❤️شماره الو قلیان روشن تهرانسر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

پیشگیری از عفونت ادراری با تغذیه مناسب

قُل قُل:

نیاز به شماره الو قلیان روشن تهرانسر دارید؟ کلیک کنید

سفارش قلیون فوری درب منزل در نیرو هوایی تهران و اطراف

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از تبیان، مهم ترین توصیه های تغذیه ای که در این رابطه می توان به آن ها اشاره نمود، عبارت هستند از:

- در طول روز، - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - زیاد مایعات بنوشید. - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - از مصرف نوشیدنی های شیرین و آب میوه های شیرین شده پرهیز کنید. میزان توصیه شده 6 تا 8 لیوان آب تصفیه شده در روز است.

- عصاره ی قره قاط و زغال اخته به دلیل داشتن پروآنتوسیانیدین، پیوستن باکتری ها به بافت مثانه را مهار می - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - کنند. نوشیدن آب قره قاط شیرین نشده به طور منظم به کاهش خطرعفونت مجاری ادراری کمک می کند، اما دقت داشته باشید که نوشیدن این عصاره ها عفونت ادراری را درمان نخواهد کرد. پس اگر دارای - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - علایم عفونت ادراری هستید، باید به پزشک مراجعه کنید و آنتی بیوتیک دریافت نمایید.

- - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - سعی کنید مصرف آلرژن ها، نگه دارنده - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - ها و افزودنی های غذایی را کاهش دهید.

- مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مثل میوه هایی چون زغال اخته، گیلاس و سبزیجاتی مانند کدو حلوایی و گوجه فرنگی را بیشتر مصرف کنید.

- مواد غذایی حاوی فیبر مثل لوبیا، جو، ریشه ی سبزیجات مثل سیب زمینی و دانه پسیلیوم را - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - بیشتر مصرف کنید.

- از مصرف زیاد مواد غذایی تصفیه شده مانند نان سفید، پاستا و به ویژه شکر - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - اجتناب کنید.

- گوشت قرمز را کمتر استفاده کنید و بیشتر از ماهی - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - ها، سویا و لوبیاها به عنوان منبع پروتئین مصرف کنید.

- روغن های پخت و پز سالم مثل روغن زیتون یا روغن سبزیجات را مصرف نمایید.

در طول روز، زیاد مایعات بنوشید. از مصرف نوشیدنی های شیرین و آب میوه های شیرین - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - شده پرهیز کنید. میزان توصیه شده 6 تا 8 لیوان آب تصفیه شده در روز است

- مصرف اسیدهای چرب ترانس را - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - در رژیم غذایی خود کاهش دهید یا در صورت امکان آن ها را حذف کنید؛ این نوع - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - اسیدهای چرب معمولا در مواد غذایی پخته شده در صنایع غذایی مثل کلوچه - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - ها، کراکرها، سیب - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - زمینی سرخ کرده، مواد غذایی فرآوری شده و مارگارین، وجود دارند.

- از مصرف قهوه و سایر محرک ها مانند الکل و تنباکو پرهیز نمایید.

- حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی به مدت 5 روز در هفته داشته باشید.

- برخی کمبودهای تغذیه ای نیز ممکن است زمینه ساز ایجاد عفونت مجاری ادراری باشند، به همین دلیل، دریافت این ریز مغذی ها به مقدار مورد نیاز - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - و حتی به صورت مکمل می تواند کمک زیادی به بهبود بیماری نماید.

شماره الو قلیان روشن تهرانسر برای اطلاعات بیشتر کلیک کنید

فست دود با ذغال روشن در مهرآباد تهران و اطراف

مکمل های پیشنهادی

- مصرف روزانه مولتی ویتامین شامل آنتی اکسیدان هایی چون ویتامین های C، A ، E و ب کمپلکس و ریز مغذی هایی چون منیزیم، کلسیم، روی وسلنیوم

- مصرف روزانه ویتامین C یا - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - منابع غذایی آن به عنوان یک آنتی اکسیدان و تقویت کننده سیستم ایمنی. ویتامین C رشد باکتری اشریشیاکلی را که مهم ترین عامل ایجاد عفونت مجاری ادراری است، مهار می کند. به علاوه مکمل یاری با ویتامین C، منجر به افزایش اسیدیته ادرار می گردد که محیطی ناامن برای رشد باکتری ها است؛ در تحقیقی در میان زنان بارداری که مکمل ویتامین C دریافت می کردند، نشان داده شد که ابتلا به - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - عفونت مجاری ادراری در آن ها 56 درصد کمتر از گروهی است که مکمل دریافت نکرده اند.

- مصرف اسیدهای چرب امگا 3 مثل روغن ماهی و یا - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - کپسول امگا3 که - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - به کاهش التهاب کمک می کنند و سلامت عمومی را بهبود می بخشند هم مفید است. ماهی ها نیز منابع خوبی هستند.

- مصرف روزانه اینوزیتول- 6- فسفات به صورت مکمل یا از طریق منابع آن توصیه می شود. این ترکیب که همان اسید فیتیک نام دارد، در بسیاری از دانه ها و غلات و سبوس برنج یافت می شود و برای سلامتکلیه در این بیماری مفید است.

ویتامین C رشد باکتری اشریشیاکلی را که - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - مهم ترین عامل ایجاد عفونت مجاری ادراری است، مهار می کند. به علاوه مکمل یاری با ویتامین C، منجر به افزایش اسیدیته ادرار می گردد که محیطی ناامن برای رشد باکتری ها است؛ در تحقیقی در میان زنان بارداری - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - که مکمل ویتامین C دریافت می کردند، نشان داده شد که ابتلا به عفونت مجاری ادراری در آن ها 56 درصد کمتر از گروهی است که مکمل دریافت نکرده اند.

- مکمل پروبیوتیک حاوی لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس به صورت روزانه برای حفظ سلامت معدی - روده ای و سیستم ایمنی توصیه می شود. - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - شواهد علمی زیادی مبنی بر مصرف - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - پروبیوتیک ها برای درمان مشکلات ادراری وجود دارد.

- عصاره ی گریپ فروت به دلیل خاصیت ضد باکتری، ضد قارچ و فعالیت ضد ویروسی مفید است.

- مصرف چای سبز به علت خاصیت آنتی آکسیدانی، ضد سرطانی و اثرات ایمنی توصیه می شود.

- کاهش دریافت چربی در رژیم غذایی، سیستم ایمنی را تحریک می کند و به همین دلیل نیز در زمان عفونت حاد، کاهش دریافت - شماره الو قلیان روشن تهرانسر - چربی پیشنهاد می شود.

به طور کلی مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و فیبر رژیمی به علت توانایی آن ها در پیشگیری از عفونت مجاری ادراری، در زنانی که مستعد ابتلا به عفونت هستند توصیه می شود.

برای مشاوره شماره الو قلیان روشن تهرانسر اینجا کلیک کنید

فست دود با ذغال روشن در سهروردی تهران و اطراف