❤️قیمت سرویس الو قلیون دماوند❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کاهش کلسترول بد با خوردن بادام

قُل قُل:بادام شما را در کاهش کلسترول بد کمک می کند. در این مطلب به شرح کار بادام جهت - قیمت سرویس الو قلیون دماوند - کاهش کلسترول بد می پردازیم.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سیمرغ، بهبود عملکرد قلب شما فقط با جایگزین کردن این میان - قیمت سرویس الو قلیون دماوند - وعده، کار بسیار ساده ای است، بر اساس تحقیق جدید که در مجله تغذیه (Nutrition) منتشر شد، به جای خوردن میان وعده های پر از کربوهیدرات، یک مشت بادام بخورید تا به بالا بردن سطح HDL یا کلسترول خوب خون تان کمک کنید.
در این مطالعه، محققان 49 نفر با LDL بالا یا کلسترول بد خون را انتخاب کرده و دو آزمایش کاملا - قیمت سرویس الو قلیون دماوند - جداگانه و شش هفته ای تغذیه ای رویشان انجام دادند. در آزمایش اول هر روز یک مافین موز می خوردند. در آزمایش دوم به جای آن هر روز 1.5 اونس (42 گرم) بادام می جویدند که - قیمت سرویس الو قلیون دماوند - تقریبا کالری مشابه مافین داشت. به جز این دو میان وعده سایر موارد رژیم غذایی هر دو گروه یکسان بود.
بعد از هر دو آزمایش، محققان متوجه یک تغییر قابل توجه در مورد کلسترول خوب شرکت کنندگان شدند، خوردن بادام به جای مافین، ذرات HDL آلفای آن ها را به میزان 19 درصد افزایش داده بود (مرحله رشد کامل که ذرات بزرگ تر شده و - قیمت سرویس الو قلیون دماوند - می توانند - قیمت سرویس الو قلیون دماوند - کارشان را بهتر انجام دهند) و با بهبود عملکردی 6 درصدی مواجه بودند. اهمیت این موضوع در این است که سطح بالای HDL می تواند شما را از بیماری های قلبی محافظت نماید.
در واقع تحقیقات قبلی نشان داده بود که، سطح alpha-HDL به طور کلی بهتر از سطح - قیمت سرویس الو قلیون دماوند - HDL در پیشگیری از مشکلات قلبی عمل می کند. داشتن ذرات بزرگتر کلسترول HDL به جای ذرات کوچک تر نشان دهنده موفقیت بیشتر خارج کردن - قیمت سرویس الو قلیون دماوند - کلسترول از بدن (که باعث بزرگ تر شدن آن - قیمت سرویس الو قلیون دماوند - ها می شود) و انتقال شان به کبد برای خروج از بدن است.
این بدان - قیمت سرویس الو قلیون دماوند - معناست که احتمال کمتری دارد که به دیواره رگ های خونی بچسبند و منجر به ایجاد پلاک هایی شوند که به طور بالقوه باعث تنگ شدن عروق خونی و ایجاد انسداد شده و احتمال خطر حمله قلبی را افزایش می دهد.

یک نکته مهم: نویسندگان مطالعه افشا کرده اند که در تحقیقات خود از کمک مالی هیئت بازرگانی بادام کالیفرنیا استفاده کرده اندکه قطعا علاقه زیادی به مزایای بادام دارند. با این حال، این مطالعه توسط منابع بی طرف مورد بررسی قرار گرفته و تایید - قیمت سرویس الو قلیون دماوند - شده است.
به علاوه این اولین بار نیست که آجیل ها را به سلامت قلب مرتبط کرده اند، مطالعه ای که اوایل همین امسال انجام شده بود، مصرف بادام هندی را با کاهش سطح کلی کلسترول و کلسترول LDL مرتبط - قیمت سرویس الو قلیون دماوند - کرده بود.
همانطور که قبلا هم گفتیم، آجیل مزایای زیادی برای سلامت شما دارد، پس نترسید و هر - قیمت سرویس الو قلیون دماوند - روز یک مشت آجیل میل کنید. فقط تند تند و یکجا آنها را پوس نکنید، تحقیقات نشان داده است - قیمت سرویس الو قلیون دماوند - که، 1.5 اونس از بادام، 253 کالری دارد، پس پیش از خوردن - قیمت سرویس الو قلیون دماوند - آن اطمینان حاصل کنید که مقدار مناسبی از آن را میل می کنید.

هم اکنون برای قیمت سرویس الو قلیون دماوند اقدام کنید

ارسال قلیون روشن در شهرک ژاندارمری تهران و اطراف