❤️آنلاین قلیان فوری قصرالدشت❤️

تلفن سفارش : 09105084977

۱۱گام غذایی بردارید تا ریه هایتان از سموم پاک شوند!

قُل قُل: انجام ورزش، توقف استعمال - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - سیگار، جلوگیری از قرارگیری در معرض آلاینده ها و ...برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های ریوی مانند برونشیت، آسم، پنومونی - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - و سرطان ریه مهم است.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از healthyandnaturalworldبا این حال ۱۱ گزینه غذایی برای سم زدایی از ریه ها و تقویت سلامت سیستم تنفسی پیشنهاد شده اند:

زردچوبه: دلایل زیادی برای افزایش مصرف زردچوبه - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - وجود دارد. این ادویه ضد التهابی است و منجر به - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - پاکسازی ریه ها و - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - بهبود سلامت تنفس می شود. زردچوبه اثرات مخرب ناشی از آلودگی هوا و دود سیگار را نیز از بین می برد.

غذاهای با منیزیم بالا: کمبود منیزیم می تواند بر - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - عملکرد ریه تاثیر بگذارد و عوارض ریوی به همراه - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - داشته باشد. در عوض دریافت منیزیم کافی منجر به - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - تقویت عضلات ریه شده و شانس ابتلا - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - به بیماری های تنفسی از جمله آسم را کاهش می دهد.

آب: عوارض جانبی بسیاری برای کمبود آب در - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - بدن شناخته شده است از جمله خستگی، تحریک پذیری، درد مفاصل، و میزان کلسترول غیر طبیعی. محققان دریافته اند که یکی دیگر از نشانه های کم آبی بدن افزایش خطر ابتلا به برونشیت و آسم است. مصرف کافی آب - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - به کاهش التهاب ریه ها کمک می کند و مانع بروز - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - اختلالات خاص ریوی می شود.

سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات دارای ترکیبات زیادی برای حفظ سلامت ریه - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - ها هستند. بیشتر سبزیجات - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - تیره رنگ حاوی آنتی اکسیدان هایی برای سم - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - زدایی سموم از خون و ریه ها هستند. این سبزیجات همچنین خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد غیر سیگاری کاهش می دهند.

غذاهای حاوی کاروتنوئید: یکی دیگر از گروه های غذایی که به افزایش ظرفیت ریه ها کمک می کنند، غذاهای حاوی کاروتنوئید هستند. کاروتنوئیدها، آنتی اکسیدان هایی هستند که اثر پیشگیری کننده از سرطان ریه دارند. گوجه فرنگی، هویج، کلم، - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - فلفل قرمز، سیب زمینی شیرین، همگی حاوی کاروتنوئید هستند.

غذاهای - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - حاوی امگا۳: این غذاها به بهبود - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - عملکرد ریه ها کمک می کنند. غذاهای حاوی امگا ۳ از قبیل ماهی قزل آلا، دانه ها، آجیل، تخم مرغ، دانه های کتان، و ... به کاهش التهاب بدن و افزایش قدرت شناختی - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - نیز کمک می کنند. مطالعات همچنین نشان داده یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ باعث می شود تا خون از طریق ریه ها به طور موثر جریان یابد و همین روند از برخی بیماری های التهابی و عفونت های تنفسی جلوگیری می کند.

غذاهای حاوی فلاونوئید: بسیاری از میوه ها از قبیل انواع توت ها و مرکبات حاوی ترکیباتی به نام فلاونوئیدها هستند که نقش موثری در پاکسازی ریه ها دارند. این ترکیبات اثرات - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - آنتی اکسیدانی روی اندام های مختلف بدن از جمله ریه ها دارند. سیب، زغال اخته، پرتقال، لیمو، گوجه فرنگی و کلم سرشار از فلاونوئیدها هستند. مصرف این محصولات همچنین از سرطان ریه، - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - سرطان سینه و سرطان پروستات جلوگیری می - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - کند.

سیر: یکی از مزایای بهداشتی سیر - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - این است که می - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - تواند ریه های شما را پاکسازی کند. ترکیبی به نام آلیسین در سیر به عنوان آنتی بیوتیک در بدن عمل می کندو می تواند به کاهش عفونت های تنفسی و جلوگیری از آلودگی ریه ها کمک کند. مصرف سیر خام نیز نقش پیشگیری کننده از سرطان ریه - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - دارد. سیر می تواند منجر به کاهش آسیب های ریه ناشی از آلودگی هوا، سیگار و ... شود.

چای سبز: مصرف منظم چای سبز راهی موثر برای حفظ سلامت ریه های شما است. عصاره چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی برای حفظ سلامت قلب و عروق، محافظت در برابر سرطان های مختلف، بهبود عملکرد مغز و محافظت در برابر عفونت ها است. مطالعات همچنین نشان داده که نوشیدن چای - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - سبز - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - اثر مهارکننده بر روی سرطان ریه دارد. محققان چینی دریافتند که چای سبز درست مانند سیر به کاهش آسیب - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - های ریه ناشی از سیگار کشیدن کمک می کند.

ویتامین سی: ویتامین سی آنتی اکسیدان دیگری است که برای سلامت تنفس و ریه ها مفید است. مصرف منظم این ویتامین به رهایی بدن از سموم کمک می کند و پوست را جوان و سالم نگه می دارد. ویتامین سی به نابودی رادیکال های آزاد کمک می کند و اثرات مخرب ناشی از قرارگیری در معرض دود سیگار را کاهش می دهد. کیوی، - آنلاین قلیان فوری قصرالدشت - قارج، مرکبات، پاپایا، توت فرنگی، کلم بروکلی، آناناس، انبه و خرمالو غنی از ویتامین سی هستند.

زنجبیل: مصرف زنجبیل به بهبود سیستم تنفسی و افزایش ایمنی بدن کمک می کند. زنجبیل یک پاک کننده طبیعی است که خواص ضد التهابی دارد. مصرف زنجبیل برای کاهش علائم آسم و سایر بیماری های تنفسی نیز مفید است.

آنلاین قلیان فوری قصرالدشت در کمترین زمان

قلیان فست دود درب منزل در قصرالدشت تهران و اطراف