توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:استفاده از هرم مواد غذایی و لیست جانشین مواد غذایی به شما کمک می‌کند - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - تا برای تغذیه صحیح از غذاهای متنوع و گروه‌های مختلف غذایی استفاده کنید. زمانی که غذاهای متنوع می‌خورید، ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم نیز به بدنتان می‌رسد.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ایسنا، گروه نان و غلات و مواد نشاسته‌ای، گروه سبزی‌ها و میوه‌ها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت و جانشین‌های آن و گروه روغن‌ها و چربی‌ها از گروه‌های هرم مواد غذایی هستند. در هریک از این گروه‌ها ارزش تغذیه‌ای مواد غذایی از نظر محتوای کربوهیدرات، پروتئین، چربی و انرژی تقریبا برابر است؛ بدین ترتیب مواد غذایی هر گروه می‌توانند جانشین یکدیگر شوند.
بدن دیابتی‌ها نیز به نشاسته نیاز دارد
ممکن است شنیده باشید که مبتلایان به دیابت نباید مواد نشاسته‌ای بخورند ولی به خاطر داشته باشید که - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - این توصیه دیگران را هرگز اجرا نکنید. خورن مواد نشاسته‌ای برای سلامت - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - هر فردی لازم و ضروری است و - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - در هر صورت برای - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - داشتن انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های روزانه خود به مصرف آنها نیاز دارید.
نان‌های سبوس‌دار مصرف کنید
سعی کنید نان‌های سبوس‌دار مانند سنگک، نان جو و... استفاده کنید تا نان‌های سفید و بدون سبوس. همچنین مواد نشاسته پرچربی، سرخ شده و - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - پرشیرینی مانند چیپس، ذرت، چیپس سیب زمینی، شیرینی، بیسکویت و پیراشکی کمتر استفاده کنید.
سعی کنید تا حد امکان از - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - مصرف شیرینی، شکلات، آبنبات و کلیه مواد غذایی که از قندهای ساده تشکیل شده‌اند، پرهیز کنید. همچنین به جای کره، روغن‌های حیوانی یا مارگارین در پخت مواد نشاسته‌ای از روغن مایع مانند ذرت، آفتابگردان و کانولا، آن هم به مقدار کم استفاده - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - کنید.
سبزی و میوه خام بخورید
سبزی‌های خام یا پخته بدون چربی و کم چربی مصرف کنید. میتوانید سبزی‌ها را بدون چربی طبخ کنید. از سیر و پیاز در غذاها استفاده کنید. بهتر است سبزی‌ها را سریع بپزید و سعی کنید آنها را در کمی آب جوش بجوشانید. اگر سبزی را به صورت سرخ کرده مصرف میکنید باید از - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - روغن‌های مایع نظیر روغن زیتون، ذرت و آفتابگردان به مقدار بسیار کم استفاده کنید.
سعی کنید به سبزی‌های پخته شده کره، مارگارین و خامه اضافه نکنید. به جای سُس از آبغوره یا آبلیمو در سالاد استفاده - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - کنید. اگر تمایل به مصرف سس برای سالاد دارید، از ماست کم چرب و یا آبلیمو جهت تهیه سس - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - و یا از سس سالاد بدون چربی یا کم چربی - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - استفاده کنید.
میوه‌ها را به صورت خام و تازه (تا حد امکان با پوست به منظور پیشگیری از یبوست و دیگر عوارض گوارشی) مصرف کنید تا کمپوت میوه و آب میوه. میوه‌های خشک شده در واقع شکل تغلیظ شده میوه‌های تازه هستند که قند بیشتری دارند، بنابراین باید به میزان اندکی مصرف شوند. مصرف - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - انگور، خربزه و موز دارای قند زیادی هستند که اگر آنها را به مقدار زیاد مصرف کنید بر کنترل قند خون شما اثر می‌گذارد.
در هنگام خرید سعی کنید میوه‌های کوچک‌تر انتخاب کنید. خوردن میوه‌ها به صورت کامل و با پوست - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - به دلیل دارا بودن فیبر در آنها بهتر از مصرف آب میوه‌ها است. سعی کنید در صورت مصرف آب‌میوه، از آب‌میوه‌های ۱۰۰ درصد طبیعی و بدون شکر اضافه شده حتی به مقدار کم استفاده کنید. اگر علاقه زیاد به - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - مصرف آب‌میوه - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - دارید، آن را با افزودن آب رقیق کنید و یا آب را به میوه - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - له شده اضافه کنید و به خاطر داشته باشید که نباید به آن شکر اضافه کنید.
هر روز شیر بنوشید
هر روز شیر بدون چربی یا کم چربی بنوشید و ماست کم چرب - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - یا بدون چربی مصرف کنید، چون هر چه مقدار چربی شیر و ماست بیشتر باشد، مقدار چربی‌های اشباع و کلسترول آن بیشتر است. اگر باردار هستید یا به نوزاد خود شیر می‌دهید روزانه چهار _ پنج واحد شیر و ماست مصرف کنید. افرادی که عدم تحمل لاکتوز یا همان قند شیر را دارند، می‌توانند شیر بدون - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - لاکتوز مصرف کنند.
به جای گوشت، بیشتر ماهی مصرف کنید
سعی کنید کم‌چربی‌ترین گوشت را بخرید و چربی‌های اضافی گوشت را جدا کنید. پوست مرغ دارای چربی زیادی است، قبل از پخت پوست آن را کامل جدا کنید. همچنین سعی کنید که گوشت را بدون افزودن چربی طبخ کنید.
به جای سرخ کردن تخم‌مرغ، آن را با پوست آب‌پز کنید. برای طعم بخشیدن بیشتر به گوشت و مرغ از آبغوره، آبلیمو، سس گوجه فرنگی و ... استفاده کنید و در کنار آنها سبزیجات پخته مصرف کنید. فرآورده‌های - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - گوشتی نظیر سوسیس، کالباس و همبرگر دارای چربی زیادی هستند، بنابراین مصرف آنها را به حداقل برسانید. سعی کنید ماهی بیشتر مصرف کنید و به جای سرخ - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - کردن ماهی آن را به صورت آب‌پز، بخارپز - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - و یا کبابی مصرف کنید.
مصرف روغن‌ها و چربی‌ها را به حداقل برسانید
بنا بر اعلام بنیاد امور بیماری‌های خاص، بعضی از چربی و روغن‌ها دارای چربی‌های اشباع و کلسترول هستند که برای سلامتی مضرند. مصرف این - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - غذاها انرژی فراوانی در بدن شما تولید می‌کنند ولی مواد مغذی کمی به بدنتان می‌رسانند. غذاهای پرچرب شامل کره، مارگارین، سس سالاد، روغن‌ها، مایونز، خامه، پنیرخامه‌ای، سرشیر، چیپس سیب زمینی است. در مصرف روغن‌ها سعی کنید روغن‌های مایع را جایگزین روغن‌های جامد کنید.
نوشابه و شکلات مصرف نکنید
مواد - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - قندی مانند نوشابه، شربت، مربا، شکر، عسل، آبنبات و شکلات نیز باید به مقدار بسیار کم مصرف شوند. این مواد سبب تولید انرژی در فرد میشوند، اما هیچ ماده مغذی به بدن نمی‌رسانند. بعضی از مواد قندی مانند کیک، دسرها و انواع شیرینی‌ها حاوی - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - مقدار زیادی چربی نیز هستند. مصرف کم این مواد به کاهش وزن کمک و قند خون را کنترل می‌کند.
- سرویس قلیان فوری باغ فردوس - شماره قلیان روشن باغ فردوس - قیمت سفارش الو قلیان تجریش - تحویل قلیان ذغال روشن درکه - تلفن سفارش الو قلیان تجریش - تلفن تحویل الو قلیون تجریش - شماره قلیون فوری باغ فردوس - سفارش قلیون فوری باغ فردوس - تحویل قلیون فوری باغ فردوس - اجاره قلیون فوری باغ فردوس - اجاره آنلاین قلیان فرمانیه - سرویس الو قلیان فوری تجریش - سرویس آنلاین قلیان فرمانیه - اجاره قلیان فوری باغ فردوس - تحویل قلیان فوری باغ فردوس - سفارش قلیان ذغال روشن درکه - سفارش قلیان فوری باغ فردوس - شماره قلیان ذغال روشن درکه - تلفن اجاره الو قلیون تجریش - شماره قلیان فوری باغ فردوس - قیمت سرویس الو قلیون تجریش - قیمت اجاره الو قلیون تجریش - تلفن سرویس الو قلیون تجریش - سرویس قلیون فوری باغ فردوس - قیمت اجاره الو قلیان تجریش - تلفن تحویل الو قلیان تجریش - قیمت تحویل الو قلیان تجریش - سرویس قلیان روشن باغ فردوس - اجاره قلیان ذغال روشن درکه - سرویس قلیان ذغال روشن درکه - تلفن سفارش الو قلیون تجریش - سفارش قلیان روشن باغ فردوس - تلفن اجاره الو قلیان تجریش - تلفن سرویس الو قلیان تجریش - سرویس قلیون ذغال روشن درکه - اجاره قلیان روشن باغ فردوس - تحویل آنلاین قلیان فرمانیه - تحویل قلیان روشن باغ فردوس - قیمت سرویس الو قلیان تجریش - قیمت تحویل الو قلیون تجریش - قیمت سفارش الو قلیون تجریش - 
