❤️قیمت آنلاین قلیان مهرآباد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

3 تست آمادگی بدنی که شما باید قبول شوید

قُل قُل : هر کسی یک هدفی دارد، اما - قیمت آنلاین قلیان مهرآباد - قبل از اینکه سراغ هدف های جاه طلبانه بروید، اول بدن تان را امتحان کنید و ببینید همین الان چقدر آماده هستید.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سلامانه ؛ برای این کار، این 3 آزمون را انجام دهید:

- دور کمرتان را اندازه بگیرید. باید حداکثر نصف قدتان باشد. اگر این نسبت را حداقل 2 به یک نگه دارید، امید زندگی تان بیشتر می شود.

- آزمون بعدی را پرفسور استوارت مک گیل از دانشگاه واترلو در اونتاریو پیشنهاد می کند: می توانید 2 دقیقه به حالت شنا رفتن، خودتان را بالا نگه - قیمت آنلاین قلیان مهرآباد - دارید و توی هوا بمانید؟ شاید 2 دقیقه زیاد به نظر نرسد، اما تعجب می کنید اگر بفهمید چند نفر، وقتی من داد می زنم «نصف راه»، یعنی 60 ثانیه، خودشان را ول می کنند. برای این - قیمت آنلاین قلیان مهرآباد - کار، باید علاوه - قیمت آنلاین قلیان مهرآباد - بر جسم، از نظر روحی هم آماده شوید. اگر بعد از چند بار امتحان، نتوانستید 2 دقیقه بالا بمانید، 2 دلیل دارد: یا ماهیچه های تان را خوب و درست تمرین نداده اید یا چاق هستید.

- بشین پاشو. روی - قیمت آنلاین قلیان مهرآباد - زمین بنشینید و بدون اینکه نگران سرعت بلند شدن باشید، با کمترین کمک ممکن از - قیمت آنلاین قلیان مهرآباد - دست، بلند شوید. این حرکت، خیلی چیزها در مورد قدرت بدنی و انعطاف پذیری شما، در هر سنی - قیمت آنلاین قلیان مهرآباد - که باشید، می گوید.

دکتر کلودیو آروخو در برزیل این آزمون را روی - قیمت آنلاین قلیان مهرآباد - بیش از 2 هزار بیمارش که بین 51 تا 80 سال سن داشتند، انجام داد. او از افراد خواست تا روی زمین بنشینند و بلند شوند، برای هر کدام هم 5 امتیاز در نظر گرفت که روی هم می شود 10 امتیاز. هر بار کمک گرفتن از دست یا زانو هم یک امتیاز منفی داشت.

کسانی که کمتر از 8 امتیاز گرفتند در مقایسه با کسانی که بیش از 8 امتیاز گرفته بودند، 2 برابر احتمال داشت در 6 سال آینده بمیرند. کسانی که 3 امتیاز یا کمتر گرفته بودند، 5 برابر امکان داشت جان خود را در این مدت از دست بدهند.

بهترین خدمات قیمت آنلاین قلیان مهرآباد

قلیان فست دود درب منزل در قصر تهران و اطراف