❤️آنلاین قلیان روشن قصرالدشت❤️

تلفن سفارش : 09105084977

12 گزینه غذایی، از مسدود شدن رگ ها پیشگیری می کنند!

قُل قُل: انسداد شریان ها یا همان آترواسکلروز عواقب جدی سلامت - آنلاین قلیان روشن قصرالدشت - به همراه دارد و بدتر از همه این که، یک دشمن خاموش است که هیچ نشانه مشخصی ندارد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت به نقل ازsteptohealthرژیم های غذایی غنی از چربی، احتمال انسداد شریان - آنلاین قلیان روشن قصرالدشت - ها، افزایش کلسترول، فشار خون بالا و مشکلات گردش خون را به همراه دارد.

برای جلوگیری از این بیماری ها، ۱۲ گزینه غذایی مفید را به رژیم تان اضافه کنید:

بروکلی: این سبزی تیره رنگ حاوی ویتامین کا است که منجر به حفظ سلامت شریان ها می شود.

ماهی های چرب: ماهی سالمون، ماهی تن، ماهی ساردین و ماهی قزل آلا از جمله گزینه های سرشار از امگا - آنلاین قلیان روشن قصرالدشت - ۳ برای جلوگیری از تشکیل لخته های خون هستند و - آنلاین قلیان روشن قصرالدشت - منجر به کاهش فشار خون می شوند. حداقل یک گزینه از این ماهی ها - آنلاین قلیان روشن قصرالدشت - را هفته ای سه بار بخورید.

بادمجان: این سبزی تیره رنگ سبب پاک کردن شریان ها و کاهش کلسترول می شود. بادمجان حاوی فیبرهای محلول برای حفظ سلامت قلب است.

زردچوبه: این ادویه زردرنگ یک غذای ضد التهابی است که از آسیب های ناشی از تجمع چربی در دیواره شریانی شما جلوگیری می - آنلاین قلیان روشن قصرالدشت - کند و خطر ابتلا به لخته شدن خون را کاهش می دهد.

سیر: سیر غنی از آنتی اکسیدان ها است که توانایی مبارزه با رادیکال های آزاد را دارد. همچنین، مصرف سیر منجر به کاهش کلسترول شده، فشار خون را کاهش داده و منجر به بهبود جریان خون شما می شود. مصرف سیر خام از انسداد شریان ها جلوگیری کرده و از تجمع چربی جلوگیری می کند.

روغن زیتون: مصرف این روغن از تشکیل کلسترول در شریان ها جلوگیری کرده و برای حفظ سلامت قلب مفید است.

آووکادو: خواص مشابه روغن زیتون را دارد و - آنلاین قلیان روشن قصرالدشت - اسیدهای چرب ضروری آن از اکسیداسیون چربی جلوگیری می کند. مصرف آووکادو باعث کاهش کلسترول بد شده و به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد.

جو: یکی از گزینه های غذایی است که نباید از وعده صبحانه حذف شود. مصرف جو به شما احساس انرژی و سیری طولانی مدت می دهد و مانع ایجاد - آنلاین قلیان روشن قصرالدشت - کلسترول در دیواره های شریانی می شود.

میوه های حاوی پکتین: شامل توت فرنگی، سیب، گریپ فروت و - آنلاین قلیان روشن قصرالدشت - انگور منجر به کاهش کلسترول ال دی ال خون می شوند. مصرف این میوه ها خطر ابتلا به - آنلاین قلیان روشن قصرالدشت - بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

مارچوبه: - آنلاین قلیان روشن قصرالدشت - باعث کاهش سطح کلسترول بد خون می شود و از ایجاد لخته های خون جلوگیری می کند.

انار: مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها را در خود جای داده است و باعث کاهش آسیب ناشی از تجمع چربی در بدن می شود.

سویا: سویا و محصولات آن منجر به کاهش - آنلاین قلیان روشن قصرالدشت - کلسترول ال دی ال شده و مصرف ۳ قاشق غذا خوری آن در روز، برای سلامت کلی قلب مفید است./

آنلاین قلیان روشن قصرالدشت برای شما در کمترین زمان

فست دود با ذغال روشن در مهرآباد تهران و اطراف