❤️تلفن سفارش قلیان روشن طرشت❤️

تلفن سفارش : 09105084977

این موادغذایی، فشار خون را کاهش می‌دهند

قُل قُل:دکترای علوم تغذیه و استادیار انستیتو تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به این که مصرف موز، سیر، سبزیجات و حبوبات در کاهش فشار خون موثرند، برضرورت پرهیز از مصرف سوسیس، کالباس و انواع کنسروها در مبتلایان به فشار خون بالا تاکید کرد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دکتر مریم امینی گفت: به طور کلی سبزیجات به دلیل این که منابع بسیار خوبی از پتاسیم هستند، در کاهش فشار خون نقش موثری دارند، برای مثال سیب زمینی، قارچ و گوجه فرنگی نقش بسیار با اهمیتی در کنترل - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - و کاهش فشار خون دارند.

وی ادامه داد: لازم است بدانید - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - که فشار خون بالا بدون علامت است و شاید تا زمانی که منجر به بروز عوارض نشود، تشخیص داده نشود. بنابراین برای پی بردن به فشار خون بالا - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - باید به طور مستمرفشار خون را اندازه‌گیری کرد.

به گفته این استاد دانشگاه، با پیشگیری و کنترل این بیماری - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - می‌توان از بروز عوارض، ناتوانی - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - و مرگ و میر ناشی از آن به میزان قابل ملاحظه‌ای کاست.

وی - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - با اشاره به این که کاهش وزن و حفظ وزن طبیعی از ارکان اساسی هر برنامه طراحی شده برای مقابله - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - با فشار خون است، تاکید کرد: تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به فشار خون بالا باید مصرف سدیم را کاهش - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - داده - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - و در عین حال مصرف پتاسیم و کلسیم را بالا برند.

امینی خاطرنشان کرد: مواد غذایی سرشار از پتاسیم نظیر - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - حبوبات، سبزیجات، کلم بروکلی، سبزی خوردن، جعفری، گوجه فرنگی، قارچ، سیب زمینی، غذاهای گیاهی، موز، هلو، انگور، آلو، انجیر، گریپ فروت، انواع مرکبات حاوی ویتامین C، دانه کنجد و برنج در کاهش فشار خون بالا - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - موثرند.

وی افزود: هرچند بسیاری از داروها - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - برای کنترل فشارخون تجویز می‌شود، اما تغییر در شیوه - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - زندگی منجر به کاهش - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - فشارخون بالا می‌شود - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - و در بسیاری از موارد - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - با رعایت رژیم غذایی مناسب با نظر پزشک معالج و مصرف داروهای مورد لزوم، بسیار کاهش پیدا - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - می‌کند.

وی، ورزش، ترک سیگار، برطرف کردن استرس - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - و داشتن آرامش خاطر را راه حل موثری برای کنترل فشار - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - خون دانست و به افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند توصیه کرد: افرادی که فشار خون بالا دارند در کنار مصرف دارو باید به تغذیه سالم - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - و رژیم غذایی سالم اهمیت دهند.

استادیار انستیتو تحقیقات تغذیه دانشگاه یادآور شد: بحثی که در فشار خون مطرح است، بحث مصرف نمک و سدیم بالا است. در بسیاری از افراد مصرف نمک زمینه افزایش فشار خون را فراهم می‌کند. بنابراین افرادی که مبتلا به افزایش فشار خون هستند نباید بیشتر از ۵ تا ۶ گرم نمک در روز مصرف کنند.

وی افزود: این مقدار تقریبا برابر با یک قاشق چای خوری است، اما بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید حتی از این - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - مقدار هم کمتر نمک مصرف کنند که این مقدار را پزشک معالج - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - برای - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - این بیماران مشخص خواهد کرد.

بنابر اعلام - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، امینی توصیه کرد: هرگز به غذای خود در سفره، نمک اضافه نکنید، هر نوشیدنی و یا غذای آماده‌ای که از فروشگاه می‌خرید حتما به برچسب نشانگر اطلاعات تغذیه‌ای که میزان نمک موجود در آن که اکثرا به نام سدیم (Sodium) مشخص می ‌شود، توجه کنید چرا که نمک دارای مقدار زیادی سدیم است و از این منظر مهم و خطرناک است.

استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی استفاده از چاشنی، ادویه‌ها، سس‌های خانگی بدون نمک و سبزیجات معطر را جایگزین مناسبی برای طعم دار کردن غذاها دانست و گفت: افرادی - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - که از فشار خون بالا رنج می‌برند باید از خوردن غذاهایی مانند سوسیس، کالباس، کنسرو - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - گوشت، ماهی - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - دودی یا کنسرو شده، سس‌ها و کنسروها که سرشار از سدیم هستند، پرهیز کنند.

وی خاطر نشان کرد: خیلی از عادات غلط غذایی - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - در واقع در یکسال اول تولد شکل می‌گیرند و ترک این عادات غلط در بزرگسالی غیر ممکن و یا در بهترین حالت کار - تلفن سفارش قلیان روشن طرشت - بسیار مشکلی است. بنابراین به خانواده‌ها توصیه می‌شود ذائقه سازی سالم را از همان ماه‌های اولی که کودک با غذای سفره آشنا می‌شود، آغاز کنند.

تلفن سفارش قلیان روشن طرشت. جهت مشاهده قیمت و سفارش کلیک کنید

قیمت تحویل آنلاین قلیون در هروی تهران و اطراف