توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه فیبر برای ورزشکاران ۲ فایده دارد، گفت: ورزشکاران برای ساخت عضله - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - باید پروتئین زیادی مصرف کنند.حیدرعلی قربانی متخصص تغذیه - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، درباره برنامه غذایی مناسب برای ورزشکاران، اظهار کرد: یک وعده غذایی روزانه ورزشکاران باید حاوی ١٨٠ گرم غلات، ٥/٢ فنجان سبزی، سه فنجان میوه، سه فنجان شیر، ۱۶۵گرم گوشت و حبوبات است؛ حداقل - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - پنج وعده - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - در روز باید غذا مصرف کرد، گاهی یک - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - ورزشکار ممکن است پنج هزار کیلو کالری انرژی بخواهد که در این شرایط باید چند میان وعده استفاده کند.
این متخصص تغذیه بیان کرد: نسبت پروتئین حیوانی به گیاهی در برنامه غذایی باید بیشتر از یک واحد باشد و ورزشکاران گیاهخوار باید مکمل مصرف کنند؛ ورزشکاران باید شیر کم چرب مصرف کنند اما در کنار آن استفاده از مکمل ویتامین D ضروری است.
قربانی - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - افزود: ورزشکاران باید بدانند در نهایت روزانه بیش از ۱.۵ تا ٢ کیلو عضله نمی‌توان ساخت؛ ساخت همین مقدار نیز - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - ممکن است روی استخوان‌ها تاثیر بگذارد، - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - اگر ورزشکاری به بیش از ١١٠ تا ١٢٠ گرم پروتئین نیاز داشت - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - باید به او مکمل داد، ورزشکاران باید به - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - برچسب غذایی مواد خوراکی نگاه کنند و طبق آن غذا بخورند.
ضرورت مصرف پتاسیم برای رفع خستگی ورزشکاران
وی ادامه داد: در برنامه غذایی باید سلیقه ورزشکار را در نظر گرفت و بر حسب آن ۵۰ تا ۶۰ درصد کربوهیدرات، ١٠ تا ۱۵ درصد پروتئین و ما بقی چربی را در برنامه غذایی ورزشکار گنجاند؛ پتاسیم برای رفع خستگی ورزشکاران بسیار مفید است، این ماده در برگه زردآلو و توت خشک وجود دارد، خوردن روزانه ۴۷۰ میلی‌گرم پتاسیم و ۲۳۰ میلی‌گرم سدیم برای ورزشکاران ضروری است.
این متخصص تغذیه تشریح کرد: اگر میزان آب دریافتی ورزشکار یک تا دو درصد کاهش یابد عملکرد ورزشکار ۵ تا ١٠ درصد کاهش خواهد یافت؛ در این شرایط پنج درصد به قلب فشار - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - می‌آید، چهار درصد استقامت عضلانی تحلیل می‌رود، پنج درصد خستگی عمومی افزایش یافته است و عملکرد عمومی کاهش می‌یابد.
قربانی با اشاره - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - به اینکه یکی از راه‌های تشخیص کم آبی ورزشکار این است که او را بعد از جلسه تمرینی وزن کنیم، گفت: اگر وزنش کمتر از روز قبل بود احتمالا دچار کم آبی - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - شده - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - است، یک ورزشکار به یک و نیم لیتر (حدود شش لیوان) آب به طور روزانه نیاز دارد.
نوشیدنی ورزشی لازم و ضروری برای ورزشکار
وی گفت: ورزشکار تا یک ساعت اول تمرین می‌تواند هر ١٥ دقیقه یک بار سه چهارم تا یک لیوان آب - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - بخورد اما اگر زمان ورزش بیش از یک ساعت به طول انجامید ورزشکار باید از نوشیدنی ورزشی استفاده کند؛ نوشیدنی ورزشی شش تا هشت درصد قند دارد (٦٠ تا ٨٠ گرم شکر) مقدار کمی نمک دارد (سر قاشق مرباخوری)، از طرفی می‌توان دو تا سه لیوان آب پرتقال قرمز نیز به این نوشیدنی اضافه کرد که این عمل - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - برای دریافت پتاسیم کافی انجام میشود.
دمای آب کمی - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - باید از دمای بدن خنک‌تر باشداین متخصص تغذیه بیان کرد: ورزشکار باید طی دو تا سه ساعت قبل از ورزش ۵۰۰ سی‌سی آب بخورد؛ - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - در فاصله ١٠ تا ٢٠ دقیقه قبل از تمرین باید ٢٠٠ تا ٣٠٠ سی‌سی - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - آب مصرف کند، طی دو ساعت بعد از تمرین نیز لازم است که ورزشکار ۶۰۰ تا ٨٠٠ سی‌سی به ازای هر نیم کیلوگرم کاهش - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - وزن بدن آب مصرف کند.
مصرف فیبر لازم و ضروری برای ورزشکار
وی با اشاره به اینکه - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - فیبر برای ورزشکاران ۲ فایده دارد، - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - یادآوری کرد: ورزشکاران برای ساخت عضله مجبور هستند پروتئین زیادی مصرف کنند، مصرف پروتئین باعث یبوست میشود، به همین دلیل ورزشکاران باید برای کنترل دفع موارد گوارشی و تنظیم حرکات روده روزانه ۲۵ تا ٣٠ گرم فیبر بخورند، فیبر به ورزشکاران وزنی کمک می‌کند که وزن خود را کنترل کنند و مصرف فیبر مانع ورود چربی اضافه به - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - رژیم غذایی میشود.
- قیمت الو قلیان روشن فردوسی - شماره سفارش الو قلیان تختی - شماره قلیان روشن امین حضور - تلفن اجاره قلیون امین حضور - شماره سرویس الو قلیان تختی - شماره الو قلیون بازار بزرگ - تلفن سفارش قلیون امین حضور - اجاره الو قلیان روشن هرندی - قیمت سفارش قلیون امین حضور - قیمت اجاره قلیون فوری تختی - تلفن تحویل قلیون امین حضور - قیمت قلیان روشن بازار بزرگ - سرویس الو قلیان روشن هرندی - تلفن اجاره قلیون روشن تختی - قیمت تحویل قلیون روشن تختی - قیمت اجاره قلیون امین حضور - تلفن سفارش قلیون روشن تختی - تلفن سرویس قلیون امین حضور - اجاره قلیان فوری امین حضور - تلفن تحویل الو قلیون هرندی - الو قلیان ذغال روشن فردوسی - تحویل قلیان فوری امین حضور - قیمت تحویل قلیون امین حضور - تلفن سرویس قلیان امین حضور - شماره قلیون فوری امین حضور - تلفن سرویس قلیان فوری تختی - سرویس قلیون روشن امین حضور - تلفن تحویل الو قلیان هرندی - قیمت سرویس قلیان فوری تختی - قیمت تحویل الو قلیان هرندی - قیمت سرویس قلیان امین حضور - قیمت قلیون روشن بازار بزرگ - تحویل الو قلیان بازار بزرگ - تلفن قلیون روشن بازار بزرگ - تحویل الو قلیان فوری هرندی - تلفن اجاره الو قلیان هرندی - سرویس الو قلیان بازار بزرگ - اجاره الو قلیان بازار بزرگ - تلفن سفارش قلیان فوری تختی - اجاره الو قلیان فوری هرندی - تلفن تحویل قلیان روشن تختی - 
