توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روش‌های دیگری مانند - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - ورزش و تنفس - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - عمیق هم - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - می‌تواند باعث کاهش نشانه‌های اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت مغز به کاهش اضطراب کمک می‌کنند.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز، جام جم نوشت: شش غذا و نوشیدنی‌‌هایی که باعث تسکین اضطراب میشوند و از لحاظ علمی تأیید شد‌ه‌اند، به شما معرفی می‌کنیم.
۱. ماهی سالمون
مصرف سالمون می‌تواند برای کاهش اضطراب مفید باشد. این ماده غذایی شامل موادی مانند ویتامین دی، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) است که جزو اسیدهای چرب خانواده‌ی امگا ۳ هستند.
EPA و DHA به تنظیم پیام‌رسان‌های عصبی دوپامین و سروتونین که خاصیت آرام‌بخش دارند، کمک می‌کنند.
علاوه‌براین، مطالعات نشان می‌دهد - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - این اسیدهای چرب می‌توانند التهاب را کاهش دهند - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - و از اختلال عملکرد سلول‌های مغزی که موجب اختلالات روانی مانند - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - اضطراب میشوند، جلوگیری کنند.
مصرف EPA و DHA به اندازه کافی می‌تواند موجب افزایش توانایی مغز برای انطباق با تغییرات شود؛ به‌این‌ترتیب بهتر میتوانید عوامل استرس‌زایی که موجب اضطراب میشوند، کنترل کنید.
تأثیرات مثبت ویتامین دی روی بهبود سطح پیام‌رسان‌های عصبی آرامش‌بخش نیز بررسی شده است.
مصرف تنها - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - چند تکه ماهی سالمون در هفته می‌تواند برای تسکین اضطراب کافی باشد.
طی یک بررسی مشاهده شد مردانی که به مدت ۵ ماه، ۳ روز در هفته سالمون مصرف کردند، نسبت به کسانی که در این مدت تنها گوشت گاو و مرغ مصرف کرده بودند، اضطراب کمتری داشتند. علائم اضطراب، مانند تپش قلب و تغییرات ضربان قلب نیز در این افراد بهبود پیدا - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - کرد.
۲. بابونه
بابونه گیاهی است که می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند. از آنجایی که این گیاه حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است می‌تواند با کاهش التهاب، خطر ابتلا به اضطراب را کم کند.
در - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - مطالعات متعددی رابطه بین بابونه و اضطراب را بررسی کرده‌اند. نتایج نشان می‌دهد علائم افراد مضطربی که بابونه مصرف کردند نسبت به سایرین، کاهش قابل توجهی داشته است.
از آنجایی که این نتایج امیدوارکننده است، - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - بررسی‌های بیشتری روی بابونه انجام شده ولی برای ارزیابی دقیق اثر ضداضطراب چای بابونه (که افراد زیادی آن را مصرف می‌کنند) نیاز به تحقیقات بیشتری است.
۳. زردچوبه
زردچوبه ادویه‌ای حاوی کورکومین است، ترکیبی که نقش آن در سلامت مغز و جلوگیری از اختلالات اضطراب مورد بررسی قرار گرفته است.
مطالعات آزمایشگاهی روی حیوانات نشان می‌دهد کورکومین می‌تواند باعث تقویت DHA در مغز شود، زیرا به بدن کمک می‌کند این اسید چرب را بهتر - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - تجزیه کند.
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد استفاده از ۲۰ میلی‌گرم کورکومین در موش‌های تحت استرس و تنش، اثرات ضداضطرابی قابل توجهی داشته است.
کورکومین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی قوی است و از آسیب به سلول‌های مغزی جلوگیری می‌کند.
این تأثیرات تاحدی به دلیل توانایی کورکومین در کاهش نشانگرهای التهاب است (مانند سیتوکین - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - که با افزایش اضطراب رابطه‌ی مستقیم دارد).
علاوه‌براین، مصرف کورکومین، سطح آنتی‌اکسیدان خون را (که در افراد مضطرب پایین است) افزایش می‌دهد.
تأیید این تأثیرات نیاز به مطالعات و تحقیقات بیشتری دارد، ولی اگر از اضطراب رنج می‌برید امتحان کردن زردچوبه ضرری ندارد و میتوانید آن را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.
۴. شکلات تلخ
افزودن کمی شکلات تلخ به رژیم غذایی می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند. شکلات تلخ حاوی فلاونول است. فلاونول‌ها آنتی‌اکسیدانی هستند که - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - می‌توانند با بهبود جریان خون به مغز و ارتقای - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - توانایی مغز به عملکرد آن کمک کنند و باعث شوند که مغز بتواند خود را با موقعیت‌های پرتنش وفق بدهد.
برخی محققان اعتقاد - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - دارند نقش شکلات تلخ در سلامت مغز به‌خاطر مزه آن است که می‌تواند افراد دچار اختلال خلق‌وخو را آرام کند.
طی یک بررسی مشخص شد، سطح هورمون‌های استرس مربوط به اختلال اضطراب (مانند کاتاکولامین و کورتیزول) در افرادی که به مدت ۲ هفته و ۲ بار در روز شکلات تلخ ۷۴٪ مصرف کردند، کمتر شده است.
خوردن شکلات تلخ می‌تواند سطح سروتونین پیام‌رسان‌های عصبی را افزایش دهد و از این طریق استرس منجر به اضطراب را کاهش دهد. بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که تحت فشار و تنش زیادی - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - بودند، بعد از - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - مصرف روزانه ۴۰ گرم شکلات تلخ به مدت ۲ هفته، از استرس‌شان به میزان قابل توجهی کاسته شده است.
هرچند به دلیل کالری زیاد و خوش‌خوراک بودن شکلات تلخ، - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - بهتر است این خوراکی به اندازه مصرف شود، ولی مصرف ۲۸ تا ۴۲ گرم از آن منطقی است.
۵. ماست
ماست ماده‌ی غذایی بسیار مناسب دیگری برای کاهش اضطراب است.
پروبیوتیک‌ها یا باکتری‌های سالم موجود در برخی از انواع ماست می‌توانند موجب بهبود سلامت روان، و بهبود عملکرد - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - مغز شوند. مطالعات - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - نشان می‌دهد غذاهای حاوی پروبیوتیک، رادیکال‌های آزاد و نوروکسین‌ها را که باعث آسیب به بافت مغزی و در نتیجه منجر به اضطراب می‌شوتد، از بین می‌برند.
نتایج مطالعه‌ای نشان می‌دهد افراد مضطربی که روزانه ماست پروبیوتیک مصرف می‌کنند نسبت به کسانی که ماست معمولی مصرف می‌کنند، بهتر می‌توانند با استرس مقابله کنند.
بررسی دیگری - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - نشان می‌دهد مناطق مغزی که وظیفه‌ی کنترل احساسات را بر عهده دارند در زنانی که روزانه ۲ بار به میزان ۱۲۵ گرم و به مدت ۴ هفته ماست مصرف کنند عملکرد بهتری از خود نشان می‌دهند. این امر می‌تواند باعث کاهش اضطراب شود.
این نتایج - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - بسیار امیدوارکننده است، ولی برای تأیید تأثیرات مفید ماست روی کاهش اضطراب نیاز به مطالعات بیشتری است.
لازم به ذکر است همه‌ی ماست‌ها حاوی پروبیوتیک نیستند. بنابراین برای بهره‌مندی از فواید پروبیوتیک، ماستی را انتخاب کنید که دارای پروبیوتیک باشد.
۶. چای سبز
چای سبز حاوی آمینواسیدی به‌نام ال-تیانین است. پژوهشگران تأثیراتِ مثبتِ احتمالیِ ال-تیانین را روی سلامت مغز و کاهش اضطراب، بررسی کرده‌اند.
طی یک بررسی کوچک مشاهده شد علائم استرس (مانند تپش - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - قلب) با مصرف - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - ال-تیانین کاهش می‌یابد.
بررسی دیگری نشان داد سطح کورتیزول که یک هورمون استرس‌زاست و می‌تواند به اضطراب منجر شود، در افرادی که نوشیدنی حاوی ال-تیانین مصرف کردند، کاهش یافته است.
شاید این تأثیرات به این دلیل باشد که ال-تیانین از تحریک اعصاب جلوگیری - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - می‌کند. علاوه‌براین، ال-تیانین ممکن است میزان گابا - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - (GABA)، دوپامین و سروتونین (پیام‌رسان‌های عصبی که خاصیت ضداضطرابی از - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - خود نشان داده‌اند) را افزایش دهد.
علاوه بر این، چای سبز حاوی اپی‌گالوکتشین گالات (EGCG) است، آنتی‌اکسیدانی که برای سلامت مغز مفید است. این ماده می‌تواند با افزایش گابا در مغز، - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - علائم اضطراب را کاهش دهد.
مطالعه‌ای روی موش‌های آزمایشگاهی نشان می‌دهد تأثیرات ضداضطرابی اپی‌گالوکتشین گالات مشابه تأثیرات داروهای معمول ضداضطراب است.
احتمالا به‌دلیل - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - خواص مفید ال-تیانین و اپی‌گالوکتشین گالات است که نوشیدن چند - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - فنجان چای سبز در روز اضطراب را کاهش می‌دهد.
با وجود همه این نتایج امیدوارکننده باید گفت، بیشتر تحقیقاتی که - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - درباره‌ی تأثیر چای سبز روی اضطراب انجام شده، روی حیوانات و در آزمایشگاه بوده است. برای تأیید تأثیرات ضداضطرابی این ماده نیاز به تحقیقات بیشتری روی انسان است.
- تلفن سفارش قلیون بازار بزرگ - قیمت آنلاین قلیان فوری تختی - شماره قلیون روشن بازار بزرگ - تلفن سرویس قلیان بازار بزرگ - قیمت سرویس قلیان بازار بزرگ - تحویل الو قلیون روشن فردوسی - سفارش قلیون ذغال روشن هرندی - تحویل قلیون ذغال روشن هرندی - اجاره قلیون ذغال روشن هرندی - سفارش الو قلیون روشن فردوسی - شماره الو قلیون روشن فردوسی - سرویس قلیون ذغال روشن هرندی - شماره قلیون فوری بازار بزرگ - تلفن سرویس الو قلیون فردوسی - شماره قلیان ذغال روشن هرندی - تلفن اجاره قلیان بازار بزرگ - سفارش قلیون روشن بازار بزرگ - تحویل قلیون روشن بازار بزرگ - تلفن سفارش الو قلیان فردوسی - قیمت سفارش الو قلیان فردوسی - اجاره قلیون روشن بازار بزرگ - تلفن تحویل الو قلیان فردوسی - سرویس قلیون روشن بازار بزرگ - قیمت سرویس الو قلیان فردوسی - تلفن سرویس الو قلیان فردوسی - قیمت تحویل الو قلیان فردوسی - قیمت اجاره الو قلیان فردوسی - سفارش قلیان ذغال روشن هرندی - تحویل قلیان ذغال روشن هرندی - قیمت اجاره قلیون بازار بزرگ - سفارش الو قلیان روشن فردوسی - شماره الو قلیان روشن فردوسی - اجاره قلیان روشن بازار بزرگ - تحویل قلیان روشن بازار بزرگ - سفارش قلیان روشن بازار بزرگ - تلفن سرویس قلیون بازار بزرگ - قیمت سرویس قلیون بازار بزرگ - تلفن سفارش الو قلیون فردوسی - قیمت سفارش الو قلیون فردوسی - سرویس قلیان ذغال روشن هرندی - اجاره الو قلیون روشن فردوسی - 
