❤️شماره سرویس قلیان لویزان❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کاهش کلسترول در 10 ثانیه!

قُل قُل: مطالعات محققان دانشگاه جانز هاپکینز نشان می دهد که پیاده روی روزانه، مصرف آجیل، چای سبز، گریپ فروت و غلات سبوس دار و نوشیدن آب به کاهش کلسترول کمک می کند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به - شماره سرویس قلیان لویزان - نقل از ایرنا، جنس غشای سلول ها از جنس کلسترول است و بدن برای اعمال حیاتی - شماره سرویس قلیان لویزان - خود از جمله تولید هورمون ها به این ماده حیاتی نیاز دارد.

به گزارش هلث،بعضی از مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، گوشت و فرآورده های لبنی حاوی کلسترول هستند ولی قسمت عمده این ماده توسط بدن تولید می شود. دو نوع از لیپوپروتئین ها، کلسترول و دیگر موارد را از طریق جریان خون حمل - شماره سرویس قلیان لویزان - می کنند. این دو نوع لیپوپروتئین HDL و LDL نام دارند.

کلسترول مفید یا HDL، کلسترول اضافی را وارد کبد کرده و از بدن خارج می کند. سطح بالای HDL برای سلامت قلب - شماره سرویس قلیان لویزان - مفید است و از بروز حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند. کلسترول - شماره سرویس قلیان لویزان - LDL ، کلسترول اضافی - شماره سرویس قلیان لویزان - بدن را وارد جریان خون می کند و سبب ضخیم شدن رگ های خونی می شود.

این کلسترول برای سلامت - شماره سرویس قلیان لویزان - قلب مضر است و احتمال سکته را افزایش می دهد. مطالعات محققان دانشگاه جانز هاپکینز نشان - شماره سرویس قلیان لویزان - می دهد که با 9 روش کوتاه و ساده می توان سطح کلسترول بد را در مدت 10 ثانیه کاهش داد.

1-آب بنوشید
تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن روزی پنج لیوان یا بیشتر - شماره سرویس قلیان لویزان - آب، سبب کاهش کلسترول شده و احتمال بیماری های قلبی را 50 تا 60 درصد کاهش می دهد.

2-روزی 30 دقیقه پیاده روی کنید
مطالعات محققان کلینیک مایو نشان می دهد که روزی 30 - شماره سرویس قلیان لویزان - دقیقه پیاده روی نقش موثری در کاهش کلسترول و کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی دارد.

3-گریپ فروت بخورید
مصرف روزانه یک عدد گریپ فروت سبب کاهش 11 درصد کلسترول خون می شود. این میوه علاوه بر کاهش کلسترول، به کاهش وزن کمک می کند و خاصیت ضد سرطانی دارد و اختلال خواب را از بین می برد.

4-در وعده های غذایی از سبوس استفاده کنید
غلات و - شماره سرویس قلیان لویزان - مواد حاوی فیبر و سبوس، مرگ ناشی از بیماری - شماره سرویس قلیان لویزان - های قلبی را 20 درصد - شماره سرویس قلیان لویزان - کاهش می دهند.

5-از چای - شماره سرویس قلیان لویزان - سبز غافل نشوید
چای سبز یکی از موثرترین مواد غذایی در کاهش کلسترول است.

6- زیاد سالاد بخورید
از سبزی های حاوی برگ سبز استفاده کنید و - شماره سرویس قلیان لویزان - زیاد سالاد بخورید

7- کره و غذاهای چرب نخورید
غذاهای چرب میزان کلسترول را به سرعت افزایش می دهند.

8- آجیل بخورید
آجیل بهترین میان وعده است و احتمال بیماری های قلبی را 30 درصد کاهش می دهد.

9- به برچسب ها دقت کنید
قبل از خرید، برچسب - شماره سرویس قلیان لویزان - مواد - شماره سرویس قلیان لویزان - غذایی را با دقت بخوانید و مواد غذایی چرب مانند سس مایونز را وارد - شماره سرویس قلیان لویزان - خانه نکنید.

شماره سرویس قلیان لویزان در کمترین زمان

دود فوری، تحویل قلیون در محله امین حضور تهران و اطراف