❤️شماره الو قلیون فوری نارمک❤️

تلفن سفارش : 09105084977

ارتباط کمبود پروتئین حیوانی و بروز ناراحتی روانی در جوانان

قُل قُل:به گفته محققان، کمبود پروتئین های ضروری نظیر گوشت می تواند افراد بزرگسال جوان را در معرض ریسک ناراحتی روانی قرار دهد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از مهر، مطالعه محققان دانشگاه بینگهامتون آمریکا نشان می دهد افراد جوانی که کمتر از سه وعده در هفته گوشت - شماره الو قلیون فوری نارمک - می خورند و کمتر ورزش می کنند در معرض ریسک بالا ناراحتی روانی قرار - شماره الو قلیون فوری نارمک - دارند.

با این حال، سلامت روان افراد بزرگسال بالغ (بالا ۳۰ سال) به مراتب نسبت به مصرف منظم قهوه و کربوهیدرات ها حساس تر است.

محققان دریافتند خلق و خو در افراد بزرگسال جوان (۱۸ تا ۲۹ سال) به غذا (گوشت) - شماره الو قلیون فوری نارمک - بستگی دارد که امکان دسترسی پیش نیازهای انتقال دهنده های عصبی را در مغز افزایش می دهد.

«لینا بگداچه»، سرپرست تیم تحقیق، در - شماره الو قلیون فوری نارمک - این باره می گوید: «به نظر می رسد - شماره الو قلیون فوری نارمک - خلق و خو افراد بزرگسال جوان به شدت به تشکیل مواد شیمیایی مغز حساس است.»

وی در ادامه می افزاید: «مصرف منظم گوشت - شماره الو قلیون فوری نارمک - منجر به تشکیل دو ماده شیمیایی مغز (سروتونین و دوپامین) شده که برای بهبود اخلاقیات مهم هستند. ورزش منظم هم منجر به تشکیل این دو ماده و سایر انتقال دهنده های عصبی می شود.»

به گفته وی، «افراد جوانی که کمتر از سه وعده در هفته گوشت (قرمز یا سفید) مصرف می کنند - شماره الو قلیون فوری نارمک - و کمتر از سه بار در هفته ورزش می کنند دچار ناراحتی های روانی چشمگیری هستند.»

اما در افراد بزرگسال بالغ، خلق و خو عمدتا وابسته به مواد خوراکی ای است که موجب افزایش دسترسی به آنتی اکسیدان ها (میوه) و ترک غذاهای که به نادرستی موجب فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک می شود (قهوه، شاخص - شماره الو قلیون فوری نارمک - گلوکز بالا و صبحانه نخوردن)، است.

به گفته بگداچه، «با افزایش سن، تشکیل رادیکال - شماره الو قلیون فوری نارمک - های آزاد در بدن افزایش می یابد، از اینرو نیاز ما به آنتی اکسیدان - شماره الو قلیون فوری نارمک - ها افزایش می یابد. رادیکال های آزاد موجب اختلال در عملکرد مغز شده و در نتیجه ریسک ناراحتی روانی افزایش می یابد.»

وی در ادامه تاکید می کند: «با افزایش سن توانایی ما در تنظیم و کنترل استرس هم کاهش می یابد، از اینرو اگر مواد خوراکی فعال کننده واکنش استرس (نظیر قهوه و - شماره الو قلیون فوری نارمک - کربوهیدرات بیش از اندازه) مصرف کنیم، احتمالا ناراحتی روانی بیشتری را تجربه خواهیم کرد.»

خدمات خوب برای شماره الو قلیون فوری نارمک میخواهی؟ پس کلیک کن.

فست دود با ذغال روشن در سهروردی تهران و اطراف