❤️شماره آنلاین قلیان روشن ونک❤️

تلفن سفارش : 09105084977

غذاهای تقویت کننده باکتری های سالم روده را بشناسید

قُل قُل: به گفته محققان، آنچه که شما می خورید بر باکتری های درون روده تان تاثیر می گذارد و در مقابل بر سلامت کل سیستم بدن شما تاثیر دارد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از مهر، سلامت روده با رفتار، خلق و خو و سلامت روان مرتبط است. از اینرو خوردن درست می تواند به سلامت باکتری های روده کمک کند. در - شماره آنلاین قلیان روشن ونک - ادامه به برخی غذاهای خوب که حس خوبی به همراه دارند اشاره می شود.

پنیر

اخیرا - شماره آنلاین قلیان روشن ونک - محققان توصیه می کنند که پنیرهای - شماره آنلاین قلیان روشن ونک - از نوع پنیر کلبه (پنیر تهیه شده از شیر چرخ شده) - شماره آنلاین قلیان روشن ونک - و پنیر تخمیرشده نرم می توانند منبع غنی پروبیوتیک ها باشند.

ماست

ماست حاوی پروبیوتیک های است که برای باکتری های روده خوب است و با ایجاد یک محیط اسیدی تر موجب کاهش باکتری های مضر - شماره آنلاین قلیان روشن ونک - می شود. با محصولات لبنی طولانی عمر کنید.

دمنوش ها

محققان دریافته اند که - شماره آنلاین قلیان روشن ونک - استرس می تواند تاثیر منفی بر باکتری های روده داشته باشد. از اینرو برخی چای های گیاهی نظیر چای های حاوی بابونه، نعناع و بادرنجبویه می توانند موجب تسهیل ایجاد آرامش شوند.

ذرت پف کرده (پاپ کورن)

فیبر بسیار برای سلامت باکتری های روده مهم است، از اینرو خوردن مواد خوراکی غنی از فیبر گزینه خوبی است. بهتر است در کنار خوردن میوه، سبزیجات و مغزیجات آجیلی، چند مشت هم پاپ کورن بخورید. طبق اندازه گیری ها، سه فنجان پاپ کورن حاوی حدود ۳.۶ گرم فیبر است.

قهوه

آغاز روز با نوشیدن یک فنجان قهوه به افزایش تنوع باکتری های روده کمک می کند.

برای مشاوره شماره آنلاین قلیان روشن ونک اینجا کلیک کنید

قلیون آماده درب منزل در حشمتیه تهران و اطراف