❤️قیمت الو قلیان روشن حشمتیه❤️

تلفن سفارش : 09105084977

بهترین منابع کربوهیدرات که نباید از رژیم تان حذف کنید!

قُل قُل:منابع گیاهی سرشار از کربوهیدرات، حاوی فیتونوترینت های کلیدی مانند بتاکاروتن و لیکوپن هستند که نمی توانید آنها را از طریق منابع دیگر کربوهیدرات مانند غلات یا - قیمت الو قلیان روشن حشمتیه - لبنیات به دست بیاورید.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،فیتونوترینت ها نقش کلیدی در افزایش قدرت دفاعی بدن و مبارزه با التهاب دارند و قند خون را نیز کاهش می دهند:

در اینجا بهترین منابع کربوهیدرات که به هیچ وجه نباید از رژیم تان حذف کنید، معرفی شده اند:

چغندر قند: در هر ۱۳۶ گرم، ۱۳ گرم کربوهیدرات دارد و حاوی نیترات است و مصرف آن منجر به بهبود قدرت عضلانی می شود؛ بخصوص در مبتلایان به نارسایی قلبی. نیترات همچنین عملکرد ورزشی را افزایش می دهد و می تواند از ابتلا به زوال عقل جلوگیری کند.

هویج: در هر ۱۲۸ گرم، ۱۲ گرم کربوهیدارت دارد. هویج غنی از آنتی اکسیدان - قیمت الو قلیان روشن حشمتیه - ها به ویژه بتاکاروتن است و به جلوگیری از انواع سرطان ها کمک می کند. مصرف هویج خام یا بخار پز بیشترین مزایای تغذیه - قیمت الو قلیان روشن حشمتیه - ای را دارد.

زغال اخته: این میوه نیز یک منبع سالم کربوهیدارت است. زغال - قیمت الو قلیان روشن حشمتیه - ‌اخته داراي آثار هيپوگليسميك بوده است و می ‌تواند سبب بهبود تغییرات بافتی پانکراس در جریان بیماری دیابت گردد که شايد اين اثرات به خاطر وجود آنتوسيانين - قیمت الو قلیان روشن حشمتیه - ‌ها و ساير تركيبات آنتي - قیمت الو قلیان روشن حشمتیه - ‌اكسيداني موجود در ميوه باشد.

سیب زمینی شیرین: یک سیب‌ زمینی شیرین که در اجاق کبابی شده ۳۰ درصد کمتر از سیب ‌زمینی معمولی قند خون را افزایش می ‌دهد زیرا حاوی فیبر بالا و ریزمغذی‌ هایی است که ۴۰ درصد آن ها از نوع حلال بوده و سبب کاهش کلسترول و کندی هضم غذا می ‌شوند. در ضمن سیب ‌زمینی شیرین غنی از کاروتنوئید و رنگ‌ دانه ‌های زرد و نارنجی است که به ارگانیسم‌ ها اجازه عکس ‌العمل - قیمت الو قلیان روشن حشمتیه - در برابر انسولین را - قیمت الو قلیان روشن حشمتیه - می‌ دهد. سیب ‌زمینی شیرین همچنین سرشار از اسید کتوژنیک است. این ترکیب گیاهی طبیعی می ‌تواند به کاهش مقاومت در برابر انسولین کمک کند.

لوبیا: - قیمت الو قلیان روشن حشمتیه - مصرف لوبیا خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن این که کاهنده کلسترول بد و افزایش دهنده کلسترول خوب است. لوبیا حاوی ترکیبات آلفاآمیلاز است که باعث جلوگیری از جذب و تجزیه - قیمت الو قلیان روشن حشمتیه - نشاسته می شود و کاهش وزن را به همراه دارد. هر ۱۸۴ گرم لوبیا، ۱۱۳ گرم کربوهیدرات دارد.

موز: هر ۲۲۵ گرم از موز حاوی ۵۱ گرم کربوهیدرات است. موز یک منبع فوق العاده انرژی محسوب می شود و استفاده از آن قبل از تمرینات ورزشی سبب تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است.

پرتقال: هر ۱۸۰ گرم از این میوه ۲۱ گرم کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و ۱۳۰ - قیمت الو قلیان روشن حشمتیه - درصد از - قیمت الو قلیان روشن حشمتیه - نیاز روزانه شما به - قیمت الو قلیان روشن حشمتیه - این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال - قیمت الو قلیان روشن حشمتیه - پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش سلامت قلب را به دنبال دارد. بهبود سلامت پوست از نتایج مصرف منظم این میوه است.

گریپ فروت: در هر ۲۳۰ گرم، ۱۹ گرم کربوهیدرات دارد. گریپ فروت کم کالری بوده و ارزش ویتامین سی آن بسیار بالا است. مصرف گریپ فروت باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شده و فیبر موجود در آن به کاهش - قیمت الو قلیان روشن حشمتیه - وزن کمک می کند. این میوه مانع مقاومت به انسولین شده و از ابتلا به - قیمت الو قلیان روشن حشمتیه - دیابت پیشگیری می کند. گریپ فروت همچنین حاوی اسید سیتریک است که می تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند.

سیب: در - قیمت الو قلیان روشن حشمتیه - هر ۱۲۵ گرم، ۱۷ گرم کربوهیدرات دارد - قیمت الو قلیان روشن حشمتیه - و غنی از انتی اکسیدان ها و فیبر است. مصرف منظم سیب از سلامت مغز محافظت می کند و مانع ابتلا به بیماری های جدی مغزی مانند زوال عقل و سکته مغزی می شود. مصرف سیب نقش پیشگیری کننده از سرطان سینه را دارد.

مناسبترین قیمت الو قلیان روشن حشمتیه را از ما بخواهید

سفارش قلیون درب منزل در منطقه ازگل تهران و اطراف

منبع:readersdigest

قیمت الو قلیان روشن حشمتیه. جهت مشاهده قیمت و سفارش کلیک کنید

سرویس قلیان درب منزل در مهرآباد تهران و اطراف