❤️قیمت الو قلیان روشن جردن❤️

تلفن سفارش : 09105084977

نبايدها پس از ترک سيگار

قُل قُل: ترک کردن سيگار سخت اما امکان پذير است. پس از ترک سيگار لازم است چند نکته رعايت شود که در اين مطلب به نقل از «Readers Digest» به آن پرداخته شده است.

* به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، از مصرف نوشيدني هاي کافئين دار بپرهيزيد: بهتر است حداقل - قیمت الو قلیان روشن جردن - به مدت ۳ تا ۴ - قیمت الو قلیان روشن جردن - روز از نوشيدن قهوه اجتناب کنيد؛ زيرا با مصرف کافئين ممکن است هوس سيگار کشيدن کنيد.

*مصرف مشروبات الکلي: مصرف مشروبات الکلي علاوه بر عوارض بسياري - قیمت الو قلیان روشن جردن - که دارد، ميل به سيگار کشيدن را افزايش مي دهد.

*استرس: زماني که فرد دچار استرس مي شود، براي برطرف کردن آن به سيگار کشيدن رومي آورد. بنابراين بهتر است در اين زمان از قرار گرفتن در محيط هاي پراسترس پرهيز شود.

*اضطراب: افرادي که دچار اضطراب مي شوند، پس از ترک سيگار به دليل نداشتن سيگار در دست، احساس درماندگي مي کنند.

*کارهاي چالش برانگيز را به تأخير بيندازيد. کارهاي چالش برانگيز باعث ايجاد استرس و اضطراب مي - قیمت الو قلیان روشن جردن - شود از طرفي انجام آن به تمرکز - قیمت الو قلیان روشن جردن - نياز دارد. در اين شرايط اين احتمال وجود دارد که مجدداً به سيگار کشيدن گرايش پيدا کنيد.

*بحث يا بگومگو کردن: سعي کنيد با نزديکان و دوستان بگومگو نکنيد تا - قیمت الو قلیان روشن جردن - مجدداً به سمت سيگار کشيدن گرايش پيدا نکنيد.

مهماني ها: از دورهمي هايي که افراد در آن سيگار مي - قیمت الو قلیان روشن جردن - کشند، دوري کنيد تا وسوسه نشويد.

* خودتان را فريب ندهيد: نگذاريد اين وسوسه که «اين سيگار آخرين - قیمت الو قلیان روشن جردن - نخ سيگارم خواهد بود» شما را گول بزند؛ زيرا اين موضوع مي تواند به عنوان - قیمت الو قلیان روشن جردن - يک دام عمل کند و اين عادت مخرب در شما ادامه پيدا کند.

هم اکنون برای قیمت الو قلیان روشن جردن اقدام کنید

قلیون دود فوری تحویل دماوند تهران و اطراف