توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: پرخوری، عوامل شکست در رژیم غذایی، مقالات، نگهداری و کنترل وزن، وزن - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - ایده آل 12 اسفند 1396 تعداد بازدید :1760
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، هوس خوردن برای کسی که سعی دارد وزن کم کند مانند حرفی زشت می ماند. مهم نیست ” همین الان می خواهم ” شما چیست - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - – پیتزا، برگر، بستنی، کیک - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - – مطمئنا - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - در این زمان درگیر کشمکش بین کاری که دوست دارید انجام دهید ( خوردن غذایی که هوس کردید ) و کاری که باید انجام دهید ( خوردن سبزیجات ) هستید.
متاسفانه اینکه بیشتر عادات ما در طول روز، منجر به تشدید و زیاد شدن هوس های غذایی می شود حقیقت دارد. اما به این معنا نیست که کاری از دستتان بر نمی آید. بیاموزید بزرگترین این - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - اشتباهات کدام است تا آن ها را تصحیح کنید.
در مورد صبحانه کوتاهی می کنید
شاید صبح که بیدار می شوید احساس گرسنگی نداشته باشید، اما خوردن - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - مقداری کالری کاری می کند در ادامه هوس های ناسالم غذایی به سراغتان نیاید. در یک تحقیق مشخص شد دختران دارای اضافه وزنی که صبحانه ای حاوی 350 کالری که حداقل 13 گرم آن پروتئین بود می خوردند، کمتر از کسانی که صبحانه را نادیده می گرفتند دچار هوس خوردن غذاهای شیرین و اغوا کننده می شدند.
محققان مطمئن نبودند دلیل اصلی این رفتار چیست، اما احتمال داده می شود پروتئین باعث تحریک آزاد سازی هورمون دوپامین می شود، ماده ای شیمیایی که در قسمت پاداش مغز قرار دارد و به کنترل هوس - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - خوردن کمک می کند. - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - نصف فنجان پنیر محلی، دو تخم مرغ آب پز یا یک فنجان بلغور جو دوسر پخته شده با دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی می تواند چاره ساز باشد.
وعده ای - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - که استفاده می کنید خیلی بزرگ است
دلتان هوس کیک کرده، می روید کمی بخورید و با این مسئله مشکلی هم ندارید. اما سه تکه برمی دارید، در صورتی که تنها نیمی از آن را می خواستید. در تحقیقی که روی 104 دانش آموز انجام شد، مشخص شد کسانی که میان وعده های کوچک مانند چیپس، پای سیب و شکلات استفاده می کنند به اندازه ی کسانی که از همین غذاها در سایز های بزرگ تر استفاده می کنند راضی می شوند. گروه دوم 78 درصد بیشتر کالری - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - مصرف می کند. پس سایز وعده خود را پایین بیاورید و از آن لذت ببرید، سپس 15 دقیقه صبر کنید تا ببینید میلتان فروکش می کند یا نه.
چیزی نمی - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - خورید
دلتان شیرینی می خواهد؟ یک کاسه توت فرنگی ( یا میوه ی شیرین دیگر ) را امتحان کنید. چیپس هم می خواهید؟ پسته ی بدون نمک که هنوز - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - درون پوسته است را امتحان کنید. ماریسا مور، سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی می گوید: تنها برای برآورده کردن میلتان کافیست جایگزینی سالم انتخاب کنید.
هوس های غذایی عمر کوتاهی دارند و زود فراموششان می کنید، اما با یک میان وعده ی سالم می توانید به سلامت خود کمک کنید. این یک کار دو سر برد است. اگر میل به چیپستان را فقط چیپس برآورده می کند مقدار مشخصی از آن را جدا و آرام آرام میل کنید و - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - لذت ببرید. گاهی اوقات باید برای خودتان - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - تفریح هم داشته باشید.
نمی - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - دانید چرا دلتان هوس غذایی را کرده
کریستین پالومبو، عضو هیات علمی دانشگاه کنیاک می گوید: نمی توانید جلوی خود را بگیرید که پفک پنیری نخورید. تا ندانید چرا، نمی توانید کاری در موردش بکنید. پالومبو توصیه می کند دفترچه ی یادداشتی درباره هوس های - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - غذایی تان درست کنید.
فقط کافیست وقتی میل به خوردن غذا سراغتان آمد بنویسید در آن لحظه چه حسی داشتید، استرس داشتید؟ بی حوصله، افسرده، و یا - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - خسته بودید؟ در نهایت می توانید دلایل اصلی را پیدا کنید و - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - با برطرف کردن آن ها جلوی این اتفاق را بگیرید.
غذایی را که هوس کردید، با غذایی سالم جایگزین نمی کنید
وقتی دلتان می خواهد غذایی را بخورید نباید طوری رفتار کنید که یا این غذا یا هیچ. - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - می توانید شعله ی این میل را بخوابانید، کافیست این وعده ی کوچک و پرکاری را با یک وعده - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - ی بزرگ و سالم جایگزین کنید. این کار جواب میدهد، چون هم توانسته اید بیشتر غذا بخورید و هم غذایی سالم و کم کالری میل کردید.
اما چگونه این کار را بکنیم؟
فرض کنید به یک رستوران رفته اید و به جای اینکه خودتان را با سیب زمینی سرخ کرده پر کنید، یک تکه مرغ سوخاری و سالاد میل - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - کنید. هرچقدر بیشتر سالاد بخورید سریع تر میلتان - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - فروکش می کند.
احساس گناه می کنید
اگر تولد دوستتان باشد و آنجا کیکی هم باشد که از آن یک تکه خوردید، احساس رضایت می کنید یا گناه؟ لذت بردن از یک غذای خوشمزه به جای احساس شرم و خجالت، می تواند کلید کار باشد. تحقیقات نشان داده کسانی که - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - بابت خوردن غذا خود را سرزنش نمی کنند و از آن لذت می برند کنترل بیشتری روی برنامه و عادات خود دارند. دلیل می خواهید؟
وقتی احساس گناه می کنید می خواهید به نحوی افکار خود را نادیده بگیرید، و شاید همین کار اثری معکوس بدهد و به بیشتر غذا خوردن منجر شود.
قدرت اراده خود را امتحان می کنید
استفاده از قدرت اراده همیشه هم کار نمی کند. اگر تسلیم شوید باعث می شود احساس شکست خوردگی کنید. یک استراتژی برای پیروز شدن: حواستان را پرت کنید. یک تحقیق نشان داد سه دقیقه انجام بازی ( تتریس )، قدرت هوس غذایی را کاهش می دهد و حتی از صبر کردن و تحمل کردن هم بهتر جواب می دهد. حتی 15 دقیقه پیاده روی هم می تواند این هوس را از بین ببرد. هوس های غذایی لحظه ای هستند و زیاد دوام ندارند، فقط کافیست در این مدت خود را مشغول کنید.
اسباب وسوسه را اطراف خود نگه می دارید
نمی توانید هر روز با - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - کلوچه هایی که در آشپزخانه و جلوی چشمتان - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - است مبارزه ی ذهنی را ادامه دهید. از دل برود هر آنکه از دیده رود، اینجاست که خوب جواب می دهد. فرض کنید ساعت 10 شب است و دلتان هوس کلوچه کرده، مطمئناً نمی روید بیرون تا یک کلوچه بخرید! از طرفی دیگر اگر چیزی مانند - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - کلوچه همیشه جلوی چشمتان باشد و به صورتتان زل بزند، دست آخر می روید و کلوچه می - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - خورید. اگر خانواده تان عادت دارد همیشه چنین غذاهایی را بخرد و داشته باشد حداقل می توانید آنها را دور از چشم خود نگه دارید، و یا می توانید آنها را پشت ظرف میوه و سبزیجات نگه دارید تا اول چشمتان آن ها را ببیند.
رژیم سخت می گیرید
نیت خوبی دارید: در تلاشید وزن کم کنید، با خود می گویید خوردن شیرینی و همبرگر گناه است و باعث چاقی می شود. اما درکتان از رژیم نیز مهم است. معمولا کسانی که رژیم های سخت می گیرند،روی بعضی غذاها ( معمولا نان، برنج ، شیرینی ) خیلی سختگیری می کنند و این - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - سختگیری بیشتر از کسانی است که فقط می خواهند وزنشان ثابت بماند. اما این افراد خود را از غذاهایی محروم م یکنند که تمام مدت دوست داشتند! حسرت نخوردن چنین غذاهایی کم کم جمع می شود و ناگهان با یک انفجار منجر به پرخوری می شود. در طول رژیم به خود هر روز فرصت نفس کشیدن - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - هم بدهید. چه بخواهید وزن کم کنید، چه نخواهید قدرت هوس غذایی را نمی توان دست کم گرفت.
از اینستاگرام - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - یا پینترست استفاده می کنید
دوستتان و یا صفحه ای که در آن مشترک هستید عکسی از یک غذای خوشمزه گذاشته! دیدن عکس غذاها لذت بخش است اما شاید مجبورتان کند بلند شوید و - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - به اولین رستوران سر راهتان بروید. - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - تحقیقات - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - جدید نشان داده دیدن عکس غذاهای پرکالری باعث افزایش فعالیت در بخش پاداش دهی مغز می شود.
اگر نمی توانید در برابر چنین عکس هایی مقاومت کنید، حداقل عکس هایی ببینید که غذایی سالم را به نمایش گذاشته اند و یا می توانید در این برنامه ها کسانی را دنبال کنید که عادت به خوردن غذایی سالم دارند ( حتی - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - میتوانید Health را در اینستاگرام و پینترست دنبال کنید ). شاید دلتان خواست غذایی جدید و سالم را امشب امتحان کنید.
- تحویل قلیون ذغال روشن نواب - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - تلفن سرویس الو قلیون آزادی - شماره سرویس قلیون قصرالدشت - اجاره قلیون ذغال روشن نواب - تلفن اجاره الو قلیون آزادی - قلیان یک بار مصرف قصرالدشت - تلفن الو قلیان فوری سلسبیل - قیمت سفارش الو قلیون آزادی - قیمت سرویس قلیون روشن نواب - تلفن سرویس قلیون روشن نواب - تلفن سفارش الو قلیون آزادی - سفارش الو قلیون فوری آزادی - قیمت الو قلیان روشن سلسبیل - قیمت اجاره الو قلیون آزادی - تلفن الو قلیان روشن سلسبیل - سفارش قلیون ذغال روشن نواب - شماره اجاره قلیون قصرالدشت - تلفن تحویل الو قلیون آزادی - قیمت الو قلیون روشن سلسبیل - شماره تحویل قلیون قصرالدشت - تلفن الو قلیون روشن سلسبیل - شماره سفارش قلیون قصرالدشت - شماره الو قلیون فوری آزادی - سفارش آنلاین قلیون آزادشهر - سرویس آنلاین قلیان آزادشهر - سرویس قلیان فوری پیکان شهر - تلفن سرویس قلیون پیکان شهر - الو قلیون روشن شهرک گلستان - قیمت الو قلیان شهرک گلستان - تلفن الو قلیان شهرک گلستان - شماره قلیون فوری شهرک دریا - قیمت تحویل قلیون پیکان شهر - تحویل قلیون فوری شهرک دریا - تحویل قلیون روشن پیکان شهر - شماره آنلاین قلیان آزادشهر - قیمت تحویل قلیان پیکان شهر - تلفن تحویل قلیون پیکان شهر - قیمت اجاره قلیون پیکان شهر - سفارش قلیان فوری شهرک دریا - تلفن تحویل قلیان پیکان شهر - 
