توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:مسلما تا به حال شنیده اید که خوردن نمک زیاد مضر است. گاهی اوقات بدون اینکه حتی متوجه شوید به سلامتتان آسیب می رساند. برای مثال نمک زیاد در برنامه غذایی می - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - تواند منجر به فشار خون بالا شود که تشخیصش برای یک فرد دشوار است، مخصوصا در ابتدا.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، دکتر مورتون تاول، پرفسور دانشکده پزشکی ایندیانا می گوید: بسیاری - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - از مردم در حال حاضر بدون اینکه بدانند مبتلا به فشار خون هستند و این تعداد، با افزایش سن بیشتر هم می شود.
سدیم پایین، قلب قوی تر
دکتر مورتون می گوید باید خود را به 2.300 میلی گرم سدیم در یک روز محدود کنید. این مقدار معادل یک قاشق چای خوری نمک است. افرادی که نمک بالایی استفاده می کنند، حتی با کاهش این - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - مقدار به 3000 میلی گرم در روز نیز می توانند به بهبود سلامت خود کمک کنند.
مورتون توصیه می کند غذاهایی انتخاب کنید که برچسب کم سدیم یا بدون سدیم خورده باشند. حتما اطلاعات روی بسته بندی محصولات را مطالعه کنید تا مطمئن شوید آنچه می خرید سدیم کمی داشته باشد. لیز گلوئید، متخصص تغذیه در ادامه غذاهایی را معرفی می کند که سدیم پایینی دارند.
با سبزیجات دچار خطا نمی شوید
سبزیجات تازه و منجمد به صورت - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - طبیعی سدیم پایینی دارند(معمولا در هر وعده کمتر از 50 میلی گرم). - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - بنابراین - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - دکتر گلوئید توصیه می کند حسابی از این نوع غذاها استفاده کنید. اگر می خواهید از سبزیجات استفاده کنید، مواظب سبزیجات کنسرو شده و سس های سالاد باشید - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - چون معمولا سدیم بالایی دارند. به جای استفاده از این سس ها توصیه می - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - شود سالاد خود را با سرکه - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - بالزامیک یا ماست چاشنی بزنید.
سیب زمینی و پتاسیم
سیب زمینی های معمولی و سیب زمینی شیرین به صورت طبیعی، سدیم پایین و پتاسیم بالایی دارند. اگر برنامه غذایی تان پتاسیم بالایی داشته باشد دیگر مجبور نیستید سدیم زیادی را از برنامه غذایی خود حذف کنید.
می خواهید به سیب زمینی های خود طعم اضافه کنید؟ توصیه می شود به جای استفاده زیاد نمک، غذای خود را با انواع ادویه جات چاشنی بزنید. با این کار، هم مقدار سدیم را کاهش داده اید و هم طعمی متفاوت به غذا افزوده اید.
مقداری آجیل میل کنید
آجیل های نمک نزده در پوست می توانند انتخاب های مناسبی برای میان وعده باشند، چون حاوی هیچ گونه سدیمی نیستند. همچنین وقتی آجیل را به این شکل مصرف می کنید، مدت زمان بیشتری طول می - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - کشد تا آن را از پوستش خارج کنید بنابراین در خوردنشان زیاده روی نخواهید کرد.
ذرت بو داده - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - نیز می تواند یک میان وعده کم سدیم مناسب باشد. اما از خرید ذرت های بو داده بسته بندی پرهیز کنید چون هم سدیم بالایی دارند و هم حاوی مواد نگهدارنده هستند. به جایش خودتان در خانه، با مقداری روغن زیتون، ذرت بو داده ی سالم درست کنید.
میوه شیرینی طبیعی
درست - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - مانند سبزیجات، میوه - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - ها نیز به صورت طبیعی سدیم پایینی دارند. سیب، زردآلو، موز و گلابی بهترین انتخاب ها هستند چون علاوه بر سدیم پایین، حاوی پتاسیم نیز هستند که - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - برای قلب خوب است. توصیه می شود میوه ها را جایگزین دیگر شیرینی ها در - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - برنامه خود کنید. حس چشایی خود را عادت دهید تا از شیرینی میوه ها لذت ببرد نه اینکه معتاد انواع شیرینی های ناسالم و پر کالری شود.
ماست دوست شما است
ماست سدیم بسیار پایینی دارد. توصیه می شود از ماست های ساده استفاده کنید و ماست های طعم دار شده را کنار بگذارید، چون این نوع محصولات حاوی قند اضافه شده هستند. به خاطر داشته باشید ماست ساده هم حتما نباید بی مزه باشد. به ماست خود مقداری میوه اضافه کنید تا علاوه بر خوش طعم تر شدن، تبدیل به میان وعده ای سرشار از مواد مغذّی شود. این انتخاب از بستنی خیلی سالم تر است.
لوبیاها و غلات
لوبیاها، عدس ها و همچنین غلات همگی سدیم پایینی دارند. غلاتی مانند جو می - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - توانند به کاهش کلسترول بد - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - کمک کنند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - فقط بهتر است از لوبیا خشک استفاده کنید - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - و اگر هم می خواهید کنسرو شده اش را بخرید حتما توجه داشته باشید که از انواع کم سدیم مصرف کنید.
صبح خود را با - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - خوردن یک وعده بلغور جو دو سر شروع کنید که می - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - توان به آن میوه نیز اضافه کرد. به ناهار و شام خود لوبیا و برنج اضافه کنید. اگر به خاطر سدیم پایین، نگران بی مزه شدن غذای خود هستید توصیه می شود آن را با انواع ادویه جات و دیگر چاشنی - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - های کم سدیم طعم دار کنید.
چه چیزهایی نخوریم
اگر در تلاشید که سدیم دریافتی خود را کاهش دهید، غذاهایی هستند که مسلّما باید به فکر پرهیز از آنها باشید. سوپ های کنسرو شده، غذاهای منجمد شده و بسته بندی می توانند سرشار از سدیم باشند. سس های بسته بندی شده و سوپ های فوری نیز از منابع سدیم هستند. در برخی از نان ها و کیک - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - ها نیز علاوه بر قند زیاد سدیم بالایی می توان یافت، چون برای درست کردن آنها از سدیم بسیار زیادی استفاده شده است.
سدیم پایین می تواند خیلی کارها کند
گاهی یک فرد به دلایل ژنتیکی، بیشتر در خطر ابتلا به فشار خون بالا است. بالا رفتن سن، یکی دیگر از دلایل شایع افزایش فشار خون است. سدیم بالا در برنامه غذایی برای افرادی که دچار فشار خون بالا هستند یا کسانی که دچار حمله قلبی شده اند بسیار ناسالم است. کاهش نمک دریافتی در رژیم غذایی، با کمی خلاقیت و برنامه ریزی، کار آنچنان دشواری نیست.
نویسنده: دیوید هیتز
منابع:
Davy, B., Davy, K., Ho, R., Beske, - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - S., Davrath, L., & Melby, C. - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - (2002, August). High-fiber - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - oat cereal compared with wheat cereal consumption favorably alters LDL-cholesterol subclass and particle numbers in middle-aged and older men. American Journal of - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - Clinical Nutrition, 76(2), 351-358. Retrieved from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12145006
Lammert, A., Kratzsch, J., Selhorst, J., Humpert, P. M., Bierhaus, A., Birck, - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - R., Kusterer, K., & Hammes, H. P. - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - (2008, February). Clinical benefit of a short term dietary oatmeal intervention in patients with type 2 diabetes and severe insulin resistance: a pilot study. Experimental and Clinical Endocrinology & Diabetes, 116(2), 132-134. Retrieved from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17151592
- سفارش قلیون ذغال روشن فرشته - شماره الو قلیون فوری قیطریه - تلفن سرویس قلیان روشن فرشته - تحویل الو قلیون فوری قیطریه - قیمت تحویل قلیان روشن ولنجک - سرویس الو قلیون فوری قیطریه - شماره الو قلیان فوری قیطریه - سفارش الو قلیان فوری قیطریه - تحویل الو قلیان فوری قیطریه - اجاره الو قلیان فوری قیطریه - سرویس الو قلیان فوری قیطریه - شماره سفارش الو قلیون ولنجک - شماره تحویل الو قلیون ولنجک - شماره اجاره الو قلیون ولنجک - شماره سرویس الو قلیون ولنجک - شماره قلیون ذغال روشن فرشته - سرویس آنلاین قلیون پاسداران - شماره آنلاین قلیون پاسداران - سفارش آنلاین قلیان پاسداران - شماره آنلاین قلیان پاسداران - سفارش آنلاین قلیون پاسداران - اجاره آنلاین قلیون پاسداران - تحویل آنلاین قلیون پاسداران - اجاره آنلاین قلیان پاسداران - تحویل آنلاین قلیان پاسداران - سرویس آنلاین قلیان پاسداران - تلفن تحویل قلیان شهرک پرواز - تلفن سفارش قلیان شهرک پرواز - قیمت اجاره الو قلیان کوهسار - تلفن اجاره الو قلیان کوهسار - قیمت سفارش قلیان شهرک پرواز - تلفن الو قلیون فوری آپادانا - قیمت تحویل قلیان شهرک پرواز - شماره آنلاین قلیان شهرک نفت - سفارش آنلاین قلیان شهرک نفت - تلفن تحویل الو قلیان کوهسار - قیمت سفارش الو قلیان کوهسار - سرویس الو قلیون فوری کوهسار - قیمت الو قلیان روشن آپادانا - تلفن اجاره قلیان شهرک پرواز - تلفن الو قلیان روشن آپادانا - 
