنند البته از 2 طریق آجیل مانده را می توان تشخیص - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - داد ، آجیل مانده بوی «نا» می دهد و رنگ غیر - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - عادی دارد . علاوه بر موارد ذکر شده گاهی دیده می - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - شود آجیل - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - ها را با رنگ های خوراکی بو می دهند تا ماندگی آن ها مشخص نشود بنابراین - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - حتما قبل از خرید مغزها پوست آن را بکنید و اگر به رنگ قهوه ای تمایل داشت از خرید آن به شدت بپرهیزید .



وی افزود: والدین دقت - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - داشته باشند ، باید در میزان مصرف آجیل دقت شود چون مصرف زیاد آن باعث بروز مشکلات گوارشی شدیدی در کودکان می شود همچنین میوه ای مانند هندوانه که فصل آن نیست حتما از مکان هایی خریداری شود که در شرایط بهداشتی مناسبی - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - نگه داری شده است.افراد حتی الامکان از مصرف باسلوق بدلیل کالری فراوانی که دارد خودداری کنند و در صورت تمایل از باسلوق های بسته بندی - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - شده و دارای تاریخ تولید و انقضا مصرف کنند.



او تاکید کرد بجای مصرف آب انار از خود میوه انار استفاده شود و حتما دانه های آن خورده - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - شود چرا که هسته انار بدلیل دارا بودن اسیدهای چرب در بهبود و تنظیم عملکرد سیستم متابولیسم بدن موثر است بخصوص در افرادی که دارای مشکلاتی مانند اضافه وزن، چاقی و دیابت هستند علاوه بر آن رنگ - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - قرمز انار به علت وجود پلی فنل هاست. پلی فنل ها موادی هستند - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - که از آسیب سلولی جلوگیری می - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - کنند، خواص آنتی اکسیدانی قوی و همچنین - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - خواص ضد التهابی دارند.



رحمانی اظهار کرد: افراد در این شب اعتدال را رعایت کنند و چه خوب است اگر - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - در این شب 2 واحد میوه مصرف شد ( یک - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - انار و یک لیوان هندوانه ) همچنین در رابطه با آجیل ها مصرف یک - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - مشت آن ‌( 30-40 گرم ) مناسب است و اگر خشکبار مصرف می کنند به اندازه یک چهارم کفایت می کند. - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - خانواده ها با رعایت این توصیه ها شب آرامش بخش و خاطره انگیزی را رقم می زنند .

این متخصص در پایان توصیه کرد : افرادی که دچار قند خون ، چربی خون و فشار خون هستند و علاوه بر آن کودکان جز گروه هایی که هستند که در این شب طولانی باید بیشتر - شماره قلیان ذغال روشن هنگام - از افراد دیگر به تغذیه خود بهاء دهند .

اطلاعات بهتر برای شماره قلیان ذغال روشن هنگام میخواهی؟ پس کلیک کن.

الو قلیون در آرژانتین تهران و اطراف