توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: روزهای سرد و کوتاه زمستان بسیاری از ما را غمگین می کند. رنگ خاکستری و سرد زمستان برای همه ما چالشی به حساب می آید. اما تنها هوای سرد بیرون نیست - شماره اجاره قلیان پاستور - که باعث می شود زمستان ها حالتان - شماره اجاره قلیان پاستور - خوب نباشد. عادات بدی نیز در این میان هستند که با سرد شدن هوا خود را نشان می دهند و به - شماره اجاره قلیان پاستور - هرچه تیره و تار شدن این فصل برای بعضی از ما - شماره اجاره قلیان پاستور - کمک می کند. در ادامه این عادات را برایتان توضیح خواهم داد و همچنین کمکتان می کنم بهتر و شادتر بتوانید این فصل زیبا را سپری کنید.
اجتناب از ورزش
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، ورزش - شماره اجاره قلیان پاستور - یکی از کاهش دهنده های قوی استرس است و متخصصان می گویند ورزش می تواند علائم افسردگی و اضطراب را نیز التیام ببخشد. اما حتی کسانی که معتاد به دویدن و به باشگاه رفتن هستند هم ممکن است با شروع فصل سرد و خاکستری زمستان تمایلشان به - شماره اجاره قلیان پاستور - بیرون رفتن و ورزش کردن را از دست بدهند. اما چطور می توان با این وضعیت همچنان روتین ورزشی که قبلا داشتیم را ادامه دهیم؟ یوگا می تواند از نظر جسمی و روحی بسیار کمکتان کند، حتی ثابت شده که این ورزش به کاهش افسردگی و اضطراب نیز کمک می کند. همچنین با رعایت نکات ورزش در هوای سرد بیرون هم می توانید ورزش کنید، چون تحقیقات نشان داده ورزش در هوای سرد باعث می شود بیشتر کالری بسوزانید.
خود - شماره اجاره قلیان پاستور - را در خانه حبس می کنید
در این شکی نیست که روزهای سرد تماشای تلوزیون و پیچیدن خود بین یک پتوی گرم لذت فراوانی دارد، اما ماندن بیش از اندازه در خانه برایتان عواقب دارد. در زمستان بسیاری از مردم احساس افسردگی می کنند، بیرون رفتن و در معرض هوای سرد قرار گرفتن کمکتان می کند احساس بهتری داشته باشید. نور خورشید به بهبود خلق و خو و همچنین بالا رفتن ویتامین D که با افسردگی می جنگد کمک می کند. اما برخی تحقیقات نشان داده حتی - شماره اجاره قلیان پاستور - بیرون رفتن در هوای تاریک نیز می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند. سعی کنید مثل تابستان به بیرون رفتن ادامه دهید و سردی هوا باعث ترک این عادت نشود. اگر قبل از اینکه خیلی سرد شود این کار را شروع کنید، به مرور بدنتان با دمای بیرون خود را تطبیق می دهد.
از ضد آفتاب استفاده نمی کنید
اگر در فصل سرما مرتب بیرون می روید، در واقع کار بسیار - شماره اجاره قلیان پاستور - خوبی می کنید، اما فراموش نکنید که خورشید همیشه سر جای خود هست و ممکن - شماره اجاره قلیان پاستور - است بر اثر آن دچار آفتاب سوختگی شوید. متخصصان می گویند حتی در روزهای ابری نیز بهتر است یک لایه سبک از ضد آفتاب را استفاده کنید. اگر از فرصت بدست آمده از بارش برف استفاده می کنید و به پیست های اسکی می روید باید بیش از هر وقت دیگر هوشیار باشید و ضد آفتاب روی پوستتان استفاده کنید. هر وقت برف می بارد، آفتاب این فرصت را دارد تا دوباره روی پوست صورت بازتاب داشته باشد. پس ضد آفتاب را همیشه جایی قرار دهید که در دیدتان باشد و سردی هوا باعث نشود استفاده از آن را فراموش کنید. از آنجا که ضد آفتاب مانع جذب ویتامین D توسط پوست می شود، هفته ای 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب بودن بدون ضد آفتاب برای جبران کافیست.
ضد اجتماع بودن
نرفتن به دیدن آشنایان به خاطر - شماره اجاره قلیان پاستور - بسته بودن جاده ها یک چیز است و اجتناب از دیدن ها با تصمیم شخصی چیزی دیگر. برخی افراد در این فصل خود را از دیگران جدا می - شماره اجاره قلیان پاستور - کنند چون دچار افسردگی فصلی شده اند و فکر می کنند بودنشان در جمع به همه حس بدی - شماره اجاره قلیان پاستور - می دهد. اما تحقیقات نشان داده اجتماعی بودن باعث می شود حال روحیتان بهتر شود، بودن در جمع تاثیر ضد - شماره اجاره قلیان پاستور - افسردگی دارد. مثلا بعضی وقت ها به جای تنها دویدن، می توانید ورزش با یک گروه را تجربه کنید. - شماره اجاره قلیان پاستور - می توانید فعالیتی را انتخاب کنید که هم خود و هم دوستانتان از آن لذت می برید.
چیزهای جدید را امتحان نمی کنید
وقتی هوا گرم تر بود تمایل برای خارج شدن از محدوده راحتی و تجربه کارهای جدید ماننده سخره نوردی نیز بیشتر بود. ناگهان هوا سرد می شود و خودتان را قانع می کنید که تا بهار دست به کار جدیدی نزنید و از بودن در گرمای خانه لذت ببرید. اما در نهایت این تصمیم باعث می شود زمستانی کسل کننده را پشت سر بگذارید و حتی شروع - شماره اجاره قلیان پاستور - بهار نیز نتواند مثل قبل حالتان را - شماره اجاره قلیان پاستور - جا بیاورد. کسب تجربه جدید - شماره اجاره قلیان پاستور - کمک می کند خلق و - شماره اجاره قلیان پاستور - خو تقویت شود و زمستانی بودن افسردگی و اضطراب را سپری کنید.
خواب بیش از حد
روتین خواب همیشه باید یکسان باشد و با فصل تنظیم نشود. متخصصان 7 تا 8 ساعت خواب را توصیه می کنند. بیش از حد ماندن در جای گرم و نرمتان بیشتر از اینکه نفع داشته باشد برایتان ضرر دارد. خواب بیش از حد خطر افسردگی را بالا می برد. همچنین تحقیقات - شماره اجاره قلیان پاستور - نشان داده خواب بیش از 8 ساعت می تواند خطر - شماره اجاره قلیان پاستور - سکته مغزی، اضافه وزن و ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد.
افراط در استفاده از غذاهای راحتی
گاهی غذا برای راحتی استفاده می شود، می خوریم تا احساس گرما کنیم. با اینکه استفاده از چنین غذاهایی شاید - شماره اجاره قلیان پاستور - بتواند مقداری از کسل کنندگی زمستان بکاهد اما استفاده بیش از حد باعث می شود احساس تنبلی کنید.بدن با کربوهیدرات های ساده - شماره اجاره قلیان پاستور - مانند قند رفتار می کند، خیلی سریع هضم و سپس جذبشان می کند. قند خون بالا می رود و بدن برای مهار گلوکز های اضافی انسولین ترشح می کند که منجر - شماره اجاره قلیان پاستور - به کاهش انرژی می شود. سعی کنید به جای استفاده از کربوهیدرات هایی که باعث خستگی می شوند جایگزینی دیگر انتخاب کنید. برای مثال از پاستا سبوس دار استفاده کنید که از نوع تصفیه شده خود پروتئین و فیبر بیشتری دارد. استفاده از انواع سوپ نیز هیچ مانعی ندارد به شرط اینکه سبزیجات سرشار از مواد مغذی نیز داشته باشد.
دوش آب گرم طولانی مدت
فقط صبح ها و شب های - شماره اجاره قلیان پاستور - سرد زمستانی هستند که تمایل به بیشتر ماندن در حمام آب گرم را بیشتر می کنند. بخار و آب گرم شاید - شماره اجاره قلیان پاستور - در همان لحظه احساس رضایت ایجاد کنند اما زیاد ماندن در چنین فضایی باعث خشک شدن - شماره اجاره قلیان پاستور - و آسیب رسیدن به پوست می شود. این خشکی باعث خارش و - شماره اجاره قلیان پاستور - ناراحتی است. به جای آب خیلی گرم از آب ولرم استفاده کنید و وقتی از حمام بیرون آمدید با حوله آرام خیسی پوست را - شماره اجاره قلیان پاستور - بگیرید، سپس تا زمانی که پوست هنوز مرطوب است روی آن مرطوب کننده بزنید. با این کار دیگر آب با چکه کردن رطوبت را - شماره اجاره قلیان پاستور - از روی پوست نمی برد.
به اندازه کافی مرطوب نمی کنید
حتی اگر از دوش آب گرم نیز استفاده نکنید، پوست همچنان - شماره اجاره قلیان پاستور - با خشکی درگیر است و اگر مرطوب کننده استفاده نکنید پوستتان دچار خارش می شود. هوای بیرون سرد است، هوای داخل خانه - شماره اجاره قلیان پاستور - نیز مثل کویر خشک، دست ها را نیز برای - شماره اجاره قلیان پاستور - جلوگیری از سرما خوردگی باید مرتب بشویید، پس پوست به شدت مورد تهاجم خشکی است. پس از هر بار شستن دست ها یا دوش گرفتن از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید و البته در استفاده ی آنها کم هم نگذارید.
بالا بردن گرما
گاهی در زمستان پیش می آید که - شماره اجاره قلیان پاستور - دوست دارید در معرض فضایی بیش از حد گرم قرار بگیرید، حالا چه خانه باشد چه اداره. در معرض هوای گرم قرار گرفتن آن هم در سرمای زمستان حس خوبی دارد، اما این منبع گرما پیامدهایی نیز با خود به همراه دارد. هر بار که دما را - شماره اجاره قلیان پاستور - بالا می - شماره اجاره قلیان پاستور - برید، هوا نیز شروع به خشک شدن می کند و همین امر باعث از بین رفتن رطوبت روی پوست نیز می شود. مسیر بینی - شماره اجاره قلیان پاستور - و گلو نیز خشک می شود و احساس بدی را در پی خواهد داشت. از آنجایی که نمی توان دمای خاصی - شماره اجاره قلیان پاستور - را به عنوان دمای مناسب در نظر گرفت بهتر است به پوست خود توجه کنید. اگر پوست خشک شد و یا شروع به ترک خوردن کرد پس باید دما را پایین بیاورید. استفاده از دستگاه بخور نیز می تواند به هوا رطوبت اضافه کند.
به اندازه کافی آب - شماره اجاره قلیان پاستور - نمی نوشید
چون هوا سرد شده - شماره اجاره قلیان پاستور - دلیل نمی شود که کم آب بنوشید. تامین آب بدن در زمستان نیز بسیار مهم است. و ممکن است درست متوجه کم آب شدن بدن نشوید. تحقیقات نشان داده انسان با قرار گرفتن در معرض هوای سرد تا 40 درصد کمتر احساس تشنگی می کند، چه در حال استراحت چه در حال ورزش. دلیلش چیست؟ بدن بیشتر می خواهد گرم بماند تا اینکه به دنبال آب باشد. سعی کنید علاوه بر نوشیدن آب در طول روز میوه و سبزیجات سرشار از آب - شماره اجاره قلیان پاستور - نیز میل کنید.
از عینک آفتابی - شماره اجاره قلیان پاستور - استفاده نمی کنید
برف زمستانی زیباست اما در دل خود یک تهدید جدی برای سلامت پنهان کرده است. برف بیش از 80 درصد اشعه ماوراء بنفش را - شماره اجاره قلیان پاستور - بازتاب می کند. اشعه های مضری که می توانند باعث فوتوکراتیت ( برف - شماره اجاره قلیان پاستور - کوری ) شوند، این یک نوع التهاب موقت است که مانند آفتاب سوختگی چشم هاست. برای شروع باید به خاطر بسپاید که در تمام طول سال از عینک آفتابی استفاده کنید، چون اشعه های فرا بنفش در صورت نبود برف - شماره اجاره قلیان پاستور - هم همچنان هستند. برای اینکه به خوبی از چشم - شماره اجاره قلیان پاستور - های خود مراقبت کنید، توصیه می شود از عینکی استفاده کنید که 99 تا 100 درصد اشعه های UVA و UVB را - شماره اجاره قلیان پاستور - دفع کند.
استفاده از کفش نامناسب
تکه های پنهان یخ، پله های لغزنده، گودال های آب، زمستان راه های فراوانی دارد تا حالمان را حسابی بگیرد. لغزندگی و افتادن در زمستان افراد زیادی را - شماره اجاره قلیان پاستور - راهی بیمارستان می کند. هیچکس دوست ندارد کل زمستان را عصا بدست باشد. می توانید با استفاده از کفش مناسب خطر چنین اتفاق - شماره اجاره قلیان پاستور - هایی را تا حدود زیادی کاهش دهید.
استفاده از بافت نامناسب
لباس های بیرونی در زمستان کمی سنگین - شماره اجاره قلیان پاستور - می شوند، اما آنچه زیر این لباس ها می پوشید نیز می تواند به گرم نگه داشتنتان کمک زیادی کند. اما اگر این لباس ها بافت مناسبی نداشته باشند می توانند کاری کنند تمام روز پوستتان احساس خارش و ناراحتی کند. توصیه می شود از لباس زیرهای ابریشمی استفاده کنید، - شماره اجاره قلیان پاستور - چون این بافت علاوه بر گرم نگه داشتنتان نرم - شماره اجاره قلیان پاستور - است و پوست را اذیت نمی کند. همچنین از ساق پوش هایی با بافت نرم استفاده کنید.
از دست های خود محافظت نمی کنید
در طول فصل سرما حتی اگر دستکش هم به دست داشته باشید برای برداشتن فنجان، جواب دادن گوشی و یا هر چیز دیگری مجبورید دستکش خود را در بیاورید. با در آوردن دستکش در معرض آسیب سرما قرار - شماره اجاره قلیان پاستور - می گیرید. تغییزات ناگهانی دما، چه گرم چه سرد، می تواند در کسانی که مستعد به اگزما هستند موجب شعله ور شدن این مشکل شود. بسیاری از مردم - شماره اجاره قلیان پاستور - در زمستان دچار اگزما دست - شماره اجاره قلیان پاستور - ها می شوند. پس سعی کنید پوست دستها را مرطوب کنید و برای مدت زمان طولانی دستکش ها را درنیاورید.
استفاده نکردن از میوه ها و سبزیجات
درست است میوه ها - شماره اجاره قلیان پاستور - و سبزیجات زمستانی در مقایسه با بهار و تابستان زرق و برق کمتری دارند، اما دلیل نمی شود که کل زمستان - شماره اجاره قلیان پاستور - را از کربوهیدرات و چربی استفاده کنید. برنامه غذایی که در آن از میوه و سبزیجات استفاده شود کمک می کند وزنتان را کنترل کنید، انرژی تان را حفظ کنید و همچنین در مقابل بیماری های فصل سرما مانند سرما خوردگی و آنفولانزا بدن را محافظت می کند. اگر هم سبزیجات زمستانی کسلتان کرده می توانید از موارد کنسرو شده یا منجمد شده استفاده کنید.
زیاده روی در مصرف قند
میل مردم به استفاده از کیک و غذاهای - شماره اجاره قلیان پاستور - راحتی شیرین در زمستان بالا می رود. این مورد با میل به نشستن در فضای گرم و نرم خانه در ارتباط است. علاوه بر کیک غذاهای گرمی مانند فرنی نیز می توانند برایمان دردسر ساز شوند. البته اگر برای خود درست برنامه ریزی کنیم حتما لازم نیست به خود محرومیت بدهیم. می توانیم در - شماره اجاره قلیان پاستور - اندازه های درست از تمام این موارد لذت ببریم. خوردن بیش از حد مواد غذایی شیرین ممکن - شماره اجاره قلیان پاستور - است موقتا به بهبود خلق و خو کمک کند اما این بالا رفتن پایین آمدنی شدیدتر را به همراه خود دارد. با مدیریت نوع وعده ها و میان وعده می - شماره اجاره قلیان پاستور - توانید این مشکل را هم حل کنید.
جا انداختن - شماره اجاره قلیان پاستور - وعده - شماره اجاره قلیان پاستور - ها
جا انداختن وعده ها یکی از اشتباهات شایعی است که این روزها بسیاری از مردم دچارش می شوند. - شماره اجاره قلیان پاستور - این کار تنها باعث - شماره اجاره قلیان پاستور - کاهش قند خون و احساس خستگی می شود. این حالات را با افسردگی زمستانی جمع کنید و - شماره اجاره قلیان پاستور - ببینید چه وضعیت وحشتناکی پیش می آید. صبحانه و نهار خود را درست میل کنید تا برای شام کنترل بیشتری روی غذا خوردنتان داشته باشید. همچنین رفتن به یک میهمانی نیز دلیل مناسبی برای جا انداختن - شماره اجاره قلیان پاستور - وعده ها نیست. برای چنین مناسباتی باید از قبل برنامه ریزی کنید تا بتوانید تا جای ممکن در حد طبیعی غذا میل کنید.
- سرویس آنلاین قلیون جیحون - الو قلیان ذغال روشن نواب - تلفن آنلاین قلیون جمهوری - آنلاین قلیون روشن جمهوری - شماره سفارش قلیون جمهوری - قلیان ذغال روشن قصرالدشت - قیمت آنلاین قلیان جمهوری - شماره تحویل قلیان پاستور - اجاره آنلاین قلیان جیحون - شماره اجاره قلیان جمهوری - تحویل آنلاین قلیان جیحون - شماره تحویل قلیان جمهوری - الو قلیان ذغال روشن حافظ - سفارش آنلاین قلیان جیحون - تحویل الو قلیان قصرالدشت - سرویس الو قلیان قصرالدشت - شماره الو قلیون قصرالدشت - قیمت آنلاین قلیان پاستور - تلفن آنلاین قلیان پاستور - شماره سرویس قلیان پاستور - شماره اجاره قلیان پاستور - شماره سفارش قلیان جمهوری - قلیون ذغال روشن قصرالدشت - سرویس الو قلیون قصرالدشت - تحویل آنلاین قلیون جیحون - تلفن آنلاین قلیان جمهوری - اجاره آنلاین قلیون جیحون - شماره الو قلیان قصرالدشت - شماره سرویس قلیان جمهوری - سفارش آنلاین قلیون جیحون - شماره آنلاین قلیان جیحون - تلفن الو قلیون روشن حافظ - آنلاین قلیون فوری جمهوری - قیمت الو قلیون روشن حافظ - قیمت قلیون روشن قصرالدشت - تلفن قلیون روشن قصرالدشت - آنلاین قلیون روشن پاستور - قیمت الو قلیان فوری نواب - قیمت آنلاین قلیون پاستور - تلفن الو قلیون روشن نواب - قیمت الو قلیون روشن نواب - 
