❤️الو قلیون روشن باغ فردوس❤️

تلفن سفارش : 09105084977

هفت راه ساده برای سالم ماندن قلبتان

قُل قُل:تحقیق جدید نشان می دهد حفظ سلامت قلب می - الو قلیون روشن باغ فردوس - تواند به فعال ماندن و جوان ماندن مغز کمک کند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه میامی آمریکا در مطالعه جدید خود دریافتند افراد مسنی که هفت شیوه مناسب - الو قلیون روشن باغ فردوس - در حفظ سلامت قلب را رعایت می - الو قلیون روشن باغ فردوس - کنند دارای سرعت اندیشه بالاتری هستند و زوال فکر و حافظه آنها به مراتب - الو قلیون روشن باغ فردوس - کمتر است.

هانا گاردنر، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «نتایج مطالعه ما بر کنترل و توجه به فاکتورهای سلامت قلب تاکید دارد، چراکه - الو قلیون روشن باغ فردوس - این فاکتورها نه تنها بر سلامت قلب و عروق، بلکه بر سلامت مغز نیز تاثیر دارند.»

در این مطالعه، تیم تحقیق وضعیت بیش از ۱۰۰۰ فرد - الو قلیون روشن باغ فردوس - با میانگین سنی ۷۲ سال را مورد بررسی قرار دادند. آنها بر رعایت هفت شیوه ساده زندگی در راستای تضمین سلامت قلب این افراد شرکت کننده تمرکز کردند.

هفت شیوه موردنظر آنها عبارت بودند از:

- کنترل فشار خون: معمولا باید کمتر از ۱۲۰/۸۰ mm Hg باشد.

- کنترل سطح کلسترول: کلسترول بالا در - الو قلیون روشن باغ فردوس - تشکیل پلاک و انسداد عروق نقش دارد.

- کاهش سطح قند خون: قند خون بالا می تواند به قلب، کلیه ها، چشم ها و اعصاب آسیب برساند.

- فعالیت بدنی: رعایت حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متعادل یا ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی سنگین یا تلفیق مساوی هردو در هفته ضروری است.

- تغذیه خوب: خوردن انواع مواد خوراکی مغذی از - الو قلیون روشن باغ فردوس - تمام گروه های غذایی. محدود کردن مصرف نمک، قند، چربی اشباع شده و چربی ترانس.

- کاهش وزن: حفظ وزن سالم به کاهش ریسک بیماری های قلبی کمک می کند.

- سیگار نکشیدن: افراد سیگاری بسیار در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند.

محققان با بررسی وضعیت شرکت کنندگان دریافتند هیچ یک - الو قلیون روشن باغ فردوس - از افراد تحت - الو قلیون روشن باغ فردوس - مطالعه همه این قواعد را رعایت نمی کردند. فقط یک درصد آنها از شش هدف پیروی می کردند. ۴ درصد افراد از پنج مورد - الو قلیون روشن باغ فردوس - از این اهداف، ۱۴ درصد از چهار مورد، ۳۰ درصد سه مورد، ۳۳ درصد دو مورد و ۱۵ درصد فقط از یکی از موارد فوق پیروی می کردند. ۳ درصد افراد شرکت کننده هم هیچ یک از هفت هدف فوق را رعایت نمی کردند.

در ابتدای مطالعه میزان حافظه، تفکر و سرعت پردازش مغز شرکت کنندگان آزمایش شد. بعد از گذشت شش سال، از ۷۲۲ شرکت کننده مجددا تست های فوق بعمل آمد.

محققان دریافتند افرادی که موارد - الو قلیون روشن باغ فردوس - بیشتری از شیوه های فوق مربوط به سلامت قلب را رعایت کرده بودند دارای سرعت پردازش مغز بهتری بودند.

دانشمندان اذعان داشتند رعایت موارد بیشتر حفظ سلامت قلب با کاهش زوال سرعت پردازش مغز، حافظه و عملکردهای اجرایی همراه است. - الو قلیون روشن باغ فردوس - عملکردهای اجرایی شامل تمرکز، سازماندهی، مدیریت زمان و سایر مهارت های شناختی است.

بهترین خدمات الو قلیون روشن باغ فردوس

فست دود با ذغال روشن در تهرانسر تهران و اطراف