❤️شماره سفارش قلیون پاسداران❤️

تلفن سفارش : 09105084977

در روز چند تخم مرغ بخوریم؟

قُل قُل: - شماره سفارش قلیون پاسداران - طبق تحقیقات بین‌المللی، خوردن تخم‌مرغ برای سلامتی خطری ندارد اما یک تیم پزشکی آمریکایی خوردن تخم‌مرغ را مضر خوانده و اکنون سوال این است که خوردن چند عدد تخم‌مرغ در روز بی‌ضرر است؟

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از دویچه‌وله، به گفته موسسه کل مواد غذایی و کشاورزی آلمان هر آلمانی در سال به طور متوسط ۲۳۱ تخم مرغ مصرف می‌کند. تخم مرغ نه تنها خوشمزه است بلکه از پروتئین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی سرشار است. حتی عده‌ای سعی می‌کنند روزانه یک - شماره سفارش قلیون پاسداران - تخم - شماره سفارش قلیون پاسداران - مرغ بخورند.

اما تخم مرغ‌ علاوه بر این حاوی - شماره سفارش قلیون پاسداران - کلسترول نیز هست و انباشت این چربی در خون می‌تواند خطر ابتلا به سکته و بیماری‌های قلبی ـ عروقی را افزایش دهد. در مورد خوردن تخم مرغ نظریه‌های مختلفی ارائه شده است.

نظریه اول: روزی یک تخم مرغ بخورید

عده‌ای می‌گویند، خوردن - شماره سفارش قلیون پاسداران - یک تخم مرغ در روز خطر سکته‌های مغزی را کاهش می‌دهد. آن‌ها تخم - شماره سفارش قلیون پاسداران - مرغ را در فهرست مواد غذایی سالم دسته‌بندی کرده و خوردن آن را توصیه می‌کنند.

دانشمندان آمریکایی از مؤسسه اپیدستات در میشیگان و خدمات مشاوره‌ای DLW در یوتا از این دسته‌اند و می‌گویند، مصرف تخم مرغ نه تنها خطر ابتلا به بیماری‌های عروق کرونر یا سکته مغزی را بالا نمی‌برد بلکه خوردن یک تخم مرغ در روز خطر سکته‌ مغزی را کاهش می‌دهد.

به طور کلی به - شماره سفارش قلیون پاسداران - بیماران دیابتی یا قلبی توصیه می‌شود که کمتر - شماره سفارش قلیون پاسداران - تخم مرغ بخورند

کارشناسان آمریکایی این - شماره سفارش قلیون پاسداران - نتیجه‌گیری را بعد از ارزیابی هفت بررسی مطالعاتی در سال ۲۰۱۶ ارائه دادند.

سه سال پیش از - شماره سفارش قلیون پاسداران - آن نیز کارشناسان تغذیه در چین به نتیجه‌ای مشابه - شماره سفارش قلیون پاسداران - رسیده و گفته بودند، خوردن یک تخم مرغ - شماره سفارش قلیون پاسداران - در روز خطر ابتلا به امراض قلبی را افزایش نمی‌دهد.

نظریه دوم: تخم مرغ را - شماره سفارش قلیون پاسداران - نباید در برنامه غذایی گنجاند

تعجب‌آور این است که درست در آمریکا، - شماره سفارش قلیون پاسداران - جایی که خوردن تخم مرغ توصیه شده گروهی از پزشکان به این نتیجه رسیده‌اند که تخم مرغ را باید از برنامه غذایی حذف کرد. متخصصانی از ۱۲ مؤسسه، ۲۵ بررسی مطالعاتی را تحلیل کرده و توصیه‌هایی جدید در زمینه تغذیه سالم داده‌اند.

آن‌ها در سال ۲۰۱۷ بعد از یک جمع‌بندی توصیه کردند که چون تخم مرغ حاوی کلسترول است تا - شماره سفارش قلیون پاسداران - جایی که ممکن است باید از خوردن آن پرهیز کرد.

با توجه به نظرات ضد و نقیض در این باره سایت "فوکوس آنلاین" آلمان سراغ دو متخصص قلب رفته و نظر آن‌ها را جویا شده است.

هلموت گوهلکه، عضو ارشد بنیاد قلب آلمان در مورد پذیرفتن توصیه گروه تحقیقاتی یادشده آمریکایی در آلمان هشدار داده و گفته است، مهم‌تر از مصرف تخم مرغ این است که چه غذایی با - شماره سفارش قلیون پاسداران - آن خورده می‌شود.

توصیه اول: مهم این است که تخم مرغ را با چه غذایی می‌خوریم

در حالی که معمولا یک صبحانه آمریکایی از تخم مرغ و چربی حیوانی تشکیل شده یک صبحانه آلمانی اغلب حاوی تخم مرغ و سبزیجات است و این تفاوت بزرگی است. یعنی در آمریکا همراه با تخم مرغ - شماره سفارش قلیون پاسداران - چربی اشباع‌شده و ناسالم خورده می‌شود.

برعکس در یک تغذیه مدیترانه‌ای که سرشار از - شماره سفارش قلیون پاسداران - میوه‌، سبزیجات و - شماره سفارش قلیون پاسداران - چربی‌های اشباع‌نشده‌ای مثلا روغن زیتون است - شماره سفارش قلیون پاسداران - کم‌تر باید نگران افزایش کلسترول بدن بود.

به علاوه طبق مطالعات علمی، خوردن ۴۰۰ گرم میوه و سبزی در روز خود به کاهش خطر تصلب شرائین کمک می‌کند. بنابر این - شماره سفارش قلیون پاسداران - به گفته گوهلکه به جای این که نگران تک‌تک اجزای یک وعده غذایی باشیم بهتر - شماره سفارش قلیون پاسداران - است به مجموع موادی که با هم می‌خوریم توجه کنیم.

توصیه دوم: بهتر است از نیکوتین صرفنظر کنید تا تخم - شماره سفارش قلیون پاسداران - مرغ

به علاوه، تغذیه تنها یک عامل در تعیین سطح کلسترول بدن است. - شماره سفارش قلیون پاسداران - عامل مؤثر دیگر ژنتیک است.

اولریش لافس، پزشک ارشد بخش بیماری‌های داخلی در بیمارستان وابسته به دانشگاه زارلند می‌گوید، همین عامل است که میزان گیرنده‌های کلسترول LDL در کبد که در تعیین سطح کلسترول خون نقش ایفا می‌کنند را مشخص - شماره سفارش قلیون پاسداران - می‌کند. بنا بر عوامل ژنتیکی، یک نفر می‌تواند از گیرنده کم‌تر - شماره سفارش قلیون پاسداران - و نفر دیگر از گیرنده بیشتری برخوردار باشد.

مهم‌تر از مصرف تخم مرغ این است که چه غذایی با آن خورده می‌شود

او می‌گوید، عوامل دیگری نیز در بدن وجود دارند که در تعیین سطح کلسترول نقش ایفا می‌کنند. برای نمونه، ما باید برای جلوگیری از ابتلا به امراض قلبی در درجه اول از نیکوتین صرفنظر کرده و به اندازه کافی تحرک بدنی داشته باشیم. و تغذیه سالم به روش مدیترانه‌ای در این مقوله - شماره سفارش قلیون پاسداران - در - شماره سفارش قلیون پاسداران - درجه سوم قرار می‌گیرد.

اولریش لافس - شماره سفارش قلیون پاسداران - می‌گوید که نسخه‌ای کلی در این زمینه نمی‌توان ارائه داد اما می‌توان مثال آورد: مردی به مدت ۲۵ سال هر روز ۲۵ تخم مرغ خورد. سطح کلسترول او در ۸۵ سالگی نه تنها طبیعی بود بلکه او - شماره سفارش قلیون پاسداران - هیچ گونه بیماری عروقی نیز نداشت.

توصیه کارشناسان: چهار تخم مرغ در هفته

هلموت گوهلکه، عضو ارشد بنیاد قلب آلمان می‌گوید، مطابق بررسی‌ها در اروپایی‌هایی که هر هفته چهار تخم مرغ می‌خورند هیچ گونه افزایش بیماری‌های قلبی مشاهده نشد و به همین سبب می‌توان خوردن چهار تخم مرغ در هفته - شماره سفارش قلیون پاسداران - را توصیه کرد.

اما این الگو تنها متوسط مصرف را تعیین می‌کند. یعنی اگر کسی - شماره سفارش قلیون پاسداران - در برخی مواقع تخم مرغ بیشتر یا کمتری خورد باز هم جای نگرانی وجود ندارد. به طور کلی به بیماران دیابتی یا قلبی توصیه می‌شود که کمتر تخم مرغ - شماره سفارش قلیون پاسداران - بخورند.

نیاز به شماره سفارش قلیون پاسداران دارید؟ کلیک کنید

قلیون دود فوری تحویل ستارخان تهران و اطراف