❤️تلفن سرویس الو قلیون پیروزی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

غذاهایی که به آب رسانی بدن کمک می‌کنند

قُل قُل: آب رسانی هنگام دوچرخه سواری بسیار مهم است اما باید بدانید که حتی پس از دوچرخه سواری هم باید به بدن آب رسانی کرد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت بدونیم، متاسفانه کمتر کسی به این مسئله توجه نشان می دهد. خیلی ها در طول روز به اندازه کافی آب مصرف نمی کنند. - تلفن سرویس الو قلیون پیروزی - اگر مدام به بدن آب رسانی کنید دیگر نباید نگران دهیدراته شدن بدن هنگام ورزش و تمرین باشید.

اگر از جمله کسانی هستید که زیاد آب نمی خورید می توانید به غذاهای آبدار اکتفا کنید. به علاوه مواد معدنی موجود در این غذاها می توانند جایگزین الکترولیت هایی شوند که در اثر تعریق از دست می دهید، انرژی می دهند و از التهابات جلوگیری می کنند.

طالبی

طالبی بیشتر از ۹۰% آب دارد و نوعی - تلفن سرویس الو قلیون پیروزی - غذای ترمیم کننده به حساب می آید که می تواند جایگزین ذخایر - تلفن سرویس الو قلیون پیروزی - گلیکوژن در بدن شود.

انواع توت ها
توت - تلفن سرویس الو قلیون پیروزی - ها بیشتر از - تلفن سرویس الو قلیون پیروزی - ۹۲% آب دارندو منبع آنتوسیانین هستند. این ماده که به توت ها رنگ داده است التهابات پس از تمرین را از بین می برد و درد را کم می کند.

سوپ
سوپ هایی که از آب گوشت و انواع سبزیجات - تلفن سرویس الو قلیون پیروزی - درست می شوند سرشار از سدیم بوده و مواد معدنی به بدن می رساند که ترکیبات الکترولیت را تکمیل می کنند.

حبوبات
حبوباتی مثل برنج و بلغور جو هنگام پخت آب زیادی جذب می کنند و بدن ما نیز هنگام هضم آن این آب را به خود جذب می کند. فیبر بلغور جو کلسترول را به خود جذب می کند.

فلفل دلمه ای
فلفل دلمه ای با ۹۲% آب یکی از پرآب ترین سبزیجات است. همچنین سرشار از ویتامین C و A است.

کاهو
کاهوی سالادی ۹۶% آب است اما انواع دیگر کاهوها بیشتر مغذی هستند تا آبدار.

خیار
خیار به اندازه کاهو آبدار است و پوست آن دارای - تلفن سرویس الو قلیون پیروزی - ماده ای به نام سیلیکا می باشد که به قابلیت ارتجاعی - تلفن سرویس الو قلیون پیروزی - پوست، ناخن ها و مفاصل کمک می کند.

غذاهایی که به آب رسانی بدن - تلفن سرویس الو قلیون پیروزی - کمک می کنند

کرفس
کرفس با ۹۵% آب، کالری کم و فیبر بالایی دارد.
- تلفن سرویس الو قلیون پیروزی -

هم اکنون برای تلفن سرویس الو قلیون پیروزی اقدام کنید

قلیان بیار در دهکده المپیک تهران و اطراف