❤️تلفن سرویس قلیون شرق تهران❤️

تلفن سفارش : 09105084977

چرا باید مواد مغذی را از خوراکی‌ها دریافت کنیم نه از مکمل‌ها؟

قُل قُل: مولتی‌ویتامین برای کسانی که رژیم غذایی محدودی دارند، آن‌هایی که با هر نوع غذایی سازگار نیستند و کسانی که دچار بیماری‌هایی هستند که مانع دریافت کافی مواد مغذی از طریق غذا می‌شود، می‌تواند کمک‌کننده باشد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از تبیان، فاکتورهای زیادی برای داشتن یک سبک زندگی سالم وجود دارد. دو جنبه محوری این نوع سبک زندگی، رژیم غذایی سالم و ورزش است. یک - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - رژیم غذایی دارای تنوع بالا شامل میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و پروتئین، نه تنها - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - به حفظ سطح انرژی بدن کمک خواهد کرد، بلکه مانع بروز بسیاری از بیماری‌ها خواهد شد. در بعضی موارد، کمبود مواد مغذی می‌تواند یک فرد را بیشتر در معرض بیماری‌های - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - خاص قرار دهد. به عنوان مثال، ویتامین D برای جلوگیری یا کاهش خطر ابتلا - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - به عفونت‌های تنفسی، از جمله سرماخوردگی مفید است. - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - افرادی که سطح ویتامین D پایینی دارند، ممکن است در معرض ابتلا به عفونت تنفسی باشند. بنابراین ممکن است فکر کمک گرفتن از مکمل‌ها به ذهنتان خطور کند، این‌طور نیست؟
میزان کافی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را می‌توانید از طریق مصرف رژیم غذایی متعادل به دست آورید. با این وجود، اغلب مردم به مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای افزودن به سطح این مواد ضروری روی می‌آورند؛ زیرا آن‌ها مواد مغذی بیشتری را تأمین می‌کنند، اما نه همه آن‌ها! درواقع، مصرف زیاد مکمل‌ها می‌تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد.

چرا بهتر است مواد مغذی موردنیازمان را از مواد غذایی کسب کنیم نه از مکمل‌ها؟
همه ما می‌دانیم که در بازار، مکمل‌ها و ویتامین‌هایی - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - به فروش می‌رسند که در سبزیجات و میوه‌ها یافت می‌شوند اما متخصصین تغذیه معتقد نیستند که این بهترین راه برای دریافت مواد مغذی حیاتی است.
در مقایسه با مکمل‌ها، غذاهای کلیدی مانند میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و پروتئین‌ها تقریباً - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - همیشه یک گزینه سالم هستند. علاوه بر داشتن مواد مغذی بیشتر، از جمله ریزمغذی‌ها و - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - درشت - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - مغذی‌ها، غذاهای کامل، نیز حاوی فیبرهای مفید و ترکیبات محافظتی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که همیشه در مکمل‌ها وجود ندارند.

چرا یک فرد باید مولتی‌ویتامین مصرف کند؟ بهترین راه برای به دست آوردن مولتی ویتامین ضروری چیست؟
اغلب متخصصین تغذیه به عنوان افرادی که حامی دریافت بیشتر مواد مورد نیاز از طریق غذا هستند، معتقدند زمان‌هایی وجود دارد که مصرف مکمل‌ها ضروری است تا اطمینان حاصل شود، فرد آنچه که بدن او به آن نیاز دارد را دریافت می‌کند.

علاوه بر داشتن مواد مغذی بیشتر، از جمله ریزمغذی‌ها و درشت مغذی‌ها، غذاهای کامل، نیز حاوی فیبرهای مفید و ترکیبات محافظتی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که همیشه در مکمل‌ها وجود ندارند
مولتی‌ویتامین برای کسانی که رژیم غذایی محدودی دارند، آن‌هایی که با هر - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - نوع غذایی سازگار نیستند و کسانی که دچار بیماری‌هایی هستند که مانع دریافت کافی مواد مغذی از طریق غذا می‌شود، می‌تواند کمک‌کننده باشد.
درحالی‌که آزمایش خون می‌تواند - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - کمبود مواد مغذی را نشان دهد، اگر فردی احساس کرد که رژیم غذایی محدودی دارد و یا متوجه علائم فیزیکی ناشی از کمبود این مواد ضروری شد، حتماً باید به پزشک مراجعه نماید تا مصرف مولتی‌ویتامین را آغاز کند.

چرا مصرف بیش از اندازه برخی ویتامین‌ها و مواد - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - معدنی خاص، خطرناک است؟
دو نوع اصلی از ویتامین‌ها وجود دارد: آن‌هایی که محلول در آب هستند و در حضور آب حل می‌شوند و آن‌هایی که محلول در چربی هستند و می‌توانند در چربی‌ها و روغن‌ها حل شوند. ویتامین‌های محلول در آب در بدن ذخیره نمی‌شوند، و این باعث می‌شود که مصرف هرروزه آن‌ها ضروری باشد. در واقع، بدن اکثر ویتامین‌های محلول در آب را دفع می‌کند که شامل ویتامین B و C از طریق ادرار است. - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - در مقابل، ویتامین‌های محلول در - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - چربی، از جمله ویتامین - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - A، D، E و K، در بافت کبد و چربی ذخیره می‌شوند و در صورت مصرف بیش از حد، می‌توانند به - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - سطوح سمی برسند.
ویتامین A به ویژه باید مورد توجه قرار بگیرد، زیرا مقدار بیش از - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - حد آن می‌تواند منجر به سرگیجه، استفراغ، خستگی، آسیب کبدی، کم شدن بافت استخوان و ریزش مو شود. دوزهای شدید، این ویتامین حتی می‌تواند مرگبار - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - باشد. توصیه می‌شود مصرف ویتامین A در بزرگسالان از حد 900 میکروگرم در روز تجاوز - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - نکند.

آهن یک ماده معدنی ضروری است که در صورت مصرف بیش از حد - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - می‌تواند خطرناک باشد. علائم حاد مسمومیت آهن عبارت‌اند از درد معده، - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - حالت تهوع و استفراغ. با این حال، اگر مصرف آهن ادامه پیدا کند، می‌تواند در اندام‌های داخلی انباشته شود و در نهایت منجر به آسیب‌های مغزی و کبدی گردد.

مصرف بیش از حد بسیاری از ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌تواند - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - شما را در معرض خطر مسمومیت قرار دهد، بنابراین قبل از مصرف، با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.

چطور می‌توانیم تعیین کنیم که - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - باید چه مکملی مصرف شود؟
بهترین راه این است که با یک متخصص تغذیه ملاقات کنید که بتواند بر - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - اساس رژیم غذایی‌تان کمبودها را محاسبه کند و ارزیابی فیزیکی مربوط به تغذیه را انجام دهد تا علائم احتمالی کمبود را بیابد. متخصصان تغذیه نه تنها در شناسایی این کمبودها آموزش دیده‌اند، بلکه همچنین می‌توانند به شما توصیه‌های شخصی در مورد مکمل‌ها، دوز مناسب - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - و برندهای قابل اطمینان را ارائه دهند.

در زمان تهیه مکمل در مورد چه چیزی باید محتاط باشیم؟
اگر دکتر یا متخصص تغذیه توصیه می‌کند که مکمل‌ها را مصرف کنید، قبل از خرید آن، لازم است که به علامت استاندارد سازمان غذا و دارو بر روی برچسب توجه کنید، زیرا نشان می‌دهد که برای - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - تأیید کیفیت، - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - مورد آزمایش قرار گرفته و با - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - توجه به دستورالعمل‌های تولید این سازمان، تولید می‌شود.

تلفن سرویس قلیون شرق تهران. جهت مشاهده قیمت و سفارش کلیک کنید

فست دود با ذغال روشن در هرندی تهران و اطراف