توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: مصرف سبزیجات در رژیم غذایی بسیار مهم و ضروری است. - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - سبزیجات از نظر - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - مواد خوراکی و آنتی‌اکسیدان‌ها غنی هستند و همین ویژگی است که شما را سالم نگه می دارد و - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - به شما توان - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - مبارزه با بیماری ها را می دهد. به علاوه، با توجه به کالری اندکی که در سبزیجات وجود دارد، آن‌ها را برای کنترل وزن مناسب می کند.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - متخصصان تغذیه، در سراسر جهان توصیه می کنند که بزرگسالان روزانه مقدار زیادی سبزیجات مصرف کنند ولی چنین رژیم غذایی برای افراد، چندان ساده هم نیست. برخی افراد این چنین غذاهای پر سبزی را نمی پسندند و برخی دیگر نیز نمی دانند که چگونه غذاهایی اشتهاآور با سبزیجات تهیه کنند. این مقاله سعی می کند که سیزده راه بی نظیر برای افزودن سبزیجات به رژیم غذایی تان توصیه کند تا دیگر از خوردن سبزیجات خسته و زده نشوید.
1- سوپ های مختلف سبزیجات بپزید.
سوپ ها راهکار بسیار خوبی برای مصرف سبزیجات مختلف در کنار هم است. ساده ترین راه این است که سبزیجات پوره شده را مزه دار کنید: مانند سوپ گوجه فرنگی. - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - به علاوه، می توان آن را تبدیل به سوپ خامه ای هم - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - کرد و به غذا تنوع بیشتری داد.
فلفل شکم پر، غذایی خوشمزه با - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - رنگ و ترکیبی جذاب است که می تواند مصرف سبزیجات را نیز افزایش دهد. درون فلفل ها را با گوشت، حبوبات، برنج، و انواع سبزیجات پر کنید - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - و آن را در فر قرار دهید یا مانند دلمه در قابلمه بپزید
افزودن کمی سبزی مانند بروکلی، راهکار مناسبی برای دریافت فیبر، ویتامین و مواد معدنی - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - بیشتری است. مثلاً در دستور پخت سوپ سبزیجات می توان یک دوم پیمانه کلم بروکلی به ازای هر نفر، اضافه کرد که میزان کافی ویتامین کا، سی، ای و فولات را به بدن می رساند.
2- نودل سبزیجات را تجربه کنید.
پخت نودل - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - سبزیجات ساده ترین ترین و در عین حال فوق العاده ترین راه برای افزودن سبزیجات به رژیم - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - غذایی است. نودل ها کربوهیدرات کمتری نسبت به غذاهای - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - مشابه مانند ماکارونی دارند. این نوع غذا با اضافه کردن سبزیجات به نودل تهیه می شود. گوجه فرنگی و کدو و نیز سیب زمینی - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - برای این غذا مناسب هستند. نودل ها نیز مانند ماکارونی با سس های مختلف، سبزیجات، یا گوشت سرو می شود.
3- افزودن سبزیجات به سس ها
راهکار سالم دیگر این است که سس هایی بر پایه سبزیجات تهیه کنید. هنگام تهیه سس های مختلف، به مخلوط آن، سبزیجات مختلف را اضافه کنید؛ برای این کار اسفناج، کدو، فلفل دلمه ای و پیاز توصیه می شود. حتی می توان - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - سبزیجات - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - را پوره کنید و با افزودن ادویه ها یا آب لیمو و... آن را تبدیل به سس کنید.
4- پیتزای سبزیجات مانند پیتزای گل کلم بپزید
پیتزای گل کلم واقعاً متفاوت است و راه‌های بسیاری برای پخت آن وجود دارد. در آن از تخم مرغ و پودر بادام هم استفاده کنید و بر روی آن از انواع سبزیجات تازه، گوجه فرنگی، - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - و پنیر و سس بچینید.
5- اسموتی های تر و تازه را فراموش نکنید
برای داشتن یک صبحانه شاداب یا میان وعده عالی اسموتی درست - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - کنید. اسموتی ها معمولاً از مخلوط کردن میوه ها همراه با یخ، شیر یا آب در مخلوط کن درست می شوند. اگرچه می توانید به همین مخلوط سبزی - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - هم اضافه کنید بدون اینکه تأثیر چندانی بر مزه آن بگذارد. توصیه می شود که از سبزیجات دارای برگ‌های - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - سبز استفاده کنید. افزودن اسفناج به اسموتی آن را مغذی تر می کند. یک پیمانه اسفناج حاوی 181 درصد از نیاز بدن به ویتامین کا و 56 درصد از ویتامین ای را تأمین می کند.
6- به کاسرول تان سبزیجات اضافه کنید
برگر سبزیجات راه‌کاری خوشمزه برای افزایش میزان مصرف سبزیجات در رژیم غذایی است. - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - این ساندویچ شامل گوشت سرخ شده یا کبابی است. برگر سبزیجات از تخم مرغ به همراه دانه ها و آجیل ها یا آرد آن و ادویه تهیه می شود
استفاده از سبزیجات در کاسرول، راهکار خاصی برای افزایش مصرف سبزیجات است. کاسرول نوعی غذا یا پیش غذاست که از کنار - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - هم چیدن گوشت و سبزیجات ورقه شده - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - به همراه پنیر پیتزا، ماکارونی، یا حتی - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - برنج و سایر - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - غلات و سس در فر تهیه می - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - شود.
همان‌طور که حدس زده اید، این نوع کاسرول از نظر میزان کالری بسیار غنی است ولی اگر در تهیه آن به جای ماکارونی یا غلات از سبزیجات استفاده - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - شود تا حد زیادی از میزان کربوهیدرات آن کم خواهد شد. توصیه می شود از تخم مرغ، شیرنارگیل، بروکلی، پیاز، و قارچ استفاده کنید تا - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - ترکیبی از مواد غذایی ضروری، شامل ویتامین سی، ویتامین کا، ب، به همراه مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های بدنتان را تأمین کنید.
7- املت سبزیجات خوشمزه و مقوی را به سر سفره بیاورید
اگر می خواهید سبزی بیشتری بخورید، املت سبزیجات را امتحان کنید. املت ها معمولاً از سرخ کردن تخم مرغ با مقدار اندکی روغن یا کره، - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - به همراه گوشت و گاهی پنیر و سبزیجات تهیه می شوند. هر نوع سبزی - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - در املت خوشمزه می شود، پس اسفناج، پیاز، گوجه فرنگی سبزیجات معمولی هستند که می توانید به املت اضافه کنید. انواع فلفل های دلمه ای نیز مزه خوبی به غذای شما خواهد داد.
8- سبزیجات کبابی، - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - راه‌کاری نو، امتحان کنید
کباب سبزیجات غذای عالی است آن را امتحان کنید. برای پخت این غذا، کافی است سبزیجات را کباب کنید. فلفل دلمه ای، پیاز، گوجه، برای کباب مناسب تر هستند. می توانید از قارچ هم استفاده کنید.
9- از برگر سبزیجات لذت ببرید
برگر سبزیجات راه‌کاری خوشمزه برای افزایش میزان مصرف سبزیجات در رژیم غذایی است. این ساندویچ شامل گوشت سرخ شده یا کبابی است. برگر سبزیجات از تخم مرغ به همراه دانه ها و آجیل ها یا آرد آن و ادویه تهیه می شود. سیب زمینی شیرین هم در این نوع غذا می توان استفاده کرد که سرشار از ویتامین ای و آنتی‌اکسیدان است و مناسب تهیه - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - این نوع غذاست.
10- به سالاد تن ماهی تان - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - سبزی اضافه کنید
افزودن سبزیجات به سالاد تن ماهی، راهکار فوق العاده برای مصرف سبزیجات بیشتر با طعمی جدید است. معمولاً سالاد تن ماهی از مخلوط کردن گوشت تن با مایونز درست می شود اما هر نوع سبزی خرد شده در آن طعم نویی را می سازد در حالی که از نظر غذایی نیز مغذی خواهد شد. پیاز، هویج، - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - خیار، اسفناج در دستور تهیه این نوع غذا معمول است.
11- فلفل شکم پر درست کنید
فلفل شکم پر، غذایی خوشمزه با رنگ و - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - ترکیبی جذاب است که می تواند مصرف سبزیجات را نیز افزایش دهد. درون فلفل ها را با گوشت، حبوبات، - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - برنج، و انواع سبزیجات پر کنید و آن را در فر قرار دهید یا مانند دلمه در قابلمه بپزید. فلفل دلمه ای منبع بسیار غنی از انواع ویتامین ها و مواد - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - معدنی از جمله ویتامین سی و ای است. افزودن میزان بیشتری سبزیجات به فلفل دلمه ای آن را مغذی تر - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - و رژیمی تر خواهد کرد.
12- سبزیجات را به همراه گوشت چرخ کنید
راهکار دیگر این است که هنگام چرخ کردن گوشت، سبزی نیز به آن اضافه کنید. مصرف گوشت چرخ کرده به - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - همراه سایر افزودنی ها مانند تخم مرغ و سس گوجه در غذاهایی مانند کتلت معمول است. می توان میزان - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - سبزی آن را اضافه کرد و غذایی با طعم نو ساخت.
13- به برنجتان، سبزی اضافه کنید
این غذا در فرهنگ غذایی ایرانی وجود دارد. مخلوط سبزیجات گوناگون به همراه برنج و مخلفات را از دستورهای غذایی سنتی ایرانی بیابید و بپزید.
- قیمت سفارش قلیان باشگاه نفت - تلفن تحویل قلیان باشگاه نفت - قیمت تحویل قلیون روشن چیتگر - قیمت تحویل قلیان باشگاه نفت - تلفن آنلاین قلیان شهرک دریا - قیمت اجاره قلیان فوری چیتگر - سفارش قلیون ذغال روشن چیتگر - شماره آنلاین قلیان فوری فتح - سفارش آنلاین قلیون فوری فتح - الو قلیون ذغال روشن تهرانسر - تحویل آنلاین قلیون فوری فتح - شماره سفارش قلیون شهرک دریا - تلفن سفارش قلیان فوری چیتگر - قیمت سفارش قلیان فوری چیتگر - تلفن تحویل قلیان فوری چیتگر - تلفن سرویس قلیون فوری چیتگر - تلفن اجاره قلیان فوری چیتگر - قیمت آنلاین قلیون شهرک دریا - سرویس قلیان فوری باشگاه نفت - تلفن سرویس قلیان فوری چیتگر - قیمت سرویس قلیان فوری چیتگر - اجاره قلیان فوری باشگاه نفت - تحویل قلیان فوری باشگاه نفت - قیمت سفارش قلیان روشن چیتگر - سرویس قلیون ذغال روشن چیتگر - آنلاین قلیان روشن شهرک دریا - تحویل قلیون ذغال روشن چیتگر - قیمت تحویل قلیان فوری چیتگر - الو قلیان یک بار مصرف چیتگر - شماره قلیان ذغال روشن چیتگر - سفارش قلیان ذغال روشن چیتگر - تحویل قلیان ذغال روشن چیتگر - اجاره قلیان ذغال روشن چیتگر - سرویس قلیان ذغال روشن چیتگر - اجاره آنلاین قلیون فوری فتح - شماره آنلاین قلیون فوری فتح - شماره اجاره قلیون شهرک دریا - سرویس آنلاین قلیون فوری فتح - قیمت سرویس قلیون فوری چیتگر - شماره سرویس قلیون شهرک دریا - اجاره قلیون ذغال روشن چیتگر - 
