❤️شماره سفارش قلیون بهجت آباد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

مواد غذایی کلاژن‌ساز

قُل قُل: بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - از عصر ایران، کلاژن یکی از مکمل های پر طرفدار در جهان محسوب می شود. این پروتئین ساختاری فراوان‌ترین پروتئین در بدن انسان است، که در پوست و دیگر بافت های همبند یافت می شود. کلاژن در حال حاضر یکی از موضوعات داغ در دنیای مکمل ها است و شرکت های مختلف محصولات خود را برای جوانسازی پوست، بهره‌مندی از استخوان - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - ها و غضروف هایی سالم و - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - مو و ناخن هایی قوی روانه بازار می کنند.

به گزارش "پریونشن"، بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود. کاهش در میزان تولید کلاژن موجب از دست رفتن انعطاف پذیری و ساختار بدن می - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - شود و شکل گیری نشانه هایی مانند چین و چروک و افتادگی پوست را در پی دارد. فرض بر این است که با مصرف کلاژن شما می توانید از پیری پوست یا فرسودگی غضروف ها پیشگیری کنید. با این وجود، برخی - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - کارشناسان تردید دارند که مصرف مکمل ها بهترین روش برای حفظ کلاژن باشد.

به گفته اشلی برینت، متخصص تغذیه در بیمارستان مموریال نورث وسترن، خرید مکمل های کلاژن صرف هزینه ای بیهوده است، زیرا بدن کلاژن - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - اضافی را مورد استفاده قرار نمی دهد. در - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - مقابل، یک رژیم غذایی متعادل سرشار از پروتئین بدون چربی، چربی های دوستدار قلب، میوه ها و سبزیجات تمام مواد مغذی مورد نیاز برای تولید کلاژن را در اختیار بدن قرار می دهد.

فلفل دلمه ای - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - قرمز

ویتامین C برای تامین کلاژن ضروری است و فلفل دلمه ای - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - قرمز سرشار از این ماده مغذی است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - است که تولید کلاژن را بهبود می بخشد. در غیاب ویتامین C، بدن نمی تواند به طور موثر کلاژن تولید کند. تنها نصف فنجان فلفل دلمه ای قرمز خام 158 درصد از دوز روزانه ویتامین C را تامین می کند. از دیگر - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - منابع خوب برای ویتامین C می توان به گریپ فروت، کیوی، فلفل های - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - سبز، بروکلی، توت فرنگی، و پرتقال اشاره کرد.

گوجه - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - فرنگی

گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن است و می تواند به محافظت از چرخه تامین کلاژن در برابر آسیب زیست محیطی کمک کند. جدا از کاهش تولید، یکی از دلایلی که - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - با افزایش سن کلاژن از دست می دهید، آسیب ناشی - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - از آلاینده ها و پرتو فرابنفش است. این آسیب تجزیه کلاژن را تسریع می کند. لیکوپن می تواند به محافظت از پوست کمک کند و سطوح مناسب کلاژن را - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - حفظ کند. از دیگر منابع خوب برای لیکوپن می توان به سبزیجات قرمز و نارنجی، مانند هندوانه و گریپ فروت صورتی اشاره کرد.

ماهی سالمون

برای بهره‌مندی از چربی های دوستدار قلب یکی از بهترین - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - گزینه ها مصرف ماهی - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - های چرب است، اما - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - آیا می دانستید آنها می توانند از پوست شما در برابر شکل گیری چین و چروک و خطوط نیز محافظت کنند؟ به طور خاص، ماهی سالمون، یک منبع عالی برای اسیدهای چرب امگا-3 است، که التهاب را - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - کاهش می دهند و - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - از تجزیه کلاژن به واسطه آسیب زیست محیطی پیشگیری می کنند. قرار گرفتن بیش از اندازه در برابر نور خورشید می تواند به سنتز کلاژن آسیب وارد کند و التهاب در پوست را افزایش دهد. مصرف اسیدهای چرب امگا-3 که در غذاهای دریایی به وفور یافت می شوند، به واقع در مقابله با التهاب و محافظت از کلاژن موفق عمل می کند. از دیگر منابع خوب برای چربی های سالم می توان به آووکادو، گردو، و دانه های چیا اشاره کرد.

سیب زمینی شیرین

با خوردن - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - تنها یک عدد سیب زمینی شیرین پخته می توانید تا شش برابر ارزش - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - مصرف روزانه ویتامین A را دریافت کنید و سلامت - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - پوست و مفاصل خود را حفظ کنید. ویتامین A بدن را برای تولید کلاژن بیشتر تشویق می کند. همچنین، این ویتامین از رشد سلولی پشتیبانی می کند و نقش مهمی در شکل گیری طبیعی و حفظ اندام های بدن که بزرگترین آنها پوست است، ایفا می کند. از دیگر - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - منابع خوب برای ویتامین A می توان به هویج، طالبی، انبه، و زردآلو اشاره کرد.

گوشت بوقلمون

اسید آمینه های بسیاری در تولید کلاژن نقش دارند. به همین دلیل، مصرف پروتئین به میزان کافی - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - که از اسید آمینه شکل گرفته - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - است، اهمیت - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - دارد. گوشت بوقلمون منبع خوبی برای پروتئین بدون - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - چربی و همچنین لیزین، یکی از اسید آمینه های اصلی که تولید کلاژن را تسهیل می کند، است. سه اسید امینه اصلی که در سنتز کلاژن نقش دارند شامل پرولین، گلیسین، و لیزین می - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - شوند. لیزین یک اسید آمینه اساسی است، به - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - این معنی که بدن ما به طور طبیعی آن را تولید نمی کند و از این رو برای تامین آن به مواد غذایی مصرفی متکی است. همچنین، گوشت بوقلمون سرشار از کولین است، - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - که برای تولید کلاژن - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - به گلیسین تبدیل می شود. اگر گیاهخوار هستید می - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - توانید لیزین را از منابع گیاهی مانند سویا و - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - بادام هندی تامین کنید.

تخم مرغ

تخم مرغ را کامل مصرف کنید. زرده تخم - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - مرغ سرشار از کولین، یک ویتامین B، است که به - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - گلیسین، اسید آمینه ای که در تولید کلاژن نقش دارد، تبدیل می شود. بر همین اساس، مصرف مواد غذایی - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - سرشار از کولین می تواند به تولید کلاژن کمک کند. آیا نگران کلسترول هستید؟ افراد سالم می توانند روزانه 300 میلی - شماره سفارش قلیون بهجت آباد - گرم کلسترول مصرف کنند و افراد مبتلا به دیابت، کلسترول بالا، یا بیماری قلبی می توانند تا 200 میلی گرم مصرف کنند. یک تخم مرغ بزرگ دارای 187 میلی گرم کلسترول است. از دیگر منابع خوب برای کولین می توان به لوبیا سفید، گوشت بوقلمون، ماهی سالمون، و گل کلم اشاره کرد.

دانه های آفتابگردان

تنها یک اونس (28 گرم) دانه آفتابگردان بو داده می تواند 37 درصد از نیاز روزانه ویتامین E شما را تامین کند. همانند آنتی اکسیدان های دیگر، ویتامین E به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند و از آسیب ناشی از آنها پیشگیری می کند. این آسیب می تواند موجب شکل گیری چین و چروک روی پوست شود. از دیگر منابع خوب برای ویتامین E می توان به روغن جوانه گندم، بادام، فندق، و کره بادام زمینی اشاره کرد.

شماره سفارش قلیون بهجت آباد. جهت مشاهده قیمت و سفارش کلیک کنید

فست دود با ذغال روشن در آریاشهر تهران و اطراف