توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: فصل بیماری فرا رسیده و باید - قیمت الو قلیان روشن بهار - مراقب خود بود، اما اگر به سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا شدیم باید همچنان ورزش کنیم یا چند روزی کنار بکشیم؟ به - قیمت الو قلیان روشن بهار - عبارت دیگر، وقتی مریض شدیم باید ورزش کنیم؟ بیایید یک بار برای - قیمت الو قلیان روشن بهار - همیشه این ابهام را رفع کنیم.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به - قیمت الو قلیان روشن بهار - نقل از سایت دکتر کرمانی، همه چیز با یک عطسه شروع می شود، اول فکر می کنید فقط کمی به استراحت نیاز دارید، ورزش هم می توانید انجام دهید. - قیمت الو قلیان روشن بهار - ورزش هم که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند نه؟ بیایید نگاهی به سیستم ایمنی بیاندازیم.
سیستم ایمنی: مقدمه ای سریع و کثیف!
اول چیزهای مهم: بیرون جنگلی از میکروب است. روزی نیست که میکروب ها، باکتری - قیمت الو قلیان روشن بهار - ها، انگل ها و قارچ ها تلاش نکنند که ما را مریض کنند. شایع ترین این مهاجمان، از طرق دستگاه تنفسی حمله می کنند. بزرگترین ضرباتشان: سرما خوردگی، سرفه، آنفولانزا، سینوزیت، ورم لوزه، عفونت گلو، و عفونت گوش میانی - قیمت الو قلیان روشن بهار - است.
خوشبختانه، سیستم ایمنی بدن هم برنامه هایی دارد. وقتی با حملات خارجی روبرو می شود، سخت تلاش می کند تا - قیمت الو قلیان روشن بهار - از بدن حفاظت کند. سلول های ایمنی که از مغز استخوان و غده تیموس سرچشمه می گیرند راه خود را - قیمت الو قلیان روشن بهار - به گره های لنفاوی، طحال، و - قیمت الو قلیان روشن بهار - غشاهای مخاطی باز می کنند تا با مهاجمانی که در - قیمت الو قلیان روشن بهار - دهان، روده، ریه ها، و مجاری ادرار - قیمت الو قلیان روشن بهار - هستند مبارزه کنند. سیستم ایمنی طبیعی بدن اولین خط دفاعی به حساب می آید، و تشکیل شده است از:
• موانع فیزیکی / ساختاری ( مانند پوشش مخاط در مسیر بینی )
• موانع شیمیایی ( مانند اسید های معده )
• سلول های محافظتی ( مانند سلول های NK که کشنده های طبیعی هستند – سلول های سفید خون که مهاجمان را از بین می برند - قیمت الو قلیان روشن بهار - )
سیستم ایمنی انطباقی یک سیستم پیچیده تر است از سلول های بسیار تخصصی و فرآیندهایی که هنگام - قیمت الو قلیان روشن بهار - مغلوب شدن سیستم ایمنی طبیعی وارد کار می شوند، میکروارگانیسم ها را نابود می کنند و جلوی تصاحب بدن به وسیله آنها را می گیرند.
شگفت انگیز است که این سلول های سفید خونی نوعی حافظه دارند که به آنها اجازه می دهد در طول زمان پاتوژنی خاص را - قیمت الو قلیان روشن بهار - تشخیص بدهند، و سپس برای هر پاسخ ایمنی یک رویکرد هدفمند شکل می دهند. این دقیقا همان چیزی است که ساختار سیستم ایمنی می نامیم. این علم پشت واکسیناسیون و صادقانه بگویم، بسیاری از طب مدرن است.
هنگام بیماری باید ورزش کنیم؟
اگر می خواهید با اولین سرفه ورزش را رها کنید و به استراحت بپردازید، باید کمی بیشتر فکر کنید. به جز مواقعی که واقعا حالتان خراب است، توصیه می شود در اولین روز های مریضی همچنان ورزش را ادامه دهید، اما ورزشی با شدت کم و با حداقل بالا رفتن ضربان قلب.
بگذارید یک چیز را روشن کنیم: ورزش کردن و فعالیت فیزیکی با هم تفاوت دارند. در ورزش روتین فرد به نفس نفس می افتد، عرق می کند، سخت کار می کند و کمی هم احساس ناراحتی دارد، و در کل واکنش به فشار را در بدن بیدار می کند.
وقتی سلامت هستیم، به سادگی به این فشار عادت می کنیم. در واقع پیشرفت در این عادت - قیمت الو قلیان روشن بهار - در نهایت باعث تناسب اندام و قدرتمند شدنمان می شود.
اما وقتی مریض هستیم، فشار ورزش سنگین ممکن است بیش از آنچه باشد که سیستم ایمنی مان تحمل می کند.
با این حال همچنان می شود فعالیت داشت، مگر اینکه واقعا بیماری - قیمت الو قلیان روشن بهار - فرد را - قیمت الو قلیان روشن بهار - از پا - قیمت الو قلیان روشن بهار - انداخته باشد. منظور از فعایت چنین مواردی - قیمت الو قلیان روشن بهار - است:
• پیاده روی
• دوچرخه سواری با شدت کم
• باغبانی
• تای چی
• دویدن با سرعت بسیار کم
• شنا کردن
• چی گونگ
• یوگا
این فعالیت ها آنچنان سنگین نیستند که بخواهند فشار زیادی را به سیستم ایمنی بدن تحمیل کنند. در واقع باعث می شوند قابلیت بدن - قیمت الو قلیان روشن بهار - برای مبارزه با بیماری بالا برود. محققان می گویند تمرین مقاومتی مرتب می تواند سیستم ایمنی بدن را تحریک کند در حالی که تنها یک دوره ورزش متعادل می تواند قدرت سیستم ایمنی تطبیقی را افزایش دهد – اگر مرتب انجام - قیمت الو قلیان روشن بهار - شود نتایج بهتر هم خواهد شد.
ورزش شدید طولانی - قیمت الو قلیان روشن بهار - مدت می تواند ما را مستعد ابتلا به عفونت کند. برای مثال، دویدن در یک ماراتن می تواند تا 72 ساعت قدرت سیستم ایمنی تطبیقی را کاهش دهد. ( - قیمت الو قلیان روشن بهار - بسیاری از - قیمت الو قلیان روشن بهار - ورزشکاران استقامتی درست - قیمت الو قلیان روشن بهار - بعد از مسابقاتشان مریض می شوند )
به عبارت دیگر - قیمت الو قلیان روشن بهار - ورزش پرفشار در زمان بیماری می تواند حسابی ضعیفتان کند و منطقی این است که از آن پرهیز کنید. مسلم است که ورزش تنها عامل تاثیر گذار روی سیستم ایمنی بدن نیست. دیگر انواع فشار و استرس نیز تاثیر خود را دارند. هر - قیمت الو قلیان روشن بهار - روز مجبورید با مواردی سرکار داشته باشید نظیر:
فشار فیزیکی: ورزش، - قیمت الو قلیان روشن بهار - کار فیزیکی، عفونت و غیره
فشار روانی: روابط، شغل، درآمد
فشار زیست محیطی: گرما، سرما، قرار گرفتن در نور / تاریکی، آلودگی، ارتفاع
فشار سبک زندگی: داروها، برنامه غذایی، بهداشت
استرس و فشار می تواند کل هورمون - قیمت الو قلیان روشن بهار - ها را تحریک کند و باعث ضعف و تغییر سیستم ایمنی شود. - قیمت الو قلیان روشن بهار - تحقیقات نشان داده استرس خفیف ( چند دقیقه تا یک ساعت ) - قیمت الو قلیان روشن بهار - می تواند برای سیستم ایمنی بدن مفید باشد، در حالی که استرس مزمن ( چند روز یا سال - قیمت الو قلیان روشن بهار - ) می تواند برای ایمنی بدن خطری بزرگ باشد.
دیگر شاخص ها که روی سیستم ایمنی تاثیر می گذارند: شاخص های دائمی و موقتی وجود دارد - قیمت الو قلیان روشن بهار - که وقتی با ورزش و دیگر استرس زا ها ترکیب می - قیمت الو قلیان روشن بهار - شوند، می توانند سیستم ایمنی را به خطر بیاندازند، و - قیمت الو قلیان روشن بهار - روی تصمیمتان برای مدت زمان ورزش در زمان مریضی تاثیر بگذارند.
سن: واکنش سیستم ایمنی طبیعی با بالا رفتن - قیمت الو قلیان روشن بهار - سن می تواند کند - قیمت الو قلیان روشن بهار - شود. اما داشتن ورزش مرتب و خوردن غذاهای سالم با مواد مغذی بالا این فرآیند را بسیار کند می کند.
جنسیت: با اینکه هورمون - قیمت الو قلیان روشن بهار - استروژن خانم ها به - قیمت الو قلیان روشن بهار - طور کلی باعث افزایش ایمنی بدن است، اما آندروژن مردان آن را سرکوب می کند. ( شاید به همین خاطر است که آقایون خیلی بد سرما می خورند! )
خواب: خواب کوتاه مدت یا بی کیفیت می تواند سیستم ایمنی بدن را به خطر بیاندازد.
چاقی: تحقیقات نشان داده کار افراد چاق برای مبارزه با عفونت ها دشوارتر است، دلیل این مشکل می تواند ناهنجاری های متابولیک باشد.
IL-6: نظریه ای وجود دارد که می گوید - قیمت الو قلیان روشن بهار - بعد از ورزش IL-6 آزاد می شود، ماده ای که باعث برانگیخته شدن واکنش سیستم ایمنی بدن می شود. در بعضی افراد به شکلی غیر عادی باعث خستگی و بروز نشانه های شبیه به سرما خوردگی یا آنفولانزا و افسردگی می شود.
دمای هوا: برخی متخصصان بر این عقیده هستند که هوای سرد می تواند باعث کاهش ایمنی شود، شاید دلیلش واکنش انقباض عروق در بینی و مسیر های هوایی فوقانی است.
سن تمرین: هرچقدر بدنتان کمتر روی فرم باشد، تاثیر فشار - قیمت الو قلیان روشن بهار - ورزشی - قیمت الو قلیان روشن بهار - روی - قیمت الو قلیان روشن بهار - بدن - قیمت الو قلیان روشن بهار - و سیستم ایمنی آن بیشتر است.
برنامه ورزش در طول بیماری: با وجود بیماری می خواهید همچنان حرکت داشته باشید. دقیقا برنامه تان باید به چه شکل باشد؟ برای شروع بهتر است در محیطی - قیمت الو قلیان روشن بهار - سرد ورزش نکنید، چون علائم تنفسی فوقانی را تشدید می کند.
روز اول:
با علائمی مانند گلو درد، سرفه کردن، آب ریزش بینی - قیمت الو قلیان روشن بهار - یا گرفتگی بینی: ورزش با شدت پایین.
با علائمی مانند درد مفاصل یا عضلات، - قیمت الو قلیان روشن بهار - سردرد، تب، لرز، اسهال یا حالت تهوع: ورزش نکنید.
- قیمت الو قلیان روشن بهار - روز دوم:
بدون داشتن تب و بدتر نشدن علائم گردن به بالا: ورزش سبک به مدت 30 تا 45 دقیقه.
با دمای بالای بدن، افزایش سرفه ها، اسهال و استفراغ: ورزش نکنید.
روز سوم:
بدون تب و لرز، و بدتر نشدن علائم اولیه: ورزش با شدت متوسط به مدت - قیمت الو قلیان روشن بهار - 45 تا 60 دقیقه.
با وجود تب - قیمت الو قلیان روشن بهار - و ادامه ی حضور نشانه ها: ورزش نکنید، به یک پزشک مراجعه کند.
روز چهارم:
با بهبود تب و دیگر علائم: 24 ساعت صبر کنید، سپس به روتین همیشگی ورزش خود بازگردید.
با بروز نشانه های جدید: ورزش نکنید، باید تحت مراقبت قرار بگیرید.
اجازه دهید نشانه ها راهنمایتان باشند، اگر حس می کنید برای پیاده روی یا ورزشی سبک آمادگی - قیمت الو قلیان روشن بهار - دارید پس انجامش دهید. اما اگر می بینید که واقعا مریضی توان را از بدن گرفته بهتر است استراحت کنید و سعی نمایید خود را با چیزی شاد کنید، خنده و شادی به بهبود بیماری - قیمت الو قلیان روشن بهار - ها کمک بسیاری می - قیمت الو قلیان روشن بهار - کند.
بعد از بیماری بسیار مهم است که آرام آرام به مقدار ورزش عادی خود در روز بازگردید، بستگی به مدت زمان مریضی دارد، برای - قیمت الو قلیان روشن بهار - مثال اگر سه روز مریض - قیمت الو قلیان روشن بهار - بودید، سه روز باید طول بکشد تا به مقدار ورزش همیشگی بازگردید.
سخن - قیمت الو قلیان روشن بهار - آخر
یک سرفه یا عطسه لازم است تا کل باشگاهی که برای ورزش به - قیمت الو قلیان روشن بهار - آن می روید را آلوده کنید، پس به خاطر سلامت دیگران و حفظ آنها از بیماری که خود با آن درگیر هستید ورزش - قیمت الو قلیان روشن بهار - را در خانه یا پارک انجام دهید و تا زمان بهبودی کامل به باشگاه نروید.
- اجاره الو قلیون آرژانتین - سفارش آنلاین قلیان فاطمی - اجاره الو قلیان آرژانتین - سفارش الو قلیان آرژانتین - شماره سفارش قلیان شریعتی - سرویس قلیون بلوار کشاورز - قیمت قلیون فوری آرژانتین - شماره تحویل قلیان شریعتی - آنلاین قلیان روشن شریعتی - شماره اجاره قلیان شریعتی - تحویل الو قلیان آرژانتین - تلفن آنلاین قلیان شریعتی - اجاره قلیون بلوار کشاورز - تلفن الو قلیان روشن بهار - شماره سرویس قلیان شریعتی - سرویس آنلاین قلیان فاطمی - قلیان یک بار مصرف شریعتی - تلفن قلیون فوری آرژانتین - تحویل قلیون بلوار کشاورز - شماره الو قلیان آرژانتین - قیمت الو قلیان روشن بهار - شماره آنلاین قلیان فاطمی - آنلاین قلیان فوری شریعتی - سرویس آنلاین قلیون فاطمی - آنلاین قلیون روشن شریعتی - اجاره آنلاین قلیون فاطمی - آنلاین قلیون فوری شریعتی - شماره اجاره قلیون شریعتی - تحویل آنلاین قلیون فاطمی - تلفن آنلاین قلیون شریعتی - سفارش آنلاین قلیون فاطمی - قیمت قلیان فوری آرژانتین - تلفن قلیان روشن آرژانتین - قیمت قلیان روشن آرژانتین - تلفن قلیان فوری آرژانتین - شماره آنلاین قلیون فاطمی - سرویس قلیان بلوار کشاورز - الو قلیان ذغال روشن بهار - سرویس الو قلیان آرژانتین - الو قلیان فوری عباس آباد - تحویل قلیان بلوار کشاورز - 
