❤️سفارش آنلاین قلیون تجریش❤️

تلفن سفارش : 09105084977

چرا در بهار زیاد می خوابیم؟

قُل قُل:بسیاری از افراد با شروع فصل بهار دچار اختلال خواب شده و بیشتر دچار پرخوابی می شوند. شب ها زود به خواب می روند و صبح ها تا دیروقت در رختخواب هستند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ از دیدگاه طب سنتی، فصل بهار از نظر گرمی و سردی و همچنین خشکی و تری در اعتدال است و البته - سفارش آنلاین قلیون تجریش - برخی - سفارش آنلاین قلیون تجریش - معتقدند که بهار دارای مزاج گرم و تر است.

با شروع فصل بهار و تغییر آب و هوا، به دنبال افزایش رطوبت و طولانی شدن مدت روشن ماندن هوا و گرده های گل معلق موجود در هوای استنشاقی، بیشتر - سفارش آنلاین قلیون تجریش - افراد احساس خواب آلودگی و رخوت و سستی می کنند و این یک امر طبیعی است که البته تغییر در ریتم - سفارش آنلاین قلیون تجریش - خواب - سفارش آنلاین قلیون تجریش - و بیداری در این فصل می تواند تحت تاثیر تغییرات هورمونی ناشی از طولانی شدن روز نیز باشد.

رطوبت و پرخوابی؛ خشکی و کم خوابی!
چه غذاهایی می تواند - سفارش آنلاین قلیون تجریش - در خواب افراد اختلال ایجاد کند؟ آیا تنقلات نوروزی همچون آجیل و شیرینی می تواند با توجه به مزاج باعث کم خوابی یا پرخوابی شود؟ نوشیدنی ها و خوراکی های حاوی کافئین از جمله قهوه ، شکلات های کاکائویی - سفارش آنلاین قلیون تجریش - و نوشابه و کشیدن سیگار و همچنین پرخوری در وعده شام و مصرف غذاهای چرب و دیر هضم - سفارش آنلاین قلیون تجریش - می تواند در خواب افراد اختلال ایجاد کند.

از نظر طب سنتی مغز دارای مزاج سرد و تر است و هر عاملی از جمله نوع تغذیه، استرس، فکر و خیال زیاد سبب تغییر در مزاج مغز و سوء مزاج آن می شود که می تواند ریتم خواب - سفارش آنلاین قلیون تجریش - و بیداری فرد را بر هم زند. در نتیجه مداومت بر مصرف مواد غذایی با مزاج گرم و خشک از جمله غذاهای پر ادویه و آجیل و شیرینی جات که سبب کاهش رطوبت مغز می شود می تواند سبب کم خوابی شود. البته مزاج فرد نیز در میزان خواب موثر است . برای مثال افراد با مزاج گرم و خشک و سرد و خشک دارای خواب کمتری نسبت به افراد با مزاج گرم و - سفارش آنلاین قلیون تجریش - تر و سرد و تر هستند و در کل بی خوابی در افراد با مزاج خشک بیشتر دیده می شود.

تغذیه ایده آل برای رفع اختلالات خواب
چه غذاها یا گیاهانی می تواند اختلال خواب را بهبود بخشد و ریتم خواب افراد را - سفارش آنلاین قلیون تجریش - به حالت طبیعی درآورد و آیا ماساژ درمانی می تواند در رفع این اختلال موثر باشد؟ از نظر طب نوین هورمون سروتونین در بهبود خلق و خو و کاهش استرس و نگرانی فرد نقش دارد . پیش ساز هورمون سروتونین اسید آمینه - سفارش آنلاین قلیون تجریش - تریپتوفان است که به گفته دکتر نمازی مواد - سفارش آنلاین قلیون تجریش - غذایی که دارای تریپتوفان بالایی هستند همچون گوشت بوقلمون، موز، ماست، شیر و غیره می توانند سبب آرامش اعصاب و خواب راحت شون. از نظر طب سنتی نیز استفاده از غذاهایی که دارای رطوبت بالایی هستند به داشتن یک خواب - سفارش آنلاین قلیون تجریش - خوب کمک می کنند. برای مثال استفاده از لبنیات، سالاد کاهو ، - سفارش آنلاین قلیون تجریش - مرکبات ، شیر بادام (مخلوط 1 قاشق مرباخوری پودر بادام بدون پوست با آب) قبل از خواب بسیار کمک کننده است.

افرادی که دارای استرس زیاد - سفارش آنلاین قلیون تجریش - هستند - سفارش آنلاین قلیون تجریش - یا زیاد فکر و - سفارش آنلاین قلیون تجریش - خیال می کنند نیز خشکی در آن ها غلبه می کند و همین سبب اختلالات در خواب می شود. دوش آب گرم قبل از خواب به سبب افزایش رطوبت بدن به داشتن یک خواب راحت کمک می کند. ماساژ با برخی از روغن های گیاهی به سبب افزایش رطوبت می تواند به بهبود وضعیت خواب افراد کمک کند که در این زمینه می توانید با متخصصان طب - سفارش آنلاین قلیون تجریش - سنتی مشورت کنید.

در افرادی که رطوبت مغز از حد اعتدال خارج شده است پرخوابی دیده می شود . این افراد از مواد غذایی با رطوبت بالا - سفارش آنلاین قلیون تجریش - استفاده نکنند یا با افزودن مصلحات به این دسته از غذاها از رطوبت آن - سفارش آنلاین قلیون تجریش - ها تا حدودی بکاهند. ورزش نیز به دفع رطوبات اضافی - سفارش آنلاین قلیون تجریش - از بدن کمک کرده و می تواند به رفع پرخوابی کمک کند.

خدمات خوب برای سفارش آنلاین قلیون تجریش میخواهی؟ پس کلیک کن.

سفارش قلیون فوری درب منزل در مهرآباد تهران و اطراف